Намиране на време за себе си | BG.Superenlightme.com

Намиране на време за себе си

Намиране на време за себе си

Съпругът ми и аз разговаряхме вчера и спомняйки си един цитат от филма "Parenthood". Стив Мартин, баща на три деца, казва на жена си: "Целият ми живот е да!" Казах, че се чувстват по този начин понякога, и съпругът ми се, твърде подобно на всичко, което правим е нещо, което трябва да направим. Не е добро чувство.

Така че в голямата традиция на тези, които не могат да направят, пишат блогове, тук са моите мисли:

load...

1) потвърждава проблема.

Това е, което аз се опитвах да направя в този разговор с мъжа ми. Сигурен съм, че и други родители там са свързани с това, как понякога е просто режим оцеляване и това е само, когато имаш време за себе си, когато излезе за въздух, които можете да признае колко рядко се случва. И вие прекарвате новооткритата "ми време" се оплакват липсата си на "ми време". (Аз не съм голям фен на този израз, но не се сещам за друг стенограмите така "ми време", че е.)

Помислете за този стар haircolor обява: Защото си заслужава.

2) Да разгледаме какви дейности са най-заземяването за вас.

Какво ви кара да се чувствате най-като себе си? Може би това е свързано свързване повече с приятели. Може би това се учи нещо ново. Или практикуване инструмент, или за написването на кратък разказ. Или да чете роман.

load...

3) Ако просто изсумтя и каза: "Като имам време за това", след това мисля за колко време всъщност изисква.

Например, не е нужно да завърши кратка история; можете да напишете няколко параграфа или една страница. Можете да вземете участие в онлайн курс, където и да отидете на свой собствен темп. Прочетете пет страници от романа. Се раздели на малки, управляеми парчета, а не само се предполага необходимостта е неизпълнимите.

Какво пръхтенето вероятно означаваше, е: "Аз вече имам толкова малко време за себе си, не мога да се опитам нещо толкова възвишени, както всеки от това." Или може би: "Аз съм твърде уморен в края на деня." Но това е форма на съпротива срещу усилия. Много от нас поемат по пътя на най-малкото съпротивление, защото ние откриваме нашия живот изтощителна, а този път често означава уволнението в предната част на телевизора.

4) Не съм анти-TV; Аз съм про много други неща, вида на неща, които придават повече енергия.

Защото, когато си намери реализация чрез някаква форма на себеизразяване, дори ако това е само на 15 минути, вие ще се чувствате по-енергични. Телевизия не може да ви направи по-уморени (или може), но има тенденция да не се зареди с енергия. И това е, което трябва да направите, време за себе си. Тя трябва да зареждат с енергия.

5) Партньор нагоре.

След като го направите самостоятелно инвентаризация, както аз съм предполага, говорете с партньора си, така че той / тя може да подкрепи целите си. Брейнсторм заедно около мястото, където нещата могат да се поберат в графика си. След това го изпробвате и да видим как ще върви. Мислете за него като за съвместна работа в прогрес.

Ако не разполагате с романтичен партньор, най-вероятно има и други видове партньори в живота си: семейство, приятели, една общност. Разбера как да привлече тяхната помощ.

Може да се уморяват само при мисълта за извършване на промени, но можете да прочетете тази далеч, нали? Това показва, определено ниво на ангажимент за по-добър баланс и щастие. Дръжте се, че и да я вземете една стъпка в даден момент.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Можем ли да решим да не се притесняваме?

Post Възпитание

Преглед на книги: готов, настроен, дишащ: практикуване на внимание с вашите деца

Post Възпитание

Защо черна история месец е важно за психотерапия

Post Възпитание

Избягване на сривове на празниците

Post Възпитание

Някои бързи уроци по родителски грижи за херцогинята на Кеймбридж

Post Възпитание

Ползите от доброволчеството като семейство

Post Възпитание

5 причини да не се омъжваш за любимия ти

Post Възпитание

Преживелият и процъфтяващ като поколение

Post Възпитание

Комплексно посттравматично стресово разстройство

Post Възпитание

Клиентите с високи залози

Post Възпитание

Преглед на книгата: не съм читател на ума

Post Възпитание

Ланс армстронг: нарцисист или оптимист?