Намиране на баланс | BG.Superenlightme.com

Намиране на баланс

Намиране на баланс

Това се чувства като един от особено значение тема за мен в момента. Аз не съм писал този блог за повече от седмица, защото аз просто забравих слива. Животът се е измъкнал от мен. В опитите си да жонглира толкова много роли (майка, терапевт, писател, жена, Blogger...), понякога нещата просто отпадат. Предполагам, че някои от вас четене се чувстват по същия начин.

Така че аз предлагам следните съвети с пълно признание за това колко трудно е да ги направя. Вие знаете старата поговорка: Тези, които не могат да направят, пише умствени блогове за здравето.

load...

Но може би те могат да ви помогнат да изпълните вашата жонглиране действа малко по-добре.

1) Осъзнайте, че сте върти навън.

Това е може би най-трудният един от всички. Но това е също и най-ефективни.

Мисля, че на осъзнаване като номер едно най-доброто, което можем да направим за себе си, във всички сфери. Това ни дава най-много възможности за това как да направите положителни промени в живота ни. И когато става въпрос за намиране на баланс, повишаване е от ключово значение.

load...

Причината е, че вие ​​ще имате по-лесен път коригиране, когато нещата са най-managably неуправляем ниво. Значение: Ако сте само началото, за да се чувстват извън контрол, можете да мислите по-ясно и по-голям избор за това как да си възвърне. След като сте наистина извън релси, тя може да бъде трудно да намерят пътя си обратно.

Така че обърнете внимание дали сте станат по-разсеян и по-малко присъства. Това е показател, че животът ви е по-малко от хармоничен.

2) Помислете за вашата идеална седмица. След това мисля за това колко близо си седмица идва на този идеал.

Ако сте като повечето хора, най-вероятно няма да получите вашата идеална. Но ако можете да определите как изглежда, можете да започнете да го доближи. Можете да направите вида на промените, които ще ви се движат постепенно (или значително) по-близо до него.

Бъдете конкретни, когато си мислиш за идеали (както в, колко време ще бъдат изразходвани прави различни задачи, как бихте се, свързани с вашия партньор, деца и т.н.)

Балансът е около живее живот, който е в съответствие с вашите ценности и приоритети. Виж колко близо идваш с тази на най-обща представа, ден за ден ниво.

3) Ако животът ви е хронично непреодолимо, помислете дали използвате подпори си по подходящ начин.

Знам, че съм отвратителен възлага задачи. Мога да имат много определени начини, които искам нещата, а аз да реши, че е по-добре просто да го направя сам, отколкото да попитам мъжа ми, за да отговаря на моите взискателни стандарти. Но това също така означава, че може да бъде претоварен и раздразнителен, и честно казано, това е моята собствена вина.

Вашият проблем може да бъде различна. Тя може да се окаже, че сте се колебайте да се притеснява другите, които смятате, че трябва да се прави всичко това ( "shoulds" могат да бъдат на дявола, не може ли?), Или някои други различни пречки. Но ако сте прави себе си ядки, вие не себе си или близките си хора правят каквито и да било услуги.

4) Използване на инструментите за управление на стреса.

Това може да бъде толкова просто като напомня себе си, за да диша. Намирането някакъв начин да се смила, когато животът се чувства хаотично може да помогне много в търсенето да се възстанови равновесието.

5) Да не би да има някакъв забавно?

Понякога това, което се губи в бъркотията е радост. Ако това, което се случва с вас, да разбера как да го върна. Тя ще облекчи всичко останало, което трябва да се направи.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Трябва ли да се разведа?

Post Възпитание

Саморазвитие: от робство към свобода

Post Възпитание

Как мога да подобря интимността в брака ми?

Post Възпитание

Дете малко прекалено

Post Възпитание

Причини да изпратите детето си в лагер за нощувка

Post Възпитание

Сексуално насилие: как изглежда, как да се предотврати това и да се помогне на оцелелите да се възстановят

Post Възпитание

Когато не харесвате приятелите на тийнейджърите

Post Възпитание

Пет признаци, че трябва да изхвърлите двойката си терапевт

Post Възпитание

Когато любимата ви се нуждае от грижи: хипа

Post Възпитание

Оставяйки децата ви да се бият със собствените си битки

Post Възпитание

Кога да търсят лечение за обсесивно-компулсивно разстройство

Post Възпитание

Рискови фактори за следродилна депресия