Когато ваканциите ви напомнят: нямам семейството, което искам | BG.Superenlightme.com

Когато ваканциите ви напомнят: нямам семейството, което искам

Когато ваканциите ви напомнят: нямам семейството, което искам

За много хора, празниците са трудни, защото на всички тези снимки на щастливи семейства. В останалата част от годината, може би сте в състояние да просто се погребват в собствения си живот и занимания. Често сте в състояние да забравяме, че другите имат това, което искате. Но в празниците, истината може да бъде рязък и болезнен.

Може би това е, че сте имали да се намалят семейството си на разстояние, защото те са токсични; Може би те са все още в живота си, но те са от решаващо значение, жестоко, или небрежни; Може би смятате, че никога не може да се направи точно до тях, и това е едно време на годината, което виждате тях лице в лице и трябва да се напомни.

load...

Е, как да се справят с ваканционния сезон, което е почти върху нас? Ето някои thoughts.1) Shore до това, което е нужно.

Уверете се, че имате много планове с поддържащи приятели, или ако не можете да ги видите много по-лично, след това да ги наричаме по телефона. Участват в дейности, които ви харесват. Направете някои допълнителни сесии с вашия терапевт. Доброволец.

Всички тези неща ще ви напомнят, че не сте сами, и че сте си струва. Говорейки за да бъде полезно...

load...

2) Бъдете наясно с вида на негативното мислене, което казва: "Това е моя вината, че семейството ми е с мен по този начин."

Ако сте били (или са в процес на) злоупотребява, то не е по твоя вина. Сега, насилникът има пряк интерес от вземането си мислиш, че си виновен. Той или тя е най-вероятно грешни-на много нива.

Понякога празниците може да ви накара да мислите: "Ако аз съм сам, аз трябва да направи нещо, което да доведе до него. Аз трябва да съм лош."

Това мислене е толкова токсични, колкото отношението, което имате (или са имали) със семейството си. Това предполага причинно-следствената връзка.

Ако сте избрали да не са на вашето семейство в живота си след години на лошо отношение, след като сте избрали по-добър живот за себе си. Ти реши, че сте били твърде важно, твърде специален, също си заслужава, с твърде много да предложи. Това е време на годината, за да отпразнуват този избор.

3) Разпознаване на чувствата си за това, което те са: естествена реакция скръб.

То може да бъде един, който се повтаря всяка година. Това не означава, че сте направили грешни решения, за да отреже семейството си, или да се сведе до минимум контакта си с тях. Това означава, че е нормално и човешко.

Всички ние имаме вродена диск, за да бъде обичан и приет от нашите семейства. Когато не се получи, че расте, то вероятно е довело до най-различни въпроси, самочувствие и трудности. Признавайки произхода на тези въпроси-, че тя почива в семейството си, а не в основата на кой сте, е от ключово значение.

Също ключ се осъзнава, че винаги може да се почувствате пристъп на копнеж, когато видите всички онези щастливи семейства в празниците. Но знам, че

А) те не биха могли наистина да е толкова щастлив, колкото изглеждат, че не знаете вътрешната изработки на някой друг от семейството, и повярвайте ми, всички те са сложни,

Б) тъга и скръб, е как хората са свързани да се справят с загуба (или на действителни хора в живота си, или на идеята, че ще имате определен вид семейство),

И в) живота си продължава, което означава, че е пълен с възможности за създаване на вида на любяща, подкрепяща общност от хора, които трябва да са имали през цялото време. Ако ги имате вече, а след това оценявам това. Ако не ги има все още, щете.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Детето ми има проблем с алкохола

Post Възпитание

Признаци на психоза: това, което трябва да знаете

Post Възпитание

5-те ефективни дисциплини: определяне на правила за децата

Post Възпитание

Следващата глава: как да завъртите страницата и да създадете живота на вашите мечти

Post Възпитание

Не става дума за панините: история за обсесивно-компулсивно разстройство и анорексия

Post Възпитание

Момчетата също се нуждаят от помощ за самочувствие

Post Възпитание

Преодоляване на тестовата тревожност

Post Възпитание

Ти си експертът на детето си

Post Възпитание

7 психиатрични етикети: как ви накарат да се чувствате?

Post Възпитание

Знаеш, че твоята връзка е токсична, когато

Post Възпитание

Две за: спомени за мания баща

Post Възпитание

Подпомагане на родителите да разбират обсесивно-компулсивно разстройство