Какво е токсичен срам? | BG.Superenlightme.com

Какво е токсичен срам?

Какво е токсичен срам?

Когато срам става токсичен, тя може да съсипе живота ни. Всеки изпитва срам по едно време друг. Това е една емоция с физически симптоми, като всеки друг, че идват и си отиват, но когато е тежко, тя може да бъде изключително болезнено.

Силни чувства на срам стимулиране на симпатиковата нервна система, което води борбата / полет / реакция замразяване. Смятаме, експонирани и искате да скриете или да реагира с гняв, докато се чувствам дълбоко отчуждени от другите и добри части от себе си. Може да не сме в състояние да мисли или говори ясно и да се консумира с омраза към себе си, което е по-лошо, защото не можем да се отървем от себе си.

load...

Ние всички имаме нашите собствени специфични тригери или болезнени точки, които произвеждат чувства на срам. Интензивността на нашия опит варира, също в зависимост от нашите предишни житейски опит, културни вярвания, личността и събитието активиращата.

За разлика от обикновената срам ", интернализирани срам" виси наоколо и променя нашата представа за себе си. Това е срам, че е станал "токсични", термин, въведен от първия Sylvan Томкинс в началото на 1960-те години в научната му изследване на човешкия засегне. За някои хора, токсичен срам да монополизира тяхната личност, а за други, то се намира под тяхното осъзнаване, но лесно може да се задейства.

Характеристики на Токсичен Срам

Токсичен срам различава от обикновен срам, който минава за един ден или за няколко часа, в следните аспекти:

load...
  • Тя може да се скрие в нашето подсъзнание, така че ние сме наясно, че ние имаме срам.
  • Когато ние изпитваме срам, тя продължава много по-дълго.
  • Чувствата и болката, свързани с срам са с по-голяма интензивност.
  • Външно събитие не е длъжна да го задейства. Нашите собствени мисли могат да донесат на чувство на срам.
  • Това води до срам спирали, които причиняват депресия и чувство на безнадеждност и отчаяние.
  • Той причинява хроничен "срам тревожност" - страхът от изпитват срам.
  • Той е придружен от гласовете, изображения или убеждения произход от детството и се свързва с негативен "срам история" за себе си.
  • Ние не трябва да си припомним оригиналния източник на непосредствена срама, който обикновено възниква в детството или преди травма.
  • Той създава дълбоки чувства на неадекватност.

Срама Въз вярвания

Основната вярата в основата срам е, че "Аз съм обичан - не е достоен за връзка." Обикновено Интернализирана срам проявява като един от следните убеждения или комбинация от тях:

  • Аз съм глупав.
  • Аз съм непривлекателна (особено за романтична партньор).
  • Аз съм провал.
  • Аз съм лош човек.
  • Аз съм измама или фалшив.
  • Аз съм егоист.
  • Не съм достатъчно (това убеждение може да се прилага към различни области).
  • Мразя се.
  • Не е от значение.
  • Аз съм дефектна или неадекватна.
  • Не трябваше да се роди.
  • Аз съм обичан.

Причината за Токсичен Срам

В повечето случаи, срам става вътрешно или токсичен от хронични или на силни преживявания на срам в детството. Родителите могат неволно да прехвърлят своя срам за децата си чрез вербални съобщения или невербалното поведение. За пример, едно дете може да се чувстват необичани като реакция на родителя депресия, безразличие, липса или раздразнителност или се чувстват неадекватни поради конкурентоспособността на родителя или свръх-коригиране на поведение. Децата имат нужда да се чувстват обичани еднозначно от двамата родители. Когато тази връзка е нарушена, например когато едно дете се скара остро, децата да се чувстват сами и засрамени, освен ако връзката родител-дете на любовта се скоро ремонтиран. Въпреки това, дори и да е било срам вътрешно, той може да бъде увенчана с по-късни положителни преживявания.

Ако не оздравее, токсичен срам може да доведе до агресия, депресия, хранителни разстройства, посттравматично стресово разстройство, и пристрастяване. Той генерира ниско самочувствие, тревожност, ирационално чувство за вина, перфекционизъм и съзависимостта, и това ограничава способността ни да се насладите на удовлетворяването на взаимоотношения и професионален успех.

Ние можем да се лекува от токсичния срам и изградим самочувствие. За да научите повече за това как да направят това и осемте стъпки, за да се лекува, прочетете Покоряване срам и Съзависимост: 8 стъпки за Освобождаване на истинската Вие.

© Дарлийн Lancer 2015

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Наистина ли е добре?

Post Възпитание

Предимствата на това да бъдеш двуезичен

Post Възпитание

Въпроси и отговори с rev. Лаури съди брака: интерфейс двойки и сватби

Post Възпитание

Обвинявайте другите: ви боли повече, отколкото ги боли

Post Възпитание

Обсесивно-компулсивно разстройство и невежество

Post Възпитание

Детско и юношеско психическо здраве: практично ръководство всичко в едно

Post Възпитание

Подпомагане на децата ви да се организират с детска депресия с хиперактивност с дефицит на внимание

Post Възпитание

Ярко не счупени: талантливи деца, разстройство с хиперактивност с дефицит на внимание и аутизъм

Post Възпитание

Майката е изправена пред диагнозата на биполярно разстройство на сина си

Post Възпитание

6 пречки за изграждането на здравословен брак

Post Възпитание

Признаци на психоза: това, което трябва да знаете

Post Възпитание

Обсесивно-компулсивно разстройство и свръх отговорности