Как да знаете какво имате нужда в отношенията | BG.Superenlightme.com

Как да знаете какво имате нужда в отношенията

Как да знаете какво имате нужда в отношенията

Като терапевт, аз виждам много двойки, които работят върху техните взаимоотношения. Виждам много хора, които са нещастни в отношенията си, но не знаят от къде да започна да ги подобри. Дали са проблемът? Дали това техните партньори? Или е динамиката между тях? Може би всички по-горе?

Като цяло, по-добро място да започнете е при признаването на собствените си нужди. Ако бяха повдигнати в дом, където вашите нужди са били обявени за недействителни или хронично незадоволена, това може да бъде много трудна задача. Така че тук са някои въпроси, които да си зададете.

load...

1) Какво боли най-много?

Знам, че това не е много по-забавно да се опис скорошно болка, но това е критична първа стъпка. Защото, за да знаете какво ви трябва, е необходимо да следвате чувствата си.

Може би не сте в навика да прави това. Вие сте в навика да потискат чувствата или ги гадае. Може би сте се намали или да ги обезсили като семейството си направил, докато сте били расте, или като текущ партньора си прави.

load...

Това е време да се разработи нов навик. Вашите чувства предоставят важна информация. Каквото и да се чувстват силната, е най-важното.

2) Защо боли?

Копаят в източника на болката. Често, ние боли, защото ние се чувстват отхвърлени. Чувстваме се изоставени. Ние се чувствам като ние не можем да разчитаме на хората, от които зависи най-много. Ние се чувстваме като наш партньор не ни ценят, че ние не сме истински обича, че ние ще трябва да се нарани отново и отново.

Последния пример е Биги: страх от бъдещето боли ускори текущия болката експоненциално. Той също така разгражда способността ни да се доверите. Ние може да стане по-охраняван, но това не означава, че нашите нужди са се променили. Току-що научих да се преструваме, че ние нямаме нужди.

Или си казваме, че това, което имаме нужда, не е важно; ние трябва да се чувства нещо друго вместо това. Ние трябва да искаме нещо друго вместо това. Но реалността е, вашите нужди е трудно жични в теб, и шансовете са, те са същите, както на всички: да бъде обичан, ценен, защитаван, обичан и поддържа.

3) Кои от тези нужди от списъка аз просто ще даде незадоволена?

Това ще вратовръзка обратно в първия въпрос. Всичко това е един голям кръг, наистина. Можете боли, защото вашите нужди не са спазени, а вие имате право на изпълнение във вашата връзка. Можете също така да има право да говори и да каже на партньора си това, което учи за себе си.

Следващата ми блог ще се дадат някои съвети за това как да направите това.

 Тя също е писател. Моля, посетете я автор страница за подробности.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Помощ за прехода на малкия ви до дневни грижи

Post Възпитание

7 постоянни митове за брака

Post Възпитание

Възрастен аспериер: облекчение на диагноза

Post Възпитание

Как да бъдеш по-добър слушател

Post Възпитание

Рязане на душата: пътуване в психическото заболяване на тийнейджър през очите на майка си

Post Възпитание

Травма и кодозависимост

Post Възпитание

Възпитание на цялото дете

Post Възпитание

Какво могат да направят родителите, когато се впуснат обсесивно-компулсивно разстройство?

Post Възпитание

Подготовката на родителите означава да бъдете добре подготвени

Post Възпитание

Преглед на книгата: анатомия на любовта

Post Възпитание

8 начина да вземете радостта от празниците

Post Възпитание

Имате ли недоверие?