5 вредни предположения, които правим в нашите отношения | BG.Superenlightme.com

5 вредни предположения, които правим в нашите отношения

5 вредни предположения, които правим в нашите отношения

Всеки от нас прави предположения в нашите взаимоотношения. Тези предположения могат да произхождат от външни източници, като медиите и нашето семейство и приятели, които "са били извадени от контекста, тълкуват грешно или от мухата", заяви Ашли Торн, лицензиран брак и семейство терапевт в Солт Лейк Сити, щата Юта ,

Тези предположения също биха могли да възникнат от които не са пряко обсъждане на нашите мисли и чувства с нашите партньори, с молба достатъчно въпроси или да ги слуша, каза тя.

load...

Предположенията се сериозно влияние върху взаимоотношенията. "[Y] ou're основно реши мисъл срещате е" факт ", когато не разполагате с цялата информация." Това може да доведе до лошо вземане на решения, обясни тя.

Предположения също не позволяват партньори споделят тяхна страна. Предположения оставят да се чувстват подценени и нечувани, каза Торн, който работи с физически лица, двойки и семейства, за да им помогне да подобрят своите отношения.

По-долу, Торн разкрива пет общи предположения много от нас правят, заедно с прозрения демонтаж тези вредни вярвания.

load...

1. "Ако ме обичаш, ще знам какво да мисля."

Един от най-големите предположения, които правим, е двойна: Ние вярваме, че нашите партньори могат да четат нашите умове. Ако те не могат, а след това ние вярваме, че те не трябва да обичаш или е грижа за нас, каза Торн.

"Ние често се предположи, че сме предадени мисли, чувства, нужди, желания и т.н., ефективно, когато по-голямата част от времето ние наистина не трябва", каза тя. Вместо това, ние даваме съвети и употреба обвинява.

Или, ако сме съобщава нещо директно на нашия партньор, ние приемаме, че става дума за него, след като е достатъчно, каза тя. Предполагаме нашия партньор "се разбира пълната гама от нашите мисли."

Торн оприличи това да се налага някой да вземе тест, без да ги учат или им дава инструкции и прави какво мислят за вас зависи от тяхното преминаване.

Ние също се равнява на ум четене с романтика. С други думи, "единственият начин да се почувствате романтиката в отношенията ни е, ако партньорът ни отгатне." Въпреки това, най-добрият подход е да бъдат конкретни и ясно за това, което мисли, да чувства, искам и очаквам, каза Торн.

Вместо да се сърдя на половинката си, че не прави вашия рожден ден специален, да общуват по-рано, което специално тържество изглежда за вас. Както е обяснено Торн, ако партньорът ви слуша и се опитва си най-добре, това е по-дълбок вид романтика.

2. "Ще бъдем щастливи, ако ни сексуален живот е по-добре."

"Голяма част от медиите и развлеченията, които виждаме или да слушат днес е станал много сексуални елементи, и излъчва впечатление, че сексът трябва да е в центъра на нашите отношения", каза Торн. Това означава също така, че наличието на задоволителен сексуален живот е прост. Докато сексуалната интимност е важен за здрави взаимоотношения, че това рядко е основният проблем. "По-голямата част от времето, а неудовлетворително сексуален живот е просто симптом на по-голям проблем."

Този по-голям проблем може да е липса на доверие или емоционална привързаност. Дори когато има медицински или пристрастяване проблем или липса на познания за секса, все още има дълбоки последици, каза тя.

Обвинявайки вашия сексуален живот води само до по-голям натиск за секса и създава повече разстояние и боли, каза Торн. Ако смятате, че сексът е единственият ви проблем, говори за това, защо и опознаването на други въпроси извън спалнята, каза тя.

3. "Ако искате просто да направя X или Y, всичко ще се получи."

Ние правим този вид предположение, когато сме по-фокусирани върху собствената си болка и доказа, че сме прави, каза Торн. Разбира се, това е много по-лесно да се сочат с пръст вместо да се навътре и разглеждане на нашия принос.

Това предположение съхраняващ двойката остана. Той спира партньори от слушане на един с друг и да осъзнава, че всеки човек може да има валидни точки, каза Торн. Тя насърчава читателите да се опита разбирането гледна точка на партньора ви.

"Не е нужно да се съглася с него или се откаже от собствената си гледна точка, но е нужно да се направи място за валидиране и компромис, ако искате да създадете положителна промяна в отношенията ви."

4. "Трябва да ме постави на първо място."

С това предположение, има мълчаливо очакване, че партньорът ни трябва да ни направи щастливи. Ние определяме любовта като наш партньор се жертва за нас, каза Торн. Въпреки че е важно да се партньори с висок приоритет, това е невъзможно и нереалистично да се сложи един човек първо през цялото време, каза тя.

"Понякога нашите деца могат да имат по-взискателните нужди от нашия партньор за известно време; Друг път може да се наложи да се постави на първо място, за да презаредите и нищо оставени да даде някой друг. "

Най-важното е да видите вашите взаимоотношения като партньорство. Мислете за това като "отбор, където всеки е еднакво ценен и признава, че различните хора и нужди трябва да са на първо място по различно време."

Ако все пак се чувства пренебрегната, говорим за това и да работим заедно, за да се намери баланс, каза тя.

5. "Ние трябва да сме в състояние да разбера това вече."

Според Торн, много двойки се предполага, че всеки има перфектна връзка - освен тях. Те приемат, те се нуждаят, за да се борят, докато не разбера тайната всички останали, не знае.

"Това е пълна фантазия." Вместо това, Торн насърчава двойките да потърсят помощ, ако имате трудности работи чрез вашите въпроси. Вие помощ е здравословно. Взаимоотношенията са сложни. Те приемат работа, за да ги накара да работят.

Какво не е здравословно, каза тя, се кара на себе си и се заби в същия негативен цикъл.

"Вместо това, опитайте достигане на доверени членове на семейството или приятели, да вземе една връзка клас, четох една книга за взаимоотношенията заедно или да търсят връзка съветник."

Демонтаж предположенията си

Ако тълкуването на предположенията си като факти, как да знаете, че са дори предположения, на първо място?

Торн подчерта значението на слушане. Вслушайте се в езика, който използвате, каза тя. "На много пъти съм имал клиенти всъщност започват присъдите си с" Предположих, "но не в качеството на самостоятелно реализиране начин, но по-скоро като тя е напълно оправдано и валидно да се предположи."

Според Торн, ако приемем, рядко е оправдано или валиден.

На второ място, да слушате емоциите си. "Всеки път, когато се чувствате наранени, отхвърлени, пренебрегвани, или просто се чувствам необходимостта да се закрепи при партньора си, шансовете са, вие вероятно се предполага нещо", каза тя. Отрицателните емоции са сигнал и да се обсъди ситуацията още повече.

Също така, да слушате партньора си. Ако те ви казваме те се чувстват неразбрани, помислете дали сте направили предположения, каза Торн. Ако не може да бъде 100% сигурен за нещо, попитайте партньора си за това, каза тя.

Предположения саботират нашето щастие и да се домогнат до връзката ни с нашия партньор.

"Ако живеете връзката ви въз основа на предположения, вие никога няма да се чувстват напълно щастливи или доволни, защото предположенията не оставят място за промяна, растеж или преговори", каза Торн.

"Ако приемем, че е форма на пасивност, тя не изисква никакви реални усилия или действия, които са двете жизненоважни за поддържане на отношения, които се движат в положителна посока."

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Самостоятелното родителство не е второстепенно

Post Възпитание

Асертивност в болниците: животоспасяващо ръководство

Post Възпитание

Помощ за дефицит на хиперактивност при дефицит на вниманието децата се сприятелват

Post Възпитание

Gentling: практическо ръководство за лечение на посттравматично стресово разстройство в злоупотребяващи деца

Post Възпитание

Преглед на книгата: в тънкия ръб

Post Възпитание

Проблем с изпълнителната функция или просто мързеливо дете: част 2

Post Възпитание

Заболяващо-компулсивно разстройство и съпрузи

Post Възпитание

Подпомагане на децата ви да се организират с детска депресия с хиперактивност с дефицит на внимание

Post Възпитание

Как да се справим с домашното насилие

Post Възпитание

Ръководство на родителя за високо функциониращо аутистично спектърно разстройство, 2 ed

Post Възпитание

Проблемът с чудовищата

Post Възпитание

Разбира се, той е верен, но е лош лидер?