10 съвета за повишаване на устойчивостта на децата | BG.Superenlightme.com

10 съвета за повишаване на устойчивостта на децата

10 съвета за повишаване на устойчивостта на децата

Докато зряла възраст е изпълнен с тежки отговорности, детството не е точно това, без стрес. Децата вземат тестове, научете нова информация, смяна на училища, промяна квартали, да се разболеят, да скоби, се сблъскват с хулиганите, да намерят нови приятели и от време на време да се нарани от тези приятели.

Това, което помага на децата да се ориентирате в този вид предизвикателства е устойчивостта. Еластичност на децата са решават проблеми. Те се сблъскват с непознати или трудни ситуации и да се стремят да намерят добри решения.

load...

"Когато те влязат в ситуация, [издръжливи деца] имат чувство, че мога да го разбера това, което трябва да направите, и могат да се справят, което е хвърлено по тях с чувство на доверие", каза Лин Лион, LICSW, психотерапевт, който се специализира в лечение на тревожни семейства и съавтор на книгата разтревожените бебе и разтревожените родители: 7 начини за спиране на Worry цикъл и повишаване на смели и независими деца с тревожност експерт Рейд Уилсън, Ph.D.

Това не означава, че децата трябва да направим всичко сами по себе си, каза тя. Напротив, те знаят как да се помоли за помощ и са в състояние да реши проблема-следващите си стъпки.

Издръжливост не е право по рождение. Тя може да се научи. Лион насърчава родителите да оборудва децата си с уменията да се справят с неочакваното, което всъщност контрастира нашия културен подход.

load...

"Ние се превърнахме в една култура, да се опитват да се уверете, че децата ни са удобни. Ние като родители се опитват да остане една крачка напред от всичко, децата ни ще се сблъскате. "Проблемът? "Животът не работи по този начин."

Разтревожените хора имат особено трудно да помогнете на децата си да понасят несигурност, просто защото те им е трудно да го толерират себе си. "Идеята за поставяне на детето си през същата болка, която премина през е недопустимо", заяви Лион. Така загрижени родители се опитват да защитят децата си и да ги предпази от най-лошите сценарии.

Въпреки това, работата на компанията-майка не трябва да бъде там през цялото време за децата си, каза тя. Това е да ги научи да се справят с несигурността и да се проблеми решим. По-долу, Лион сподели ценни нейните предложения за повишаване издръжливи деца.

1. Не се настанят всяка нужда.

Според Лион ", когато се опитваме да се осигури сигурност и комфорт, ние сме все по пътя на децата да са в състояние да развиват собствената си за решаване на проблеми и майсторство." (Overprotecting деца само горива тревожността си.)

Тя е дала "драматична, но не е необичайно, например." Едно дете излиза от училище в 3:15. Но те се тревожи за своя родител да ги вземете навреме. Така родителят пристига един час по-рано и паркове от класна стая на детето си, така че те могат да видят родителя е там.

В друг пример, родителите оставят 7-годишният им сън на матрак на пода в спалнята им, защото те са твърде неудобно да спи в собствената си стая.

2. Избягвайте премахване на всички рискове.

Разбира се, родителите искат да водят децата си на безопасност. Но премахването на всички рискове ограбва децата от изучаването на гъвкавост. В едно семейство Лион знае, децата нямат право да ядат, когато родителите не са вкъщи, защото има риск те могат да се задавят с храната им. (Ако децата са достатъчно големи, за да остане сама в къщи, те са достатъчно възрастни, за да яде, каза тя.)

Ключът е да се позволи на съответните рискове и учат децата си основни умения. "Започнете млад. Детето, което се случва, за да получите шофьорската му книжка ще са започнали, когато той е на 5 години [] се научите как да се вози си под наем и погледнете в двете посоки [забави и обърне внимание]. "

У децата подходящо за възрастта на свободата им помага да научат собствените си граници, каза тя.

3. Научете ги да се проблеми решим.

Да кажем, че детето ви иска да отиде да спи-далеч лагер, но те са нервен, защото е далеч от дома. Тревожна родител, Лион каза, може да се каже: "Е, тогава няма причина за вас да отида."

Но по-добър подход е да се нормализира нервност на детето си, както и да им помогне да разбера как да се движите в носталгия. Така че можете да попитате детето си как те могат да практикуват привикване е далеч от дома.

Когато синът Лион беше безпокойте за първия си изпит, те Дали нямате стратегии, включително и как той ще управлява си време и график, за да се подготвите за изпита.

С други думи, да се включат детето си в фигуриращ как те могат да се справят предизвикателства. Дайте им възможност, отново и отново ", за да разбера какво работи и какво не."

4. Учете децата си на конкретни умения.

Когато Лион работи с деца, тя се фокусира върху специфичните умения, те ще трябва да се научат, за да се справят с определени ситуации. Тя се пита: "Къде отиваме с този [положение]? Какво умение те трябва да стигнем до там? "Така например, тя може да научи едно срамежливо дете как да поздравите някого и започнете разговор.

5. Избягвайте "защо" въпроси.

"Защо" въпроси, които не са от полза за насърчаване на решаване на проблеми. Ако детето ви остави колелото си в дъжда, и те питам "защо?", "Какво ще кажат те? Бях безгрижни. Аз съм на 8-годишно ", заяви Лион.

Попитайте "как" въпроси, вместо. "Ти остави своя мотор в дъжд, и ръждясал си верига. Как ще поправим това? "Така например, те биха могли да отидете онлайн, за да видите как да се определи по веригата или да допринесат пари за нова верига, каза тя.

Лион използва "как" въпроси, за да научи своите клиенти различни умения. "Как да се измъкнем от леглото, когато е топло и уютно? Как да се справите с шумните момчета в автобуса, че сте грешка? "

6. Да не се даде всички отговори.

Вместо да се предоставя на децата си с всеки отговор, започнете да използвате фразата "Аз не знам", "последвано от насърчаване на решаване на проблеми", заяви Лион. С помощта на тази фраза помага на децата да се научат да понасят несигурност и да помислим за начини да се справят с потенциални предизвикателства.

Също така, като се започне с малки ситуации, когато те са млади помага подготвят децата да се справят с по-големи изпитания. Те няма да му хареса, но ще свикнеш с това, каза тя.

Например, ако детето ви пита дали те получават един изстрел в кабинета на лекаря, вместо да ги успокояват, да речем, "Аз не знам. Вие може да се дължи на един изстрел. Нека да разбера как се справяте, за да получите чрез него. "

По същия начин, ако детето ви пита: "отивам да се разболеят днес?" Вместо да каже: "Не, няма да го направиш", отговори с "да можете да, така че как може да се справяте с това?"

Ако детето ви притеснява, че ще намрази своя колеж, вместо да каже: "Ти ще го обичам", може да се обясни, че някои първокурсници не обичат училището им, и да им помогне да разбера какво да направя, ако те се чувстват по същия начин, , тя каза.

7. Избягвайте да говорите в катастрофални условия.

Обърнете внимание на това, което казвате за децата си и около тях. Разтревожените родители, по-специално, са склонни да "говори много катастрофално около децата си", заяви Лион. Например, вместо да каже "Това е наистина важно за вас да научите как да плуват", те казват: "Това е наистина важно за вас да научите как да се плува, защото тя ще бъде опустошително за мен, ако се удави."

8. Нека децата ви правят грешки.

"Неуспехът не е краят на света. [Това е] място стигнете до когато разбера какво да правя след това ", заяви Лион. Отдаване под наем на децата обърквам е труден и болезнен за родителите. Но това помага на децата да се научат как да се определи приплъзване прозорци и да направи по-добри решения следващия път.

Според Лион, ако детето има задача, тревожност или покровителствено родителите обикновено искат да се уверете, че проектът е съвършен, дори ако детето им няма интерес да го прави на първо място. Но нека децата ви виждат последствията от своите действия.

По същия начин, ако детето ви не иска да отиде в по футбол практика, нека си стои вкъщи, заяви Лион. Следващия път, когато те ще седне на пейката и най-вероятно се чувствате неудобно.

9. Помогнете им да управлявате емоциите си.

Емоционална управление е от ключово значение за устойчивостта. Учат децата си, че всички емоции са ОК, заяви Лион. Това е ОК, за да се чувствате ядосан, че сте загубили играта или някой друг свърши си сладолед. Също така, да ги научи, че след като се чувствам чувствата си, те трябва да се мисли през какво правят след това, каза тя.

"Децата се учат много бързо, което силни емоции ги получават това, което искат. Родителите трябва да се научат как да се вози на емоциите, също. "Може да се каже на детето си:" Аз разбрах, че се чувствате по този начин. Ще се чувствам по същия начин, ако бях на твое място, но сега трябва да разбера какво подходящия Следващата стъпка е. "

Ако детето ви хвърля гневно избухване, каза тя, да е ясно за какво поведение е подходящо (и неуместно). Може да се каже: "Съжалявам, че няма да се получи сладолед, но това поведение е неприемливо."

10. Модел гъвкавост.

Разбира се, децата също се учат от спазване на поведението на родителите си. Опитайте се да бъдете спокойни и последователни, каза Лион. "Не можеш да кажеш на едно дете, което искате да контролирате емоциите си, а вие сами се обръщане навън."

"Родителство отнема много практика и ние всички се притеснявам." Когато го направите допуснете грешка, го признае. "Аз наистина прецаках. Съжалявам, че работи, че лошо. Нека поговорим за един различен начин да се справят, че в бъдеще ", заяви Лион.

Гъвкавостта помага на децата да навигират неизбежните проучвания, успехите и проблемите на детството и юношеството. Еластичност на децата също стават еластични възрастни, могат да оцеляването и благоденствието в лицето на непреодолими стресори в живота.

load...

Свързани новини


Post Възпитание

Скъпи малки: писма до едно тийнейджърка, която се самоуби

Post Възпитание

Това е януари: започнахте ли коледните пазарувания?

Post Възпитание

Преглед на книгата: когато някой, когото познавате, има депресия

Post Възпитание

Подпомагане на децата ви да се организират с детска депресия с хиперактивност с дефицит на внимание

Post Възпитание

Грешката, която добрите родители продължават да правят

Post Възпитание

Признаци на психоза: това, което трябва да знаете

Post Възпитание

Помощ за прехода на малкия ви до дневни грижи

Post Възпитание

Вземи децата от тези екрани

Post Възпитание

Клиницисти на дивана: 10 въпроса с играч терапист clair mellenthin

Post Възпитание

Справяне с пасивно-агресивен партньор

Post Възпитание

Защита на тийнейджърите от разпространението на самоубийствата

Post Възпитание

Козметични процедури: попълване на повече от линии и бръчки