Защо позитивното ви тяло не винаги е толкова положително | BG.Superenlightme.com

Защо позитивното ви тяло не винаги е толкова положително

Защо позитивното ви тяло не винаги е толкова положително

Нощта писах вчера пост, той остана с мен. Всъщност, аз лежах в леглото, все още обмисля.

Моят положителен образ на тялото остава така в определени ситуации. Но в други, това разбива.

load...

Защо?

Мисля, че това е така, защото за някои от нас, негативен образ на тялото не е универсална. Това означава, че това не е един размер универсален нещо, което се отнася за всички ситуации.

Така например, в някои ситуации, аз се чувствам сигурна, по-уверени и красиви.

В други ситуации, аз съм пълна бъркотия. Неловко, грозно чувство, задайте до ридание бъркотия.

load...

Но това не е случайно. Това е така, защото тялото изображение е изключително сложна.

И след като помисли още малко, ми Джекил и Хайд изображение на тялото не е толкова шокиращо.

Има една рима и причина да си чувства и реакции. И най-вероятно с Вашата, също.

Те са наречени задейства. Някои от вас са се споменава, че се чувствате неудобно около семейството си. Това изведнъж се чувстваш, както направих аз, ох толкова малък и все още о-толкова голям. Това е подобно на начина, по който се чувствате по време на празниците, ако ни излиза с хора, които не са най-благоприятна.

Всичко, което може да предизвика вашето тяло с изображения блус за връщане: семейство, приятели, "Здраве" списания, фитнеса, на плажа, в търговския център или да преминете към по-социална среда, където не познавам никого.

И едно и също нещо може да не ви се задейства следващия път. Наскоро интервюирах един експерт за една статия на стрес.

Той даде следния пример за това как стресът е много индивидуален и специфичен, дори и за един човек: Ако сме на път да се среща през седмицата, и има трафик, тя ни подчертава навън. Трафик се превръща в голям стрес. Все пак, ако това е неделя и отиваме до магазина, че същото трафик не е, че голяма сделка.

Дали нещо се превръща в източник на стрес зависи от това как сте го и си физиологично състояние тълкува по това време.

Мисля, че е един и същ за тялото изображение. Ако не съм ял, ни хормони вилнеят и не съм спал много през тази седмица, може да видите нашето тяло образ много по-различно, отколкото когато сме добре отпочинали, яде обилно ядене и това не е това време на месеца ,

Ако ние сме като един от любимите ни класове във фитнеса, ние може да се чувства ободрен и страхотно за нашите тела. Но когато сме на машините, ние може да се чувстват кофти.

Мисля си за нашите води е изключително ценно. След като можем да идентифицираме нашите води, това е още един начин за намаляване на нашия негативен имидж на тялото и увеличаване на нашата представа за себе си.

След като получите конкретна, ние знаем това, което имаме да работим. Ние знаем какво да съсредоточим вниманието си върху.

Така например, ако някои списания са тригер, можете да ги избегнат напълно. Или си напомня себе си за степента на Аерографски и че тези публикации печалба когато купуваме в про-диета и про-Thinness съобщения.

Ако семейството е проблем, можете да помислите за възпитанието на вашите притеснения за тях. Просто бъди честен. Лично аз се страхуват конфронтация. Така че, ако ме бяха, че може да се провери на няколко ресурси на самоувереност и отидете от там.

Ако фитнеса те кара да се неудобно, помислете ако сте наистина щастлив там. Това е напълно ОК, ако предпочитате друг вид физическа активност. Важно е да се направи това, което обичате. Но ако обичате да ходи на фитнес, обезумяване за това как можете да го по-тяло положителен опит да направи.

След като разбера от какво се задейства този хаос на негативен образ на тялото, ние сме в много по-добра, по-фокусирани място, за да направи нещо положително за него.

Така че какви са вашите тригери? Какви решения работи за вас?

PS, Говорейки за списания, Елизабет Patch, от един от любимите ми блогове, Още, за да обичам Sketchbook, създаден годишната й лятна въпрос. Това е задължително четиво!

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

21 въпроса, предизвикващи мисли, да се запитаме

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото от блогосферата 11

Post Твоето тяло

Преглед на естерите на Кейн не става въпрос за храната

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: стартиране на ритуал

Post Твоето тяло

Моето изображение на тялото мечтае за 2018 година

Post Твоето тяло

Как да назовем и изследваме емоциите си

Post Твоето тяло

Как да увеличите изображението на тялото си, без да сте затрупани

Post Твоето тяло

Възстановяването от разстройство на храненето: историята на Сам, част 2

Post Твоето тяло

Как да стигнем до приятно място с храна: част 2 с Мишел Алисън

Post Твоето тяло

Какво означава пълно възстановяване от нарушение на храненето

Post Твоето тяло

Внимателно хранене: правете всяко хранене вълнуващо преживяване

Post Твоето тяло

Фокусирайки се върху това, което вие - и само вие - можете да дадете