Защо измамата на хората да губят тегло не работи | BG.Superenlightme.com

Защо измамата на хората да губят тегло не работи

Защо измамата на хората да губят тегло не работи

{Научете повече за тази снимка тук}

Нашето общество се предполага, че е порицаване на ефективна стратегия за да накараш хората да губят тегло, за да, знаете ли, стават по-здрави и грижим по-добре за себе си.

load...

(Не е вярно, разбира се, не е нужно, за да отслабнете, за да получите здрави, вие може просто да приемат здравословни навици.)

Това, което трябва да бъде брутално откровен с дебелите хора и да спре да ги coddling. Те трябва да знаят, в много тъпи условия, че те са твърде големи и твърде нездравословен.

Аз съм намерила коментари като този тук, на безтегловност. И докато аз оценявам различия в мненията, тези коментари ме карат да се свият, а те ме карат да разочарован.

load...

Вероятно сте запознати с най-пресният пример порицаване, която е насочена към деца: Кампанията на Грузия против затлъстяване.

(На страна бележка, любимото ми е как тази статия сравнява потенциал успеха на тези реклами, затлъстяване до мет обяви в Монтана, които обуздани употреба... Наистина, мет? На друга страна нота, децата в рекламите Грузия са актьори. За например, "наднормено тегло" момичето, което се предполага, че има хипертония не... Тя е напълно здрав.)

Някак си има широко разпространено убеждение, че ако хората знаят, че се предполага, че смуче, те магически ще искате да се грижим по-добре за себе си. Защото това е, което порицаване породи: презрение към тялото си и себе си.

Порицаване не работи; боли. Когато те мразя тялото си, последното нещо, което искате да направите, е да грижим по-добре за него. Сигурен съм, че много от нас, които се борят с отрицателен образ на тялото могат да свидетелстват за това.

Всеки заслужава да се обичат и ценят телата си и себе си.

Най-долу, експерти са съгласни, и предлагат на своите проницателни коментари за това, защо порицаване не работи.

Според Ейми Pershing, LMSW, директор на Пършинг Търнър центрове в Анаполис, и клинична директор на Центъра за Разстройства на храненето в Ан Арбър:

Аз винаги съм любопитен как хората стигат до идеята, че срам мотивира положителна промяна. Като култура, ние като че ли да се смята, че валидирането, състрадание и приемане прави мързеливи, извън контрол хора, без морален компас или воля. Може би му нашия мит "Хорацио Алжир", нашата "дръпне себе си от вашите връзките на обувките" идея за личен успех.

Ние изглежда вярват, тази идея, въпреки огромната доказателства за противното. Срам не мотивира нищо друго освен страх, и не рядко, бунт. Срам създава антитеза на грижа за себе си или самостоятелно овластяване; той създава омраза към себе си и самоунищожение. И все пак ние се задържат.

Да вземем за пример "войната срещу затлъстяването." Някак си ние като че ли да се смята, че това, което "дебели" хора се нуждаят е добър ритник в гащите, за да ги мотивира да се откажа от тези нежелани паунда (да не говорим, че теглото е до голяма степен генетично обусловена, а най-дългата живели хората в проучване след проучване са класифицирани като "затлъстяване"). Това е просто зашеметяващ ми се, че с десетилетия порицаване жените (и момичета, и все повече мъже) и милиарди похарчени за диети (които могат да се похвалят ставка 95% недостатъчност), ние все още някак си мисля, фронтална атака ще реши твърди "проблема".

И все пак на размера на тялото недоволство, хранителни разстройства и тормоз, свързани с теглото са по-високи, отколкото те някога са били. Изглежда само ползите за диета на промишлеността. Хммм.

Може би нашата цел трябва да бъде застъпничество на здравето; не "война" на нещо, но вместо покана за хора от всички размери, за да се вземат най-добрите грижи за възможни телата им.

Ами ако бяхме да ценим всички форми и размери, тъй като те са в момента, и да поканите здравословно хранене (не диета, но всъщност повторно обучение и слушане на доверие на тялото знаци).

Какво става, ако, вместо билбордове и реклами, които се канят на стигмата и срам, ние учим по физическо възпитание инструктори, които да направят нещо движение всяко дете може да направи?

Какво става, ако исканията ни здравословни храни достъпни за всички? Какво ще кажеш да се реши, като културата, за да го "срамно" за срам на никого? Какво ще кажеш да се намеси, за да спре побойника, не препоръчваме на тормоз детето отслабнете?

Ако здравето е всъщност върху нашия обществен цел тук (и аз не съм убеден, че е), срам е много-лошия инструмент, който може да се използва, за да си свършат работата. Мисля, че ще е добре да съсредоточим вниманието си не върху хората във всяка категория размер, но за тези, които правят порицаване, физическите лица, така и за корпорации. Как те се ползват? Каква е мотивацията им да се занимават с тази атака? Може би това се е случило с тях. Може би се страхуват, че може да се окаже по-нататък.

Попитах Pershing това, което тя смята, че общественото целта наистина е, и това е, което тя каза:

Мисля, че по-големите цели в момента са около $ 15 милиарда в подкрепа / година загуба на тегло и красота промишленост. На индивидуално ниво, за по-голямата загуба на тегло е около хора монтиране в, а не да е жертва на тегло пристрастия и стигма.

Според Елън Шуман, емоционално хранене и преяждане възстановяване разстройство треньор и президент на Асоциацията на склонност към преяждане разстройство (BEDA):

Като мотиватор, порицаване не е полезно за всяко ниво. Когато някой ни е срам; предполага, че има нещо нередно с нас, ние го чуя като човек, казваме, че са "грешка"... Не че ние сме направили грешка, но това ние "са грешка." Как може да се чувствам по своята същност недостатъци, как може да се чувствам като има нещо, наред с мен, в самата основа, да бъде мотивиращ? В моя собствен опит, както и в живота на всеки отделен клиент, които някога съм треньор, порицаване е имала точно обратния ефект. Защо да изберете да се грижи добре за тялото ми, ако има нещо, което по своята същност не е наред с него и мен?

Пиша за порицаване, защото мразя да знаят, че съществуват рекламите Грузия. Мразя да знаят, че това дава насилници - деца и възрастни - повече боеприпаси, повече гориво да се разпространява отровни послания за тегло и неточни послания за здраве.

Мразя да знаят, че много малки момичета и момчета ще се чувствам срам за телата си, мисля, тънкостта е отговорът и да започне да се чувстват виновни за ядене и яде по-малко.

Неприятно ми е да знаеш, че много жени и мъже виждат телата си като враг. Неприятно ми е, че тези хора могат да започнат да виждат теглото им като отражение на своята стойност и дават номера управляват живота си - заедно с това, което е наистина нездравословно: йо-йо диета.

Така че аз се надявам, че ако не се чувствате срам за тялото си, ти осъзнаваш, че заслужавате по-добре. Това най-доброто нещо, което можете да направите, е да се вземат леко и състрадателен грижи за себе си. Че най-добрият начин да получите по-здрави е да се ангажира в здравословни навици, които ви хранят.

Това предполага, че без значение колко добронамерен всяка кампания против затлъстяване е, че е грешно.

И аз се надявам, че ако видите порицаване като ефективна стратегия, вие може би ще спрем и да се преразгледа.

Какви са вашите мисли за порицаване?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Какво да направите, когато тънкият идеал се промъква

Post Твоето тяло

33 урока по изображение на тялото, благополучие и живот

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: ангажирайте творчеството си

Post Твоето тяло

Защо пиша за образ на тялото

Post Твоето тяло

Сравняване на вашата красота и себе си с другите

Post Твоето тяло

Малки начини да се прегръщате всеки ден

Post Твоето тяло

Отвъд списъка с кофи: фокусирайки се върху малки вълнения

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и здравословни начини за справяне с джобния терапевт

Post Твоето тяло

Опиращата се тяло се тревожи с цел и игра

Post Твоето тяло

Подобряване на изображението на тялото: изградете своята система за поддръжка

Post Твоето тяло

5 начина да се насладите на хранене и да се насладите на вашата храна

Post Твоето тяло

Каква любов може да изглежда за теб