Йога за всички форми и размери: въпроси и отговори с Анна гост-Джели | BG.Superenlightme.com

Йога за всички форми и размери: въпроси и отговори с Анна гост-Джели

Йога за всички форми и размери: въпроси и отговори с Анна гост-Джели

{Красива Anna гости Jelley преподаване йога}

Изключително съм развълнуван от да споделя моето интервю с Анна гости Jelley, основател на прегърбен Йога, където тя вдъхновява хората от всички размери, за да практикуват йога и любов и грижа за тялото. Това е наистина красива, ободряваща и позитивно пространство.

load...

Наскоро тя пусна зашеметяващ и цялостна електронна книга, наречена Разрешение за Curve: Вдъхновяващи пози за прегърбен йогите и техните учители. В него ще намерите овластяване как-да се упражняваш йога, включително прости инструкции и снимки на над 60 пози, сенници и поздравите.

Разрешение за Curve е за използването на йога като средство за самостоятелно приемане, тялото позитивност и грижа за себе си. Анна се фокусира върху чест тялото си, е добър към себе си, намери радостта в движение и да се забавляват.

По-долу, Анна споделя какво я вдъхновява да напише Разрешение за Curve, как йога помага да се лекува проблеми собственият образ си и това, което прегърбен Йога означава с нея.

load...

Също така сме раздаването на две копия на Разрешение за Curve, така че не забравяйте да прочетете подробности на дъното! Останете на линия утре за втората част от интервюто ни, където Анна говори за слушане на нашите тела и практикуване на самостоятелно доброта.

Q: Какво ви вдъхнови да напиша тази книга?

A: Моите студенти! Тези страхотни хора са били питам за това почти откакто започна прегърбен йога. От своето вдъхновение, оставям книгата се развива. Аз всъщност седеше с доста солидна проект за повече от една година, но никога не се чувствах напълно готови за мен.

Наскоро разбрах, че причината е, че докато аз определено исках да споделя различни завои опции поза с хора, аз наистина исках фокуса на книгата, за да бъде на самообслужване доброта и как йога може да бъде път към това. Така че с тази промяна, аз бях в състояние да донесе една книга в света, която аз съм много развълнуван - този, при който йога е път към самостоятелно и тялото приемане и любов.

Q: Как йога излекуван въпроси и повече тялото си с изображения от това, вашият "счупени чувство за себе си", както го наричате в книгата си? 

A: Това е чудесен въпрос, защото това е едно предизвикателство (поне за мен), за да се обясни това по начин, който има смисъл. Бих искал да кажа нещо по-просто като "Тя обединява ума, тялото и духа." И това е вярно. Но аз знам, че преди да започна да практикува йога, и честно казано, дори и след години на практика, никога не съм наистина има какво означава това.

Така че в интерес на яснотата, аз ще се опитам да обясня моята собствена процес. Когато за първи път започва да практикува йога, имах много малко осъзнаване на тялото. (И аз мисля, че всичко това започва с осъзнаване.)

Щях да съм на моя мат, практикуване на йога, но когато учителят ни каза да се чувства, например, какво се случва в нашия заден крак в постоянна поза, аз току-що замаже, че в съзнанието ми. Аз наистина мислех, че това е всичко метафора; Никога не съм предполагал, че хората всъщност усещат неща, които конкретно (което, разбрах по-късно, се вижда, че специфичен изобщо - нещата стават много по-фина от това).

С течение на времето, обаче, аз го започнат да се чувстват тези видове неща. Мисля, че повторение на слуха инструкциите и ги опитва да най-доброто от себе си наистина помогна. След като започнах да осъзнавам, че осъзнаването е излязъл извън сферата на метафора, аз бях в състояние да се умишлено опитайте да усетите какво се случва в тялото ми в брутно физическо ниво.

От там, че бавно се превърна в по-фините нива на осъзнаване на тялото (като свързване с моя дъх и да забележи колко гаден плитка беше през цялото време), а след това дори и в моите мисли и чувства. От тази основа на информираност, аз бях в състояние да се премине към приемане - не всеки един момент, разбира се, но балансът се премества все повече и повече към страната на приемане с течение на времето (и това е по-лесно да се стигне до равновесие, когато нещата се преориентирали към по неприемане страна).

Мисля, че всеки ще се опита това в малко по-различни начини в зависимост от тяхната личност и минал опит, но това е наистина по пътя на йога - интегриране на вашата фрактура на себе си (което повечето от нас имат по един или друг начин) в повече пълнота (където, например, аз всъщност не знам какво се случва в моя тялото, ума и сърцето).

Въпрос: Какво означава прегърбен Йога за теб?

A: За мен, прегърбен Йога е движение на хора регенериращи йога и себе си. Това е място за хора от всички форми и размери, за да се подкрепят взаимно в тялото позитивност и йога е инструмент да използвам, за да отворите тази врата.

Целта ми с прегърбен йога е да се поканят хора от всяка форма, размер, възраст и способност за изпитване на йога. Йога е трансформираща практика, и е било държано от криви хора прекалено дълго време.

Когато за първи път започнах прегърбен Йога, моето намерение е да се работи конкретно с извити плътен хора. И това все още е моят основен фокус, но това, което съм виждал през последните няколко години е наистина ме изненада - хора от всяка форма и размер са свързани с желанието за тяло положителна практика. А мястото, където можете да се движите тялото си в мир, където конкуренцията не се насърчава, когато сте насърчени да бъде вътрешен.

И мисля, че най-вече като учители се обучават и като прегърбен Йога в техните общности, този вид клас става все по-достъпна.

Така че това, което се надявам да продължи да расте, е способността прегърбен йога, за да се отрази положително на хората в собствения си живот, а от там, те са подкрепени от и за подпомагане на другите.

И това е сигурно вече е в ход; кривата общност е съвместно създаден две невероятни проекти Вече, прегърбен Йога галерия от невероятни снимки и колекция от 36 истории за йога и любовта орган, наречен прегърбен Voices (вземете безплатно копие тук!).

-

В Giveaway!

Развълнуван съм да се раздават две копия на електронни книги на Анна. (Един любезното съдействие на Анна, а другата с любезното съдействие на мен 🙂.)

За да въведете, за да спечели копие, просто отговори на този въпрос по-долу: Какво е един от начините те обичам да се движи тялото си?

Имате време до следващия вторник 12 ч EST за коментар. Ще обявим победителя - избрано случайно - следващата сряда.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: използване на реалистични мантри

Post Твоето тяло

Вие сте повече от корема, гърдите и гърдите си: изграждане на файл за самочувствие

Post Твоето тяло

75 неща, които можете да контролирате

Post Твоето тяло

Не виждате части от себе си като враг

Post Твоето тяло

Искането да бъде тънка не причинява анорексия, но все още е вредно

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и влюбване в себе си

Post Твоето тяло

10 начина за справяне с тъгата

Post Твоето тяло

8 начина да се справите, когато сте стресирани около тялото си

Post Твоето тяло

65 точки за последно поколение положителни за вашите близки и себе си

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: напишете сърцето си

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: вдъхновяващи думи от автора и стил стилист Лондон

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: бъдете 10 процента по-добър