Йога и предизвикателството на тишината | BG.Superenlightme.com

Йога и предизвикателството на тишината

Йога и предизвикателството на тишината

Аз съм имал отново, отново връзка с йога. Преди години щях да посещават курсове по йога в моя фитнес няколко пъти седмично.

Днес, аз присъства един клас, и това е, когато спря за няколко месеца. И все пак да намеря йога, за да бъдат красиви и много предизвикателна. Голямо предизвикателство за мен е Шавасана, крайният позата в йога клас.

load...

Както пише Черил Стрейд в книгата Отивате Ом: истории от реалния живот и изключване мат йога, редактирана от Мелиса Карол, Шавасана е известна като "труп" поза. Преди години, инструктор по йога отклонил призна, че това е най-трудната поза - въпреки че всичко, което правим е в легнало положение, на постелката, на гърба си.

Тя пише: "В Шавасана, обясни той, вашата работа е да не работи. Вашата задача е да се предаде на странен реалността без да има задача, да се даде възможност на информираността отпада още в нищо, но дишането. Вдишването. Издишването. За да играе мъртъв, а никога не се чувствам толкова зрелищно жив. "

Когато съм в Шавасана, честно, последното нещо, което чувствам е зрелищно жив. Аз дори не се чувствам в мир. Чувствам разстроен.

load...

Най-трудната част за мен е тишината. Когато се опитам да получа още, тялото ми иска да крещи. Трябва да не ме свърта на едно място, да се движат някои малка част от тялото ми, да си блъскат от един вид парализа. Защото, за да се запази тялото ми все така все още почти се чувства като парализа. Неудобни. Принуден. Опасен.

Когато аз наистина мисля за него, това е отдалечаване, че се чувства опасно. Това е едновременно да знае и след това да не е знаел за телата ни. За мен това се чувства като скача от скала.

Вместо това, аз предпочитам физически дейности, които ви позволяват да ми скача, упражнения, които изискват постоянно състояние на движение, натоварване. Това е, което успокоява ми подчерта, изчакване на духа и тялото.

И все пак знам, че има нещо, което е необходимо и мощен за легнало положение, вдишване и издишване, като със себе си. С нашите тихи тела и състезателните умове. В е наясно и след това не е наясно.

Това е предизвикателство, което съм обмисля среща тази година. Защото понякога предизвикателство е грижа за себе си. Макар че аз мисля за грижа за себе си като сигурно убежище, легло на чисти и удобни листове да се изкачи в, голяма, топла прегръдка, аз също мисля, че има много да се научи, когато се отразяват върху това, което е, ние може да се съпротивлява. Когато има възможност да се изследват нещо дълбоко вътре в себе си.

Тъй като със себе си не е нещо лошо. Тъй като това може да разкрие важни или интересни идеи. И ако не друго, то може да ми помогне да се научите да се отпуснете напълно, да потънат в моята йога мат, и доверие, че земята, че аз, мога да се хвана.

Какво сте били съпротива напоследък или през годините? Знаеш ли защо? Какво истини може да го открие? Какви поуки може да го ви научи?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Пренасочване на фокуса от това, което няма значение към това, което прави

Post Твоето тяло

Самостоятелно грижи неделя: създаване на дом, който работи за вас

Post Твоето тяло

Хранене на благодарност и по време на празничния сезон

Post Твоето тяло

Позитивно изображение на тялото и живот на целта: част 3 с розово молино

Post Твоето тяло

Неуспехът на епицентъра показва хранене погрешно схващане за затлъстяването

Post Твоето тяло

Автентичност и изображение на тялото

Post Твоето тяло

Говорените и неизказани вярвания, които вече не следя

Post Твоето тяло

Дали отрицателното изображение на тялото е избор?

Post Твоето тяло

Вдъхновяващо хранене, изображение на тялото и хапчета за възстановяване на разстройство

Post Твоето тяло

Каква е вашата страст?

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: живот в добро хранене

Post Твоето тяло

Търсите ли самоусъвършенстване за своя сметка?