Вие не сте вашата история, грешка или коментари на вътрешните критици | BG.Superenlightme.com

Вие не сте вашата история, грешка или коментари на вътрешните критици

Вие не сте вашата история, грешка или коментари на вътрешните критици

Така че много от нас да вземе едно изолирано събитие - грешка, болезнена ситуация - или критичните коментари на нашия вътрешен критик и го оставете да оцветите, което сме. Напълно. Това е така, сякаш ние ставаме това едно нещо. Това нещо негативно.

Може би вътрешната си критик редовно бълва забележки за теглото си и това как изглежда отвратително и ужасно във всичко. Така че се превърне в човек, който изглежда отвратително и ужасно през цялото време. *

load...

Може би направил голяма грешка или лошо решение, което вие съжалявате. Така че се превърне в човек, определен от това решение, че една грешка.

Може би сте се бори с много тъга в последно време, така че мисля, че това е всичко, и да сте. А наистина тъжно лице.

Но не забравяйте, че сте съставен от много, много, много неща. Вчера, в този пост, аз споделих няколко съвета от книгата FLAWD: Как да спрете мразят себе си, другите, и нещата, които кой сте вие ​​правите, написани от Емили Ан Ригал и Жан Демерс.

load...

В него има и голям откъс, който ни напомня, че ние сме сложни, загадъчни, постоянно развиващи се човешки същества:

Имате истории, но не сте си истории.

Вие имате тялото, но не сте тялото си.

Може да има име, но не сте си име.

Имате етикети, но не сте етикетите.

Имате опит, но не сте си преживявания.

Имате възраст, но не сте си възраст.

Имате социален статус, но не сте си социален статус.

Имате личност, но не сте вашата личност.

Знам, че... Това изглежда толкова отрицателна.

Вие вероятно мислите: "Аз трябва да е нещо."

И аз съм тук, за да ви кажа: "Да, ти си, ти си много..."

Много много много по.

Всъщност, можете да направите списък с всичко, което сте. От всички много, много, много неща и да сте. Напиши, че обичате да четете, пишете шега наоколо и свири на пиано. Напиши, че сте срамежлив, особено когато има голяма тълпа. Напиши, че те е страх от тъмното и предпочитате гледат комедии.

Напиши, че мечтите си включват живопис поле на цветя в Италия и най-накрая се научите да използвате вашата фантазия камера. Напиши, че сте все още да се срещне с брауни не сте се наслади и не са ви ближе пръстите си чисти. Напиши, че се вълнува повече от мюзикъли, а вие колан Бродуей мелодии под душа. Редовно.

Напиши за любимия си магазин и вашия любим начин да прекарате една събота. Пишете за това как сте интроверт или екстроверт или комбо от двете. Напиши, че си супер приказлив, и не може да помогне, но се питам всеки поставя под въпрос през цялото време. Напиши за това, как те обичам, отпивайки горещ шоколад дори през лятото.

Колкото по-дълго си списък, толкова по-добре. Може би дори се състои от 200 неща. Назад към списъка си редовно. Продължава се добавянето към него. Или надраскате няколко неща, които вече не се отнася за вас.

Само не забравяйте, че не сте едно нещо. Дори и едно голямо нищо. Вие сте много и много и много неща. А има и много красота в това.

* Ето и някои креативни и игриви начини да се справят с вътрешната си критик, когато думите станат твърде много.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Експериментирайки със съчувствие

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: създаване на лична любов на Библията

Post Твоето тяло

Изграждане на живот, който обичате: част 2 с Мара Глетцел

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото от блогосферата 17

Post Твоето тяло

Бостери на изображението на тялото от блогосферата 9

Post Твоето тяло

Какво родителите трябва да знаят за хранителните разстройства: въпроси и отговори с Jane Cowley

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: помнете положителните дни на тялото

Post Твоето тяло

20 неща, от които не се нуждаем

Post Твоето тяло

21 въпроса, предизвикващи мисли, да се запитаме

Post Твоето тяло

Когато се хванат в това, което всички мислят, искат, го правят

Post Твоето тяло

Свързване с нашата сърцевина

Post Твоето тяло

Заставайки срещу стигмата на тегло: част 2 с джей Соломон