Вашият личен щит за изображение на тялото | BG.Superenlightme.com

Вашият личен щит за изображение на тялото

Вашият личен щит за изображение на тялото

Понеделник може да бъде груб, за много от нас, а това не създава идеална среда за изграждане на по-добър имидж на тялото. За да ви помогне да промени нещата, всеки понеделник разполага с върха, активност, вдъхновяващ цитат или някаква друга хапка, за да помогнат да се стимулира тялото си образ - и даде старт на седмицата с нещо положително.

Имам един съвет за подобряване на тялото изображение? Изпратете ми имейл, при mtartakovsky в Gmail точка ком, и аз ще се радвам да го отличава. Бих се радвал да чуя от теб!

load...

Аз съм голям фен на Тереза ​​Borchard, които авторите на невероятно ценно, честен и красиво написано блога Beyond Blue (и допринася за Psych Централна, също!), И е автор на няколко книги, трябва да прочетете.

Нейните публикации в блога винаги ме вдъхновяват. Миналата седмица тя е публикувал видео за създаване на личен щит (това е в рамките на три минути, така че моля да го проверите).

"Да не ти се иска да има свой собствен личен щит, за да ви предпазва от някои от ударите на живота?" Тереза ​​иска в своя публикация. (Ум, да!)

load...

Мисля, че лично щит е ценно за всички нас, особено ако се бори с насадено дълбоко негативен имидж на тялото.

Личната щит поставя тялото си изображение в перспектива. Тя осигурява здравословен начин да се справят. Това е напомняне, че нещата ще се оправи. Това е вашият водач.

Това е чудесно за самостоятелно приемане и получава всички нас да мислим за положителните неща в живота ни.

Личната щит включва четири части:

  1. Това, което правя добре
  2. Какво обичам да правя
  3. Какво ме прави щастлива
  4. Какво ме кара да се чувстват в безопасност

Тук е моят личен щит, който съм създал този уикенд:

  • Това, което правя добре: Сърцата представляват, че аз съм приемане и толерантен човек. Опитвам се всичко възможно да се поставите на мястото на другите. Аз също мисля, че работим усилено (оттук и тетрадка изглеждащи нещо).
  • Какво обичам да правя: Това е трябвало да бъде чантата да декларирате, че аз наистина се ползват за пазаруване. (ОК, аз го обичам.) И това стик фигура е ме практикува Пилатес (Наистина е чудно, че аз бях в състояние да се направи веднъж!).
  • Какво ме прави щастлива: Когато пиша нещо добро и полезно.
  • Какво ме кара да се чувстват в безопасност: На стик цифри представляват любимите ми хора; и веригата е на баща ми, която аз нося всеки ден. (Той винаги, винаги ме накара да се чувстват в безопасност!)

Опитайте да си създадете свой собствен щит тази седмица. Напишете или начертайте по колкото се може повече неща, за всяка част. Това е вашият щит, така че каквото искате!

Тереза ​​взе голямо парче бяла хартия и извади личния си щит. Можете да направите това, или да създадете ваши на компютъра.

Можете да изрежете снимки от любимите си списания или да сканирате изображения от любимите си книги или фотоалбуми. Ако имаш тона Scrapbooking материали около година, това използвайте такива.

Ключът е да се обособяването на тихо време в графика си, независимо дали това е 10 или 30 минути или един час. И се получи както творчески, колкото искате! 🙂

Ако сте майка или баща, опитайте тази дейност с децата си (или всички малки деца, вие сте близо с). Легни на пода с тях, с маркери, моливи, пастели, независимо, и да създадете свой щит заедно с тях.

Или просто създаване на личен щит в момента. Каквото и да идва на ум, да вземе лист с подвижни листа хартия и химикал, и да се създаде кола.

Дръжте щит някъде близо, така че можете да го вземете от всеки път, когато трябва леко напомняне.

Какво ще каже личната ви щит? Какво правиш добре? Какво искате да направите? Какво те прави щастлив? Какво те кара да се чувстват в безопасност?

PS, Крайният срок за публикации на креативност е удължен! Тъй като аз няма да се публикува кръг действия до следващия вторник, аз помислих, че ще даде на всеки, който все още иска да напише писмо или точка на творчество повече време. Изпратете ми връзките си със следващия понеделник и ще ги включи в кръглата действия.

Огромен благодарности към всички, които са участвали до този момент !!!

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Религията на тънкостта и прикриването на страданието: въпроси и отговори с Michelle Lelwica, част 2

Post Твоето тяло

5 повече вярвания и поведение на образ на тялото, които да се изкоренят през 2018 г

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и медийна грамотност: въпроси и отговори с дебора ребър, част 2

Post Твоето тяло

Бостери на изображението на тялото от блогосферата 3

Post Твоето тяло

Идентифициране на това, което ви помага да се справите с трудните емоции

Post Твоето тяло

Предотвратяване и управление на рецидив на хранене

Post Твоето тяло

Бостери на изображението на тялото от блогосферата 16

Post Твоето тяло

Намиране на лекота, когато стреса удари

Post Твоето тяло

Когато се хванат в това, което всички мислят, искат, го правят

Post Твоето тяло

Срещайте вашите нужди, когато сте много зает

Post Твоето тяло

Справяне със стреса в възстановяването на разстройствата при хранене

Post Твоето тяло

Хранене съвети за възстановяване на разстройство: въпроси и отговори с julie parker и giveaway