Списъци за писане за по-добър образ на тялото, самоподдържане и благополучие | BG.Superenlightme.com

Списъци за писане за по-добър образ на тялото, самоподдържане и благополучие

Списъци за писане за по-добър образ на тялото, самоподдържане и благополучие

В книгата Listful мислене: Използването на списъци, за да бъдат по-продуктивни, изключително успешна и по-малко притеснени, автор Паула Rizzo говори за многото полезни списъци можем да направим * За Rizzo списъци са били животоспасяваща, да й помогнете да направим всичко, от намиране. Апартамент в Манхатън, за да навигирате натоварените си дни като производител телевизия.

Аз правя много списъци, също, защото те ми помогне да организирате случаен състезателни мислите на много ангажиращ съзнанието ми. Те да ми помогне да се съборят разхвърлян, сложни неща в осъществими по-малки стъпки. Те да ми помогне да се чувстват по-малко претоварени. Те да ми помогне да се създаде план за действие. Те дават живота си структура. И списъци дори ми дават практическа информация за това, което съм.

load...

Ние можем да направим списъци за всички видове предмети, навици, дейности и идеи, които да ни подкрепят в практикуването състрадателен грижа за себе си и за увеличаване на нашето благосъстояние.

Подобаващо, ето списък на най-различни списъци можете да направите за точно това:

  • Неща, които ще твърдят, че отговорът на защото те ми служат.
  • Нещата ще каже не на, тъй като не ми служи.
  • Всичко, което ми отговаря.
  • Моите мечти, които иска и желания. След това изберете в челната тройка. Ги разделят на малки изпълними стъпки - как ще ги накара да се сбъдне.
  • Хора, които могат да разчитат на.
  • Как аз ще се грижа за себе време на стресови времена.
  • Начини Обичам да се движи тялото си.
  • Какво ме притеснява напоследък, и това, което аз ще направя един с тревога (вземе някакво действие, говори за това, пропусна).
  • Моите любими храни и аромати, и как мога да ги включи в моето ежедневие.
  • Това, което обичам тялото си.
  • Как мога да подкрепя другите в изграждането на по-добър имидж на тялото.
  • Въпроси мога да отразяват върху която да ми помогне да вземат мъдри решения.
  • Моят психическо, емоционално, физически и духовни нужди, и как ще реагира на всеки един от тези нужди.
  • Това, което искате да добавите към моя дом (или премахване), така че тя се чувства по-скоро като светилище.
  • Места, където съм искал да отида на почивка.
  • Как мога да направя един уикенд в дома се чувствам като пълноценна бягство.
  • Начини аз да се слушат и възстановят връзката с тялото си.
  • Списания мога да чета, че всъщност ме карат да се чувствате добре за себе си и наистина ме подкрепят в практикуването вид грижа за себе си.
  • Топ три нереалистични очаквания съм отдалечаване.
  • Моят топ три до пет ценности и как ще ги живея всеки ден.
  • Книги Ще препрочитам, когато имам нужда да се чувстват по-добре.
  • Книги Ще препрочитам когато имам нужда от вдъхновение.
  • Защо аз не съм номер по скалата или размер в облеклото маркер.
  • Нови дейности Бих се радвал да се опитат.
  • Нещата, които бих искал да ценят повече на дневна база.
  • Неща, които ми помагат да се чувстват добре в собствената си кожа.
  • Любезни начини мога да говоря с моето вътрешно критик.
  • Цитати, които ме вдъхновяват.
  • Вицове които ме карат да се смея.
  • Здрави дейности мога да се обърнат към когато съм разстроен, като журнал, ходене, говорих с един приятел.
  • Моите любими начини да се играе.
  • В много начини, че ще се фокусират върху моето благополучие, а не теглото ми.
  • Защо тялото ми е мощен.
  • Начини мога да се очароват. Този уикенд. И всеки ден.

Какво списъци ще ви се пише?

load...

* Писах за книгата в тази част на Psych Central.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Какво правя, вместо да се тревожа за сезона на бикините

Post Твоето тяло

Ограничителната история, която пускам

Post Твоето тяло

Не е нужно да обяснявате себе си

Post Твоето тяло

Ядене на разстройство на храненето: историята на Лаури за властта на вярата

Post Твоето тяло

Танцово-движеща терапия за хранителни разстройства: въпроси и отговори със Сюзън Клейнман

Post Твоето тяло

Пренасочване към прости удоволствия

Post Твоето тяло

Укрепвайки образа на тялото си, като се влюбвате лудо в мен

Post Твоето тяло

5 начина да започнете нашите дни с намерение, любопитство и спокойствие

Post Твоето тяло

Желание за вас за 2018 година

Post Твоето тяло

Какво ще стане, ако сте спрели да се държите като последващо мислене?

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: отразяващо тялото ви

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и самоуважение: Вие заслужавате по-добро!