Самостоятелно грижите неделя: перо любовна нота | BG.Superenlightme.com

Самостоятелно грижите неделя: перо любовна нота

Самостоятелно грижите неделя: перо любовна нота

Едно от указанията, през април Любовта снимка предизвикателство Сузана е "любовна бележка до себе си." Горното ми беше любовна бележка, която съм публикувал на Instagram. Аз не съм сигурен, където тази вяра произхожда от, но аз винаги съм смятал, че трябва да спечелят най-много неща.

Трябваше да спечелят почивка, като е продуктивно. Трябваше да спечелят любовта на човека, като е тънка. Трябваше да спечелят грижа за себе си чрез диета и отслабване. Трябваше да спечелят самостоятелно приемане чрез фиксиране на моя много недостатъци.

load...

И ако аз не се печелят тези неща след това не мога да бъда доволен от себе си. Аз не заслужават добри неща. Така че това е моята любовна бележка да си казвам, че не бях прав. Това дали аз летя или есен, успешна или неуспешна, аз все още съм по своята същност достойни. Аз все още заслужават почивка, игра, храна и любов.

Разбира се, аз все още се борят. Копнея да бъдат по-продуктивни, и да се чувстват дълбоко разочарование, когато не съм. Винаги има повече бих могъл да правя, още можех да направя. И думата "печелят" все още плува в мислите ми. Но това е защо аз продължавам да се напомни за думите, които в крайна сметка ще научите наизуст.

Днес, напиши любовна бележка за себе си. Напишете го в дневника си и направите снимка, ако искате. Или го напиша на отделен лист хартия и да го качи някъде видими. Ето няколко подкани и въпроси, които може да изследват:

load...
  • Какво искаш да редовно да забравяме, че е супер важно за вашето благополучие?
  • Какви думи ти трябва да се чете?
  • Какво научи за себе си?
  • Какво сте се бори с? Какво подкрепяща думи могат да ви пиша?
  • Какво бихте искали да благодарим на тялото си за?
  • Какво си, след като се смята, че е саботирал вашата собствена стойност? В какво вярваш сега?
  • Какво харесвате в себе си?
  • Бихте ли искали да се извиняваме за евентуално боли сте се получат?
  • Кой ти каза, че не заслужавам любовта към себе си? Напиши, че вие ​​ще бъдете себе си нежен, така или иначе.
  • Представете си, че сте най-добрия си приятел или някой друг, който ви обича скъпо. След това напишете писмото от тяхна гледна точка. Често сме толкова много по-трудно за себе си, отколкото на другите. Промяна на гледни точки могат да ви помогнат да се свържете с вашата състрадание.

Знам, че за написването на любовна бележка не може да бъде лесно. Така че започнете малък. Напишете какво чувства важи и за вас. Може би ще отговори на въпрос или да подтикне по-горе. Или може би включва любим цитат или любимата стихотворение. Може би да включва нещо, върху което работите (като приемане на себе си).

Може би ще попитате някой друг да ви напиша писмо сладък, защото точно сега не мисля, че можете. Което е напълно ОК. Върнете се в тази дейност в рамките на няколко дни или седмици, и да започнете с едно изречение.

Така или иначе, аз се надявам, че имате прекрасна, подхранваща неделя!

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Какво означава за вас тънък?

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: как да се грижите за себе си

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и здравословни начини за справяне с джобния терапевт

Post Твоето тяло

50 журналисти подканват да проучат любимите ви неща

Post Твоето тяло

Факти за склонността към преяждане при хранене: въпроси и отговори с Карен Тревит

Post Твоето тяло

Една мощна книга с изображения за деца

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: само един абзац

Post Твоето тяло

Съществен въпрос на тялото изображение да се запитате

Post Твоето тяло

Въпроси, които да ви помогнат да преосмислите упражненията

Post Твоето тяло

Преглед на естерите на Кейн не става въпрос за храната

Post Твоето тяло

Силата на тялото ви

Post Твоето тяло

Да празнуваме момичетата точно както са и да празнуваме себе си