Подобряване на образа на тялото: в какво вярвате? | BG.Superenlightme.com

Подобряване на образа на тялото: в какво вярвате?

Подобряване на образа на тялото: в какво вярвате?

Всеки понеделник разполага с върха, активност, вдъхновяващ цитат или някаква друга хапка, която спомага за увеличаване на тялото си образ, независимо дали пряко или косвено - и се надяваме, поставя начало на седмицата на положителна бележка!

Имам един съвет за подобряване на тялото изображение? Изпратете ми имейл, при mtartakovsky в Gmail точка ком, и аз ще се радвам да го отличава. Бих се радвал да чуя от теб!

load...

Вярвах в Дядо Коледа, докато бях на девет. Да, така е. (И, всъщност, аз все още го правя.)

Празниците са всичко за нашите вярвания в нещо, нашите религиозни вярвания, нашите вярвания в любов, състрадание, семейство, приятелство и щедрост.

Нашите убеждения, разбира се, могат да оцветяват нашия поглед върху живота, себе си и нашите действия. Така че, днес, аз мислех, че ще копаят по-дълбоко и да разгледа нашето тяло графични вярвания.

load...

Може би това са положителни убеждения (аз вярвам, че съм красива). Може би това са негативни вярвания (аз вярвам, че тялото ми е непривлекателна). Може би това са shoulds или нереалистично - и вредни - очаквания (аз вярвам, че тялото ми трябва да е по-тънък, по-мускулест и... Аз вярвам, че имам нужда да се упражнява X брой часове на седмица, за да се постигне това).

Отделете време, за да разгледа вашите вярвания, и се запитайте защо смятате, че това, което вярват. Дали защото на обществото? Вашето семейство или приятели? Къде са тези вярвания, идващи от?

И как се обслужват ви? С други думи, те са да допринесе за вашето благополучие или демонтаж?

Моите убеждения, използвани за да изглежда така и можете да си представите само как се чувствам и как (не) се третира себе си:

Вярвах, че аз трябваше да бъда грешка-свободен.

Вярвах, че тялото ми е само привлекателна, когато бях на тънък.

Вярвах, че тялото ми заслужаваше TLC, само ако аз бях слаб.

Вярвах, че съм недостоен, ако не изглежда добре.

Вярвах, че физическото натоварване е строго за отслабване и накаже себе си за ядене без диетични храни.

Вярвах, че съм заслужил да бъде обичан, ако дойде в добра физическа пакета.

Вярвах, че тялото ми е враг, саботьор, че застана на пътя на шансовете ми е кльощав.

Сега моите вярвания изглеждат така:

Аз вярвам, че ми струва не е увит в моето тегло, размер, форма или друг външен вид.

Аз вярвам, че тялото ми е невероятно. Това е ефективна машина и произведение на изкуството. (Ако имам нужда от напомняне, аз просто погледнете разнообразни форми на тялото, нарисувани от талантливи творци.)

Аз вярвам, че тялото ми заслужава да бъде добре се погрижили, независимо от това как изглежда.

Аз вярвам, че аз съм склонен да греши и аз направя всичко възможно, за да простя на себе си, след като направя грешки.

Смятам, че физически дейности и храни, имат за цел да им се насладите.

Аз вярвам, че сърцето ми е това, което има значение.

Смятам, че съм достоен за уважение, винаги и завинаги.

В какво вярваш? 

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Моля, не се наказвайте

Post Твоето тяло

50 неща, за които съм благодарна

Post Твоето тяло

Помощ за осиновителите да преодолеят проблемите с храненето: въпроси и отговори с д-р. Катя Роуел

Post Твоето тяло

Каква истинска любов наистина е

Post Твоето тяло

Култивиране на смел живот: въпроси и отговори с треньорката Kate Swoboda

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: направете утробите си положителни

Post Твоето тяло

Вашият подарък за Вашия подарък за вашето тяло

Post Твоето тяло

Какво означава, когато нещо ни служи

Post Твоето тяло

Други начини да се излекуваме

Post Твоето тяло

Изповеди за натрапчиво хранене: възстановяване, ресурси и храна, част 2

Post Твоето тяло

Създайте свои собствени позитивни традиции

Post Твоето тяло

39 урока по изображението на тялото, благосъстоянието и живота