Подобряване на образа на тялото: даване на разрешение | BG.Superenlightme.com

Подобряване на образа на тялото: даване на разрешение

Подобряване на образа на тялото: даване на разрешение

Всеки понеделник разполага с върха, активност, вдъхновяващ цитат или някаква друга хапка, която спомага за увеличаване на тялото си образ, независимо дали пряко или косвено - и се надяваме, поставя начало на седмицата на положителна бележка!

Имам един съвет за подобряване на тялото изображение? Изпратете ми имейл, при mtartakovsky в Gmail точка ком, и аз ще се радвам да го отличава. Бих се радвал да чуя от теб!

load...

Миналата седмица интервюирах Анна гости Jelley на прегърбен Йога за практикуване на йога, които са любезни към себе си и я трябва да прочетете електронна книга Разрешение за Curve: Вдъхновяващи пози за прегърбен йогите и техните учители. (Ето части 1, 2 и 3.)

Вдъхновен от книгата на Ана, Мара Glatzel на лекарствени Марципан пише трогателен пост за да предадем себе си разрешение. Ето един откъс:

Днес, аз се даде разрешение да се оттегли безгрижно в живота на собственото си въображение.

load...

Аз самият даде разрешение за любов приемам и да се откажат моето твърдение за всички онези моменти на болка, че тетъринг, сърцето ми на това, което вече не ме лъже.

Аз самият даде разрешение да се изправи, оглави назад рамене пред вас.

Аз самият даде разрешение да говорят моите истини, както и да се даде възможност те да бъдат изслушани, шумно, от други.

И двете Мара и думите на Анна ме да мисля за всички неща, които се отричат, защото ние - или други - сметнат телата ни недостоен.

Например, може би ще се избегне йога, защото мислите, че сте грешен размер да практикуват. Може би не купуват нови дрехи, защото чакаш, за да отслабнете (и не мисля, че заслужавам да се чувствам добре). Или може би други да се лекуват ли глупости.

Но ние не се нуждаем, за да печелят сме достойни. Той вече е там. Вътре ни.

Ето един мощен и ох толкова вярно цитат от Geneen Рот от жените, храните и Бог (който се появява в книгата Сузана Конуей, знам това: Бележки за разнищване на сърцето.)

"Никога не е било вярно, не навсякъде и по всяко време, че стойността на една душа, на човешкия дух, зависи от редица по десетобалната система."

Така че помислете един или няколко неща, които ще се дават разрешение за започване веднага. Какво може да се хранят душата си, с душите си, тялото си, ума си?

Ето няколко идеи:

  • Аз самият даде разрешение да се насладите на хранене и да се насладите на моята храна.
  • Аз самият даде разрешение да се знае, че аз съм достатъчно и да се действа по този начин.
  • Аз самият даде разрешение да се откаже от виновните чувства по хранене.
  • Аз самият даде разрешение да изпълни тялото ми на всеки размер.
  • Аз самият даде разрешение да обичаш тялото си - както аз обичам моето семейство и приятели, без никакви условия.
  • Аз самият се даде разрешение да се отърве от диета.
  • Аз самият даде разрешение да слушате тялото си.

Ако тези идеи изглеждат прекалено големи точно сега, просто да ги съборят. Какво може да се даде разрешение да се направи днес? Какво е една малка стъпка можете да вземете?

Може би това е да има няколко минути до себе си, за да медитират или пишат в своя дневник. Може би това е, за да се хранят и да се наслаждавате на любимата храна. Може би това е да се движи тялото си, като направите една дейност всъщност се наслаждавайте. Може би това е просто да каже: "Благодаря ти, тялото."

Какво ще се даде разрешение за? 

PS, не забравяйте, че имате по-рано във вторник в 23:00 EST, за да влезете, за да спечели копие от електронна книга на Анна. Научете повече и коментират тук.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Какво да правите, когато ви крият вътрешните ви критики

Post Твоето тяло

Избор между ядене и тънка

Post Твоето тяло

Каква истинска любов наистина е

Post Твоето тяло

Вашият личен щит за изображение на тялото

Post Твоето тяло

Какво означава да се страхувате от храната: въпроси и отговори с експерт марция херлин

Post Твоето тяло

5 медитации и отражения за една умна вечер

Post Твоето тяло

За виновни удоволствия и самообслужване

Post Твоето тяло

Реакцията ми към статията за блясъка на Джейс Уайър за тялото ви обича да те убива

Post Твоето тяло

Използвайки любопитството, за да изградим здравословен, изпълним живот

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: даване на разрешение през празниците

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: предприемайте действия!

Post Твоето тяло

Още мисли за себелюбието