Отвъд списъка с кофи: фокусирайки се върху малки вълнения | BG.Superenlightme.com

Отвъд списъка с кофи: фокусирайки се върху малки вълнения

Отвъд списъка с кофи: фокусирайки се върху малки вълнения

Мисля, че кофа списъци са прекрасни. Важно е да има място за обмислят и обявата крайната си сънища, за отразяване на опит, дейностите и действията, които те вдъхновяват. Опитът, дейностите и действията, които просто знаят, че трябва да се направи. Нещата, които Ви търсят.

Но аз също обичам идея Четох за в най-новата книга на Дженифър Louden му - една година от Daily Joy: Насочено вестник, за да Създаване на Щастието всеки ден, който е изпълнен с красиви цитати, съвети, идеи и образи. Идеята е да се създаде "напръстник списък."

load...

Според Джен ", списък с кофа е веднъж-в-а-живота приключение:. Скачане с парашут, туризъм Тихия Crest пътека за плаване по гръцки пътеките напръстник списък, от друга страна, е около всички малки тръпката, които искате да изпитат често: изненада приятеля си за обяд, получаване на масаж, да яде всички малините, които искате ".

Напръстник списък, пише тя, може да бъде изключително удовлетворяващо. Не можех да се съглася повече.

Какво малка тръпката бихте искали да изпитат често? Какви прости удоволствия които Ви търсят?

load...

Може би си тръпката и прости удоволствия включват полагане по-добре грижи за себе си и любимите си хора. Може би те включват четене и създаване. Може би те включват все повече извън или отделите повече време за себе си, отразяващи. Може би те включват наслаждавайки се на живота в най-пълна и най-сладката.

Каквото и прости удоволствия, опитайте се да си дадете безусловно разрешение да участват в и да ги ползват. Моля, не забравяйте, че не е нужно да спечелят малко право да участва в един прост удоволствие. Не е нужно да бъде работохолик. Не е нужно, за да отслабнете. Не е нужно да се направи или да бъде нещо различно от това кой сте. Точно както сте.

До сега вие знаете, аз обичам добър списък. Ето някои конкретни примери за малки тръпката за нашите муфи списъци:

  • Гледането на залеза от различни места.
  • Като по-дълги душове.
  • Slathering тялото си в добра лосион.
  • Наслаждавайки се на парче черен шоколад, един мъничък хапка в даден момент.
  • Изненадващи любимия човек с ръчно написано писмо.
  • Първи педикюр или на лицето или която и спа процедури, които отпуска и освежава.
  • Даване под краката ти потъват в пясъка (или трева или сняг).
  • Като повече танцови паузи, особено в дни, когато това е последното нещо, което искам да направя (защото, понякога, това е нещо, което трябва най-много).
  • Уверете се, те прегърна близките си хора всеки ден.
  • Уверете се, да общувате вашата любов и благодарност за близките си хора всеки ден.
  • Осъществяване на храна от нулата една нощ в седмицата със семейството си.
  • Книги, които да ви помогнат да научите или да се смеят, или и двете за четене.
  • Изпращането благодарствено карти за приятелите и семейството си, само защото.
  • Писане благодарствено карта за тялото си.
  • Журнал за деня си, докато слушате класическа музика.
  • Редовно ровене по-дълбоко.
  • Документиране дните си с вашия мобилен телефон камера.
  • Като се на няколко минути от сутринта, за да слушам птиците чуруликат.
  • Колоездене в неделя сутрин.
  • Пешеходна красива пътека с камера (или любим човек) в ръка.
  • Писане истории на влака на път за работа.
  • Писане истории в местната библиотека.
  • Събуждайки се по-рано и направи палачинки.
  • Да останеш в леглото и четене на мъдри думи от любима книга.
  • Като паузи да разтегнете тялото си.
  • Създаване на колажи - от всички видове материали, като ваши собствени снимки, изрезки от вестници и списания изображения - за вдъхновение.
  • Мислейки за местата, които вдъхновяват, успокояват и възвисяват най-много и да ги посещават.

Мисля, че това, което обичам най-много в гилза списък на Джен е, че тя се фокусира върху ежедневието. Защото това е мястото, където са живели живота ни. Сутрин следобед и вечер. Когато слънцето изгрява и когато тя определя. Когато казваме "добро утро" на нашите близки, когато ние се зърнат в огледалото. Когато отидем с ежедневните си съчетания.

Ето къде е животът. И какъв страхотен напомняне за включване на опита и дейностите, които го правят особено сладък, дълбок и пълноценен.

Какво има на вашия гилза списък?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Създайте списък за уведомяване за празниците

Post Твоето тяло

Серия за самооткриване: свързване с вашето творчество

Post Твоето тяло

Тиширайки вътрешния критик и изграждане на емоционална устойчивост

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: навигиране на негативни мисли

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: създаване на лична любов на Библията

Post Твоето тяло

Пренасочване към прости удоволствия

Post Твоето тяло

Неделя за самообслужване: справяне с лоши дни

Post Твоето тяло

Топ 10 начина да преместите тялото си

Post Твоето тяло

Търсите ли самоусъвършенстване за своя сметка?

Post Твоето тяло

Списъци за писане за по-добър образ на тялото, самоподдържане и благополучие

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: напишете хайку

Post Твоето тяло

Борбата и възстановяването от преяждане на преяждане: Елен Шуман, част 2