Неделя за самообслужване: създаване на това, от което се нуждаем | BG.Superenlightme.com

Неделя за самообслужване: създаване на това, от което се нуждаем

Неделя за самообслужване: създаване на това, от което се нуждаем

Наскоро, на моето творчество блог писах за създаване на всеки ден в продължение на 100 дни без прекъсване. Мисля, че това е важно, защото в създаването, ние се да се опознаем по-добре. Научаваме какво очарова и ни вдъхновява. Ние се запознаят с нашите мисли и дори нашите страхове.

Така например, през моето писане, аз съм в състояние да идентифицират моите притеснения и самостоятелно съмнения. След като абстрактно, страшни лица се превръщат в конкретни, материални обекти, мога да проучи, да разопаковат и адрес.

load...

Ние се запознаят с нашите наклонности и ритми. Например, аз знам, че аз предпочитам да пиша бавно, да препрочитам думите ми, размишлявайки дали те правилно да се опише това, което аз си мисля и чувство. Плюс това, Мразя да се чувстват втурнаха.

С други думи, чрез създаване, ние се свържете с нас.

Ние се вслушваме в шепота на нашите сърца и души. Ние плащаме по-голямо внимание - вероятно и за единственото време, в този ден.

load...

Какво можете да създадете днес, че се чувства добре и ще задоволи нуждите ви (или иска или желанията)?

Тя може да помогне да се изброят на вашите нужди и след това помислете как можете да създадете нещо, което отговаря на тези нужди. Или просто да си зададете въпроса: Какво е необходимо в момента? или Какво липсва в живота ми? Тогава нека отговорът ви напътства творението си.

Ето някои примери за посрещане необходимост от вземане:

  • Вие сте били чувство за тревожност в последно време, и имате нужда от тишина и спокойствие. Така че започнете да чертаете различни мандала всеки ден във вашия лаптоп. Или да завършите това изречение всеки ден: "Днес спокойни средства __________" или "Тялото ми създава спокойствие от __________".
  • Вие се чувствате неспокойни, дори скучно, така че ти осъзнаваш, искате да се оспори. Можете да започнете да създавате нещо, което никога не си помислих, че може да създаде. Вие си дайте само за 10 минути, така че да не се парализира от перфекционизъм.
  • Вие борба с труден въпрос - може би става дума за взаимоотношения или кариерата ви или вашата духовност. Това е въпрос, който не изисква незабавен отговор, но вместо редовен размисъл. Така че решите да използвате друг носител, за да проучи различни отговори. Един ден ви държи на въпроса в ума, като си драскате. Друг ти ден списание за един потенциален отговор. На трети ден записвате себе си говори за този въпрос. На четвърти пореден ден ви списък на плюсовете и минусите. На пети ден пееш за това. На шестия ден ви танцува в продължение на 5 минути, и да видим дали възниква друг отговор.
  • Вие разбирате, че никога не сте наистина експериментира и проучени в кухнята. Така че сте решили да създадете нова ястие всеки ден, нещо малко, но в прясно състояние. Един ден това е сандвич с авокадо, което всъщност никога не сте опитвали. Още един ден, че това е салата с дива сьомга. На третия ден, че е сандвич сладолед. В последния ден ти измисли свой собствен подпис ястие.
  • Работил си много напоследък, които нямате нищо против да прави. Но разберете, че нещо жизненоважно липсва от живота си: Play. Така че всеки ден играеш по различни начини, с различни "играчки". Един ден, когато играете с думи. Още един ден, когато играете баскетбол отвън. Трети ден се опитате игра на дъска. На четвъртия ден можете да рисувате с цветни моливи.
  • Трябва напомняне за това, което е наистина важно, защото суетене става за вас и вашите приоритети са пренебрегвани. Така че всеки ден ви напиша нещо жизнено важно, което трябва да се помни или любим цитат на Post-It бележка. След това можете да го поставите някъде в дома си, колата, офиса и всяко друго място, което често обитават.
  • Трябва по-забавно движение в живота си. Всеки ден, ти танцува в продължение на 10 минути до различни жанрове. Един ден тя е на песни от мюзикъл. Още един ден, че е кънтри музика. На трети ден е Oldies. На четвърти пореден ден, че е R & B. В някои дни ти дневник след това.

Какво можете да създадете всеки ден в продължение на 100 дни, който отговаря на едно от вашите нужди, иска или желанията?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Как да вземем комплимент

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: създаване на лична любов на Библията

Post Твоето тяло

Преосмисляне на начина, по който виждаме телата си

Post Твоето тяло

Провеждане на редовни проверки за самообслужване

Post Твоето тяло

Роман за преследването на тънкостта и нещо по-голямо: въпроси и отговори с Елен Франкел

Post Твоето тяло

Какво искаме да запомним

Post Твоето тяло

Творчески начин да изследвате вашите емоции

Post Твоето тяло

Самообслужване неделни връзки 3

Post Твоето тяло

Световен ден за психично здраве: хранителни разстройства при по-възрастни хора

Post Твоето тяло

Хранене на съчувствието си

Post Твоето тяло

Дебелата стигма и диетите тичат дълбоко: 5 изненадващи факти от историята

Post Твоето тяло

Седмица на воина за образ на тялото: опасността от едно идеално тяло