Митове и факти за храненето на вашите деца: част 2 с д-р. Катя Роуел | BG.Superenlightme.com

Митове и факти за храненето на вашите деца: част 2 с д-р. Катя Роуел

Митове и факти за храненето на вашите деца: част 2 с д-р. Катя Роуел

Едно от нещата, които обичам и за храненето на нова книга специалист д-р Катя Rowell на Love Me, Feed Me: Ръководство на осиновителите "да се сложи край на притеснявате за теглото, придирчиви яде, борбите за власт и още е, че той развенчава много вредни митове за това, какво означава да се повиши здраво дете със здравословна връзка с храна.

Проблемът с тези митове е, че те направляват родители в грешна - и нездравословно - посока. Те често водят децата да преследвам храни и създават излишен конфликт между родителите и техните деца. Хранене се превръща в битка.

load...

По-долу в част втора на интервюто ни, д-р Rowell споделя седем общи митове и факти за всичко, от ограничаване на порции, за да забранява храни за контролиране на теглото.

Обичай ме, Feed Me е наистина цялостен, мъдър и практическо ръководство за подхранването на детето си, слагайки край на храна мания и разрешаване на общи проблеми, като например забавяне в развитието и сензорни проблеми. И, в крайна сметка, това дава възможност на родителите да се свържете с децата си чрез хранене.

Научете повече за д-р Rowell в нейния сайт, и прочетете фантастично си блог. Също така, проверете тези ценни допълнителни ресурси от сайта на д-р Rowell му.

load...

В: Какви са общите митове и факти - - около храненето, че искате да изчистите?

A: Мит: Осъществяване на детето ми се опита две хапки от нещо ще й помогне да се научите да го харесва.

Реалността: налягане с храненето, най-често се проваля. Децата, които са подлагани на натиск да се харесва на нова храна са склонни да го харесвам по-малко добре.

Мит: Предлагането на храни и като го предоставя през целия ден ще помогне на малкия ми дете расте.

Реалността: Пашата, или натискане на храни на дете по цял ден, като цяло се влошава, храненето и я кара да расте по-малко добре.

Мит: ИТМ е надежден показател за рискове за здравето.

Реалността: Фитнес ниво е по-надежден показател за здравето.

Мит: Ограничаване на порции и се забранява високо съдържание на мазнини и захар лакомства е добър начин да се помогне на детето да отслабнете.


Реалността: Колкото по-ограничен детето, толкова по-голям риск тя е да се яде при липса на глад и тежи повече, а не по-малко.

Мит: Натискането на детето ми да яде хранителната пирамида всеки ден, включително пет порции плодове и зеленчуци, ще гарантира правилното хранене.


Реалността: налягане ще го накара по-малко вероятно да се хранят добре. Ако децата се предлагат разнообразни храни, хранителната им има тенденция да се изравнят в продължение на няколко дни.

Мит: Ако аз насърчи детето си да контролират теглото си в здравословни начини, като гледане на порции или ограничаване сладкиши, тя няма да се превърне затлъстяване.


Реалността: Дори и "здрави" мерки за контрол на теглото при тийнейджъри довели до тийнейджъри, които претеглят повече и имали повече разстроени поведение, отколкото техните колеги nondieting.

Мит: Можете да контролирате теглото на детето, като се опита да го накара да яде повече или по-малко.

Реалност: налягане с хранене ауспухът. Колкото повече се опита да получи едно дете да яде, обикновено по-малко той яде и расте. От друга страна, ако се опитате да получите едно дете да яде по-малко, тя най-вероятно ще имат по-висок ИТМ и ядат повече, когато тя има възможност, отколкото тя би имала друго.

-

Останете на линия утре за последната част от интервюто ни, където д-р Rowell разкрива как родителите могат да помогнат на децата си да изградят здрава връзка с храна.

И не забравяйте за Подарявам! Д-р Rowell раздава по един екземпляр от книгата си за четец на САЩ. Вижте част един за подробности.

 -

Повече за д-р Катя Rowell

Семеен лекар специалист обърна хранене детство, Катя Rowell, MD, завършил медицинско училище десетте най-добри и се отбелязва в своята практика колко от проблемите, което видя, произтичат от нездравословна връзка с храна.

Rowell вярва, как децата са хранени е ключът към това, което ядем, и помага на децата да имат здрава връзка с храна и телата им е най-добрият превантивна медицина има.

Описван като "академично, но здраво стъпил на земята," Д-р Rowell е и семейство готвача, Blogger и майка на клас-schooler. Тя помага на родителите се борят с хранене или тегло притеснения чрез къща повикване в побратимени градове или по телефона в цялата страна. Тя е разработила страст за подкрепа на осиновители и насърчаване на семейства.

Нейната книга Love Me, Feed Me: Ръководство на осиновителите "да се сложи край на притеснявате за теглото, придирчиви яде, борбите за власт и Повече свежда подкрепата тя предлага семейства, тъй като те излекува трудни взаимоотношения хранене.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Как наистина да се видите

Post Твоето тяло

Сериозни любов серия: Мариан Елиът

Post Твоето тяло

Премахвайки митовете, негативното изображение на тялото създава

Post Твоето тяло

Храброст на неочаквани места

Post Твоето тяло

Повече вдъхновение за създаване на автентични намерения

Post Твоето тяло

Как да бъдем сами

Post Твоето тяло

За какви подаръци си благодарен?

Post Твоето тяло

Стъпките за елиминиране на мазнините говорят за себе си и за другите

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и изкопаване на погребаните ви мечти и наслада

Post Твоето тяло

Позитивното изображение на тялото означава да се даде предимство на вашето здраве

Post Твоето тяло

Самодеен неделя: как да кажа не (когато не можеш да кажеш не)

Post Твоето тяло

Самодеен неделя: 500 неща, за които трябва да се радвате