Когато сте претоварени опитайте тези думи | BG.Superenlightme.com

Когато сте претоварени опитайте тези думи

Когато сте претоварени опитайте тези думи

Аз съм човек, който се стреми да се задейства лесно. Тя не взема много да ме накара да претовари, да се задейства "Ами ако?" "Олеле" купчина мисли. Аз съм намерила много по-добре през годините, но в последно време това е било трудно с толкова много неща, за да планират и правят.

Така че в последно време, аз си мисля начини мога да говоря за себе си, без да прави нещата по-лошо. Поради това, че диалогът в главите ни може и наистина да влоши нещата. Думите, които използваме, може да създаде приливни вълни, взривове, катастрофи вътре съзнанието ни, които усложняват нашата справяне и подтикват нашите вече подчертаха изчакване органи.

load...

По-долу са някои цитати и твърдения, които могат да ви помогнат, също когато сте претоварени. Разбира се, те няма да работят за всички, и това зависи от защо се чувствате претоварени. Но аз се надявам те да ви вдъхнови да създадете свой собствен списък, който можете да се обърнете, когато имате нужда от него.

  • Дишайте през него. Просто дишай. Long. Дълбок. Бавен.
  • Вие сте здрави. Вашите любими хора са здрави. Това е всичко. Това е всичко, което има значение.
  • Съсредоточете се върху точно сега. Съсредоточете се върху пръстите си танцуват на клавиатурата. Съсредоточете се върху вас думи. Всичко останало ще бъде там, когато сте готови.
  • Потопете се в този момент. Той ще мине твърде бързо.
  • Вие не може да угоди на всички. Така че започнете със себе си.
  • Вие сте по-силни от вас се даде кредит за.
  • "Ти си толкова, колкото някой в ​​цялата вселена, заслужават си любов и привързаност." ~ Буда
  • Приемам, че аз съм като тежък период, а аз съм се даде разрешение да го чувствам.
  • Това е ОК, за да помоли за помощ - каквото и да помогне изглежда така: виждайки терапевт; говорих с един приятел; наемането на икономка, професионален организатор или хамали.
  • "Тревогата е като люлеещ се стол: той ви дава нещо да се направи, но никога не се получава навсякъде." ~ Ерма Bombeck
  • Най-хубавия, което мога да направя за себе си сега, е...
  • Не си сам.
  • Аз не трябва да се чувстват по друг начин, отколкото аз се чувствам в момента. Не е нужно да се чувстват щастливи или развълнуван. Не е нужно да се чувствате тъжни или разочарован. Всяко чувство - обаче внезапно или изненадващо - е добре дошъл.
  • "Ако хората не правят глупави неща, нищо интелигентен някога ще се случи." ~ Лудвиг Витгенщайн
  • Това е стресиращо време точно сега. Това е ОК, за да си вземе почивка, да си почине, да се забавя, за дрямка, да кажа не.
  • Това е ОК, за да говорим за това как се чувстваш - да го даде под наем - с хората, на които имате доверие.
  • Това е ОК, за да се грижи за себе си. В действителност, това е от жизненоважно значение. Тук са девет причини за това.
  • "Всяко стръкче трева има своя Ангел, който се навежда над него и шепне:" расте, расте. "~ Талмуда (Други красиви кавичките.)
  • Не можете да промените някой друг, но можете да промените вашите действия, вашите мисли, си подход. Има сила в това. Вие държите на това правомощие.
  • Вие не може да контролира всичко. Не можете да контролирате повечето неща. Остави. Има освобождението на отдалечаване. Но има и страх, и стягане, че получава по-трудно, по-груба, по-крехки, само когато се опитвате да се упражнява контрол.
  • Това, което трябва сега, е...
  • "Не съм се провали, не веднъж. Аз бях просто открих 10000 начина, които не работят." ~ Томас Едисон

Какво да кажем за себе си, когато сме претоварени може шип или свие нашия стрес. Намери думите, които могат да служат като си успокояващи напомняния.

Кои са любимите ви цитати? Какви думи да ви помогне да се движите затрупвам?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Още съвети за успокояващи силни емоции

Post Твоето тяло

Какво прави песента на тялото ви да пее?

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: помислете за любопитство и откритост

Post Твоето тяло

Задавайки красиви въпроси през 2018 година

Post Твоето тяло

Да бъдеш ана: въпроси и отговори със shani raviv, част 3

Post Твоето тяло

Срещайте вашите нужди, когато сте много зает

Post Твоето тяло

Фонд спомени и любими ястия: част 2 с паула butturini

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: Вашата красота в снимките

Post Твоето тяло

Митове и факти за храненето на вашите деца: част 2 с д-р. Катя Роуел

Post Твоето тяло

Какво да правим, когато любим човек диети, част 2

Post Твоето тяло

Самостоятелно грижите неделя: перо любовна нота

Post Твоето тяло

Дали гримът е лош за образа на тялото ни? въпроси и отговори с adrienne ressler