Какво да правим, когато любим човек диети, част 2 | BG.Superenlightme.com

Какво да правим, когато любим човек диети, част 2

Какво да правим, когато любим човек диети, част 2

Миналата седмица говорихме за това как да се обърне към любим човек, който е на диета или които искат да намалят теглото си. Няколко фантастични блогъри споделят своите съвети (благодаря, момчета!).

Но аз исках да изследвам тази тема по-нататък, защото аз мисля, че е една обща съдба, за да бъде в. Много хора са ангажирани в един цикъл на йо-йо диета и тялото омраза.

load...

Така че, когато вашия любим човек казва, че те са върху петата си диета, или изпробването на Weight Watchers (отново) или преброяване калории, за да отслабнете, да не ги подкрепи? Имаме да им кажа това, което наистина мисля за диета? Или ние си мълчи?

Получих някои по-ценни съвети от радост, на JoyTanksley.com. Радост е Марта Бек Life Coach, интуитивен хранене треньор и дори инструктор Ния. Тя също е много мъдър и прекрасен човек!

Докато Joy сега се присъединява към "интуитивно хранене / здраве на всеки размер начин на мислене", тя използва, за да бъде лидер на Weight Watchers.

load...

Подобно на много от нас, тя е дълбоко вкоренената в диетата манталитет. Както казва тя, е в WW е "огромна част от моята идентичност."

В пост миналата седмица, аз споменах, че има много случаи, когато аз просто искам да крещя от покривите, че диетите не работят и те могат да разрушат взаимоотношенията ви с храна и себе си.

Но когато ние копнеем да проповядва на хората, може да е по-малко за тях и повече за нас.

Джой казва:

Това, което открих е, че всеки път, когато бях загрижен за това, което хората щяха да се мисли, и всеки път, когато изпадна в начин на мислене от тях се налага да се съгласите с мен и да е на същата страница като мен, аз имам много тласък назад от тях. И това тласък назад е просто знак за мен, че аз не бях напълно чист и ясен за това, което правя - ако аз все още е необходимо тяхното валидиране / договор / знак за одобрение, не бях напълно сигурен в новия ми път. Така че, когато тези нуждаещи се мисли и чувства излязоха, имам зает с моята собствена работа - наистина се 100% наясно какво съм вярвал.

Тя подчертава, че е важно да се съсредоточи върху себе си и собствените си възможности за избор. Защото, когато ние се опитваме да конвертирате другите да ни убеждения, нещата могат да получат "грозни". Тя пише:

Открих, че когато се разтърси новите ми избор от място на пълно доверие и автентичност, без да бъде прикрепен към това, което някой друг може да мисля за това, имам нула тласък назад от другите. Сериозно - нула. Бих получавам запитвания от хора - истински любопитство - което ми хареса. Но никой не изглежда нужда от мен, за да ги подкрепят в техните диети по-дълго и никой не поставя под въпрос това, което правя. Аз съм много ясно, че единствената ми работа е да се грижи за себе си и свети ми светлина. Период. Става въпрос само за мен. Когато не забравяме, че и да започне да потъва моите нокти в избора на други хора, става грозно.

Ако все още сте на собствения си пътуване до интуитивно хранене, приводняване на диета манталитета или любящ тялото ви, а вие не сте сигурни как да се подходи приятел или член на семейството, Joy предложи няколко въпроса, които да си зададете:

  • Трябва ли да бъде в подкрепа на приятелите си? Защо?
  • Имате ли нужда от вашите приятели да ви подкрепят? Защо?
  • Може ли да се знае, че абсолютно вашите приятели са разстроени с теб? И така, какво ще стане ако са те? Какво може да бъде добра за това?
  • Харесва ли ви тези приятели? Дали са хора, които виждате на вашия живот в дългосрочен план?
  • Имате ли нужда от тях, за да се промени за вас? Защо?
  • Може ли да се знае, че абсолютно диета е ужасно нещо за приятеля си да се правиш в момента? (За мен, аз съм много благодарен за ролята WW играе в живота ми. Тя ми помогна да удари дъното и да видим истината. Аз не бих се къде съм днес без Weight Watchers.)
  • Какво ще се чувствам като да се пусне на какво мислят приятелите си и да се съсредоточи върху себе си? Какво страхове излезе, когато си представяте правиш това?
  • Каква е Вашата работа или си цел в тези отношения?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Какво прави песента на тялото ви да пее?

Post Твоето тяло

Въпроси, за да станат по-съзнателни за стреса и да победят

Post Твоето тяло

Прост начин за оценяване на самооценката ви

Post Твоето тяло

Опасните смесени съобщения в женските списания

Post Твоето тяло

Разбиране какво иска тялото ви, част 1

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: избор на най-любезен избор

Post Твоето тяло

На себе си грижи и не живеят един неистов живот

Post Твоето тяло

Хранене на разстройство на храненето: историята на Джен Ленър, част 1

Post Твоето тяло

Забелязвайки тялото си отвътре навън

Post Твоето тяло

Трансформиране на нездравословен разговор

Post Твоето тяло

Подобрение на изображението на тялото: 20 дневника подсказва да копае по-дълбоко

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: 10 идеи, за да се насладите на тази благодарност