Как да увеличите изображението на тялото си, без да сте затрупани | BG.Superenlightme.com

Как да увеличите изображението на тялото си, без да сте затрупани

Как да увеличите изображението на тялото си, без да сте затрупани

Всеки понеделник разполага с върха, активност, вдъхновяващ цитат или някаква друга хапка, за да помогнат да се стимулира тялото си образ - и даде старт на седмицата на положителна бележка!

Имам един съвет за подобряване на тялото изображение? Изпратете ми имейл, при mtartakovsky в Gmail точка ком, и аз ще се радвам да го отличава. Бих се радвал да чуя от теб!

load...

{Чрез Pinterest}

Животът може да получите огромно със своята гама от отговорности. Лесно е да се чувствам като сте просто да с, сякаш сте трамбовка, но не прави много плуване на дълги разстояния. Както вие просто потушаване на пожара, но не обърне внимание на всички дългосрочни планове или цели.

Както сте преодоляване на елементите на списък със задачи, може да се почувствате като имате малко време, за да работи върху нещо толкова голям, колкото изграждането на по-здравословен тялото изображение.

load...

И аз напълно се получи, че. Промяна не е просто изумителен; това отнема много работа. Но това не означава, че малки промени не се броят.

Понякога, особено ако ние се борим с отрицателен образ на тялото, ние се приеме всичко или нищо нагласа.

Ние или направи радикални промени (които могат да ни оставят изтощен и бързо прегаряне). Или ние не правим нищо, и живеят като ние винаги има (и вероятно ще остане нещастен).

Много от нас също са склонни да отлагате, защото ние или се страхуват повреда или, отново, ние сме твърде претоварени, за да започнете. Ние не знаем какво да правим и ние се чувстваме объркан. Смятаме, парализирана. Аз не съм се чувствал по този начин с всичко от упражнение за писане да работят проекти за организиране.

Сузана Конуей (кой ли, че аз наистина се възхищавам и цитирам цялото време!), Пише в този пост за преодоляване на смаже и дълги списъци на задачите. Когато тя има много в чинията си, тя също се чувства парализиран и е склонен да направи нищо.

Така че решение й е да направи едно нещо, всеки ден към мечтите си. Тя написа:

Аз направих сделка с мен - аз ще направя нито едно нещо, или работа за един час, към моята мечта, всеки ден. Това е. Само едно нещо, или един час. Идеята е да се пробие страха, натиснете покрай инерцията и да смаже и да направи нещо, нищо, че ми отнема една малка крачка по-близо до това, което искам. Останалата част от деня, в който може да лежи на дивана, ако искам да (което очевидно не бих се направи), докато аз си върша едно нещо.

Започнах този хитър план в края на седмицата, а аз съм удоволствието да съобщя, че до този момент това е работа наистина добре. Не мога да направя всичко; Не мога да се създаде това, което искам за един ден. Но мога да направя едно нещо (едно нещо, което се превърна в няколко неща днес, преди дори да реализира това, което правя). Аз също съм се отбележи, надолу, което правя всеки ден в дневника си през нощта, за да подчертае, до подсъзнанието ми, че е възможно да се правят нещата и да вървим напред, а не се плъзга надолу в "Аз не съм достатъчно добър, за да защо притеснява "глупости, че съзнанието ми бълва толкова лесно. Аз съм имал трийсет и четири години на този страх и той не е работил, така че сега аз се опитвам нещо ново.

Така че днес, помислете за това, което бихте могли да направите всеки ден тази седмица, за да стимулира тялото си образ, за ​​да вземе по-добре се грижи за себе си. Подобно на Сузана, това може да бъде или едно или дейност, която отнема около час.

Например, всеки ден тази седмица, може да се заричат ​​да вземе 20-минутна разходка, за да изчистите главата си, се наслаждават на красотата на природата и да се премести тялото си. Може да прочетете няколко страници от любимите си книга тялото изображение или блог.

Може да прекарат няколко минути всеки ден хвърлят всичко, което саботира напредъка си (като например книги за диети, "Здраве" публикации и дрехи, които не са годни за години). Или може да прекарат известно време в проучване на терапевт и да си уговорите среща тази седмица, за да се справят с проблеми графичните си тяло.

Има много начини да се започне бавно и все още се изгради един много положителен образ на тялото. Само не забравяйте да се направи едно нещо всеки ден.

Какви дейности ще правиш тази седмица, за да даде тласък на тялото изображение? Какво е вашето едно нещо?

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Проучване на произхода на нашите вярвания, действия и навици

Post Твоето тяло

Намиране на лекота, когато стреса удари

Post Твоето тяло

Писмо на самолюбието

Post Твоето тяло

Каква любов може да изглежда за теб

Post Твоето тяло

Храна за размисъл: изследване на отношенията ви с тялото ви

Post Твоето тяло

Справяне със силен вътрешен критик

Post Твоето тяло

Прощавайки себе си

Post Твоето тяло

Журнал за вашето изображение на тялото

Post Твоето тяло

Самодеен неделя: създайте плейбек

Post Твоето тяло

Използвайте списъци, за да култивирате радост и да създавате изпълняващи дни

Post Твоето тяло

Как да се движите с огромни стресови ситуации

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: откриване на тялото ни