Изграждане на положителен образ на тялото: част 2 с росие молинер | BG.Superenlightme.com

Изграждане на положителен образ на тялото: част 2 с росие молинер

Изграждане на положителен образ на тялото: част 2 с росие молинер

По-долу е втора част от интервюто ми с експертен орган на изображението и автор Роузи Molinary. Роузи написа страхотна книга Красива Вие: А Daily Ръководство за радикална самостоятелно приемане.

Тук Роузи дава представа за това, което й помага да се изгради положителен образ на тялото и пълноценен живот. Тя също така подчертава значението на търсене в рамките на и предлага няколко предложения за повишаване на телесната нашия имидж.

load...

Ако все още не сте, вижте част един от интервюто ни за радикална самостоятелно приемане.

Q: Трябва да включва разнообразие от ценни съвети в книгата си. Което един или два съвети бихте казали имали най-голямо въздействие върху собствения си образ на тялото?

A: Мисля, че върхът, че е имал най-дълбоко влияние върху живота ми - и моята самостоятелно приемане - е Ден 32: Празнувайте рождения ви ден. Всяка година на рождения ми ден, аз пиша списък с неща, които искате да постигнете, опитайте се, да се насладите преди следващия си рожден ден. Броят на елементите в списъка съответства на колко години съм се обърна (така 37 неща, които да направите, преди да се обърна 38 е списъкът написах преди няколко седмици на моя рожден ден!).

load...

Започнах тази традиция в моите средата на двадесетте години, когато ми грижа за себе си беше наистина страда и аз бях постоянно болна, но много професионално удовлетворен учител в гимназията и треньор. Работата е там, имах малко на въртяща опит врата с местната спешното отделение - аз бях, че болнав - и лекар в спешното отделение, който аз продължавах да видя най-накрая ми каза: "Аз съм готов да ви видя тук, ако сте готови да запази кацане себе си тук. "

Думите му ме накараха да осъзнаем, че болестта не се случваше с мен, аз бях белязан болест в моята самостоятелно, заради начина, по който е работил толкова трудно и толкова импулсивно и не почиват или да се хранят правилно или се подхранват по никакъв начин.

Живях в страх от отдаване под наем на студентите си надолу и така работих невероятно трудно да не го направя. Но съм работил толкова трудно, че не е устойчив и, всъщност, беше изтощителна.

Разбрах, че щях да стигна до навършване на пенсионна възраст никога не е направил нищо, но учи (което е невероятно, но живота е трябвало да бъде по-широк от този).

Имаше и друга реализация, която ме удари по това време. Моите родители ми даде невероятен подарък като момиче от пребиваващи в страната, след като баща ми се оттегля от американската армия (за разлика от движещ се върнем към Пуерто Рико, където цялото им семейство е), така че мога да се обучават тук (бях във 2-ри клас, когато баща ми се пенсионира).

Това каза, не е имало ресурси в семейството ми за мен, за да може да се опита много други неща.

Изведнъж осъзнах, че съм възрастен и това беше до мен или не аз се опитах тези неща, аз дадох тези възможности. Така че аз замислена списъка, като начин да се бъркам в преживявания, които биха могли да станат хоби за мен, както и за насърчаване на грижа за себе си, докато се опитва да живее живота си представях.

Научих се как да се конна езда, как да се плува, започна бягане и колоездене, опитах йога и пилатес, засадена зеленчукова градина, бе сертифицирана по първа помощ и CPR, научих как да се промени една гума, мотоциклети, се опита сърфиране и тенис, взе уроци по готварство , се опита акварел и керамика, посети Германия, Бразилия, Етиопия, и Шотландия, работил с кожеста костенурки, както и списъците продължават.

С течение на времето, в списъка се разшири разбирането ми за себе си. Списъкът е как аз живея живота то ми е реализиране на възможността, която съществува във всичко, най-вече, мен.

Аз не съм статична. Аз съм от жизненоважно значение и постоянно променящ се. Разбирателство, който ми е дал мир и за двете ми физическо и емоционално начин на съществуване в този свят.

Q: Ако някой се бори с дълбоко вкоренени лошия имидж орган в продължение на години, как да им препоръчвам да работят по него подобряване?

A: Имам толкова много препоръки в книгата, но ако аз трябваше да дам издържано версия на това, което мисля, че най-важните първи стъпки са за някой, тук е това, което аз бих препоръчал:

Започнете сега, като се прави списък на нещата, които тялото ви е дал, радостите ви е предоставено. Вашето тяло - това тяло, което се движите в момента - ви е дал толкова много. Запознат съм тези неща.

За следващата седмица, мисля, че от трите велики неща на тялото ви, предлагани в деня си. Усещането за прегръдка от детето си, една целувка от своя партньор, въодушевлението на пост тече високо, удовлетворението на движеща се в пространството и все го почисти или организирани, пред изумително залез.

По този начин, ти осъзнаваш, колко повече смисъл тялото ви е извън е нещо, което да погледнете, колко повече го предлага.

Също така, да стане наистина дисциплинирана за това, което казвате - дори и в ума си - за тялото си. Бихте ли казали тези неща за едно дете?

Тогава не ги кажа за себе си. Когато откриете себе си критикува, забележете го и помислете какво ви накара да отида там, и след това да се преструктурира думите ви.

И накрая, да стане потопени в нещо, което те кара да се чувстват цялата си струва. Направи нещо, което ви позволява да дадете подаръци на света по начин, който предизвиква вашата страст. Като виждат това, което вие трябва да осезателно предлагате, да изградите най-добрия вид на самочувствие.

Q: Много хора, особено майките, не мисля, че те имат време за самостоятелни грижи - и мисля, че те не го заслужават. Те си мислят, че е егоист и те трябва да се фокусира върху другите. Какво искате тези читатели да знаят?

A: Мислех, че това, дори когато не бях майка. Работил съм начинът, по който аз го направих като учител, защото ми хареса моите ученици, да, но също така, защото вярвах, че това е егоистично за мен да направя нещо, но се грижи за моите ученици.

Когато се прибрах толкова болен, че трябва да бъдат изложени на училище в продължение на седмици, за да се възстанови, аз осъзнах, че съм всъщност ги прави по-голяма вреда.

Като работим начинът, по който аз го направих, аз изгорял преди учебната година е било направено, и не можех да бъда с тях за част от пътуването. Ако го бях набрани обратно само малко, бих могъл да се поддържа и по този начин ги, за цялата година, без задължителна почивка период в средата.

Знам какво е да искаме да дадем нещо ви всички. Аз също знам, че не сме едномерна и не можем да се определи по задоволителен и поддържане път през само една роля.

В действителност, ние не може да поддържа никаква роля, освен ако не са поддържането на най-важната роля в живота ни: нашата роля като нашата индивидуална същност.

Много пъти, ние дори не са наясно с това, което нашите индивидуални самостоятелно се нуждае, защото ние сме толкова заети, се грижат за други неща.

Ние не знаем дали сме интроверт или екстроверт, колко сън се нуждаем, независимо дали ни харесва да работят със звук във фонов режим или в мълчание, когато правим най-добре нашата работа и т.н., защото ние с купони от живота ни за толкова много други.

Така че, ако има нещо, което мога да внушат на жените, които дават, докато не може да даде, тя ще бъде да отида в срок, да научат отговорите си, и да действат с тази информация в ума, се премести от това място.

Една от целите на красивата Вие пътуването е, че жените наистина ще са свършили, че по времето, когато те са готови с книгата.

Когато действа от самоносещите център, че действате от вашия най-истински себе си и по този начин се превръща в най-добрия си себе си, което, по ирония на съдбата, не е само добро за вас. Това е добре за всички около вас.

-

Благодаря ви, Роузи!

Как сте погледна вътре и открих Вашите индивидуални нужди? Кои са любимите ви строители тялото изображение? Каква част от интервю на Роузи резонира с вас най-много?

PS, Моля, помислете за участие в този месец себепознанието Series. Аз съм домакин, а думата е "творчество". Вижте ми пост за детайлите.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: къде да намерите извити дрехи

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: в какво вярвате?

Post Твоето тяло

Допълнителни визуализации за оценяване на нашето тяло

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: запишете вашите намерения

Post Твоето тяло

Научете се да оценявате тялото си - дори когато мислите, че не можете

Post Твоето тяло

Как да обичам себе си: въпроси и отговори с Kristine arylo на лудо влюбени в мен

Post Твоето тяло

Научете се да обичате тялото си, като се научите да го защитавате

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: когато никога няма да бъдете (или него)

Post Твоето тяло

Самодеен неделя: как да кажа не (когато не можеш да кажеш не)

Post Твоето тяло

Създаване на подхранващ списък с да

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото от блогосферата 15

Post Твоето тяло

3 урока по изображение на тялото, самостоятелно съмнение и самоподдържане