Фентъзи на загуба на тегло и намиране на истинско изпълнение: част 2 с Елен Франкел | BG.Superenlightme.com

Фентъзи на загуба на тегло и намиране на истинско изпълнение: част 2 с Елен Франкел

Фентъзи на загуба на тегло и намиране на истинско изпълнение: част 2 с Елен Франкел

Днес, аз съм споделяне втората част на интервюто ми с невероятна и винаги мъдро Елън Франкел, лицензиран социален, който е специализиран за лечение и профилактика на разстройства на храненето, за повече от 15 години. Тя е също така автор на наскоро публикува романа Syd Артър (виж конспекта по-долу).

Тук Франкел говори за общото убеждение, че загуба на тегло ще завърши живота на отделния човек, как да се култивира по-здравословна връзка с храна и смисъла на истинското удовлетворение - нещо, което главният герой, Сид, търси в книгата Франкел е.

load...

Останете на линия утре за последната част от интервюто ни. (Вижте първа част, ако не сте го направили!)

Q: В началото на книгата, Сид разказва приятелите си, че "Всички ние сме толкова много отиват за нас в живота ни, ние имаме всичко, Всеки от нас може да бъде толкова безкрайно щастливи, ако ние просто губи тегло веднъж завинаги!". Чувал съм, че много хора казват, че животът им са почти пълни, но липсващата част е загуба на тегло. Какво е вашето отговор на хората, които приемат тази позиция?

A: Мисля, че е много важно, за да навлезем по-дълбоко и да поиска това, което в живота си се чувства непълна. Загубата на тегло се е превърнало в кодова дума за толкова много неща, но това е станало толкова приел за чиста монета, тъй като общество, ние сме приравни загуба на тегло с нирвана.

load...

Бих се чудя с някой, който настоява, че губят, че последните 5,10 20 или 50 паунда ще запълни липсващото парче в живота си, за това как той / тя да си представя живота им ще се подобри. Това е труден въпрос за много хора да копаят под, защото толкова много хора са убедени, че това наистина е за теглото.

Но след известно дълбоко разпит, това, което обикновено се тя да излезе скрит в фантазията на загуба на тегло са много важни копнежи. Често те се справят с които искат да имат повече самочувствие, да бъдат по-в центъра на живота, ако те чувстват, че живея в периферията.

Много се говори за това, как те ще бъдат по-ангажирани в различни дейности; по-активни физически, по-социална. Всички тези неща могат да се фокусира върху, без да излагат диети и отслабване в уравнението.

Въпросите да задават тях са по-директен: Какви неща можете да направите днес, за да ви помогне да стигнете до мястото, където искате да бъдете. Ако искате да вземе клас танц, отидете колоездене или каране на ски, но са били кука тези опции върху "когато отслабна", губят куката. Отиди танци или колоездене или каране на ски в момента, да се насладите на тези дейности днес, независимо от броя на скалата.

За тези, които си представят, че са по-социално най-тънка страна, въпросът да попитам днес, е това, което става все по пътя, че са по-социален? Какво можете да направите, за да си помогнете сами се ангажират повече с другите СЕГА, в сравнение, когато загубите тези паунда?

За други, които казват, че след като те губят тегло, те ще бъдат щастливи закупуване на красиви нови дрехи, да купим тези красиви нови дрехи днес. Въпросът е, закупуване на идеята, че единственото нещо, което стои на пътя на вас и много щастливи са тези паунда позволява на лицето, за да се опрости и се конкретизира по-абстрактни чувства и притеснения в живота си.

Това е като фантазия младо дете... Ако просто се, че новото плюшено мече, аз ще бъда щастлив. Когато човек казва: "Ако мога просто да загубят 10 паунда, ще бъда щастлив", той има подобна пръстен. Има и още, за да го... И възлага надеждите си на пълно щастие чрез загуба на тегло е несигурно.

Какво се случва, ако тежите е отново опит? Смятате ли, губиш щастието?

Много по-добре, според мен, да прекарват времето и енергията, декодиране на уравнението на тегло загуба = щастие, и да намерят начини да се правят щастлив днес, независимо от теглото.

В допълнение, се държим здраво за идеята, че докато се постигне загуба на тегло, няма да бъде истински щастлив или изпълнено е доста голяма ченге. Тя ви позволява да поставите всяко разочарование в живота си, или неща, които са недоволни от и ще ги хвърлят в "трябва да отслабна", темата.

В краткосрочен план, тя служи като лесен извинение. В дългосрочен план, в може да ви струва по пътя към истинското щастие. Q: диети и теглото играе важна роля в книгата си. Много от жените имат нездравословни отношения с храна. Какви са най-добрите начини, по които могат да култивират по-здравословен отношения с храна?

A: Най-добрият начин да се култивира по-здравословен отношения с храна е да се култивира по-здравословна връзка със себе си и почитане на вашите нужди. Нека си го кажем, ние трябва да живеем с храни; това е неразделна част от нашия живот ден след ден. И късмет за нас, това е вкусна (е, не ми харесва брюкселско зеле, но повечето храни за мен нашите вкусни)!

Ако мислите, че за това, този нездравословен отношения с храна, която толкова много от нас се борят с е толкова нелогично за тялото ни мъдрост. Това е отразяващ вместо това, на една култура, която е в конфликт за задоволяване на нуждите на и участие в удоволствие.

Гладът е естествен нужда, точно като дишане и спане. Можете ли да си представите, живеещи в една култура, която каза, че за да се опита да не диша толкова много? Или да се въздържат от спи на дните от седмицата? Това би било нелепо! Така че, защо, когато ни казват да се откажем от глад (т.е. Диета) можем да приемем това?

За да се култивира по-здравословна връзка с храна, ние трябва да се преквалифицират и да се преориентирате към нашата естествена природа. Когато сме гладни, ние ядем. Когато сме пълни, спираме. Не е решение тук, никой не ще са на диета или счупване на диета. Има сигнал за глад, с особен вид храна гладни сме за, така че ние правим всичко възможно, за да съответства на храната, която избират с конкретната глад, и се чувстват на физическо и емоционално удоволствие от задоволяване на тази нужда.

С отдалечаване от странната идея за диета с приспособен / интуитивен начин на себе си хранене, доверявайки собствената ни вътрешна мъдрост, ние можем да се премести в здрава връзка с храна, нашите тела и себе си.

В Syd Артур, цитирам думите на Лин-Чи: Когато гладни ядат си ориз. Когато уморен затворете очите си. Глупаци може да ми се смеят, но мъдреци ще знаят какво имам предвид. Q: Нашата култура (най-вече на отслабване и диета компании) ни учи, че истинското щастие и удовлетворение само няколко паунда далеч. Книгата ви се занимава с темата за истинското удовлетворение. Къде мислиш, че истинското удовлетворение се крие?

A: Мисля, че е вярно изпълнение се крие в познаването и живеят името ви. Това е процес, Syd Артър минава през, както тя се впуска в духовен път. Какво имам предвид, като знаят и живеят името ви?

Това означава да се знае и да споделяте вярно, автентичен самостоятелно в този свят. Това означава да се спазват собственото си сърце като компас, а не че са приели това, което обществото или други в живота ви кажа, е точно за вас. Това означава, пускането си подаръци отпред и центъра, показва напълно и отдаване под наем вашия дух блясък, отколкото shying далеч от собствения си мощ.

Диета за отслабване и дружества ни казват, ние трябва да се свие да знаете щастие. Спомням си за един от любимите ми цитати от Мариан Уилямсън:

"Нашата най-дълбоката страх не е, че сме неадекватни. Нашата Най-големият страх е, че ние сме силни извън мярка. Това е нашата светлина, не ни мрак, че повечето ни плаши. Питаме се, Кой съм аз да бъда брилянтен, великолепен, талантлив, невероятен? Всъщност, кой си ти да не бъде? Ти си дете на Бога. Вие играете малък не служи на света. Няма нищо по просветен за свиване, така че други хора няма да се чувстват несигурни около вас. Ние всички сме за цел да блесне, както правят децата. Ние сме родени, за да изяви славата на Бога, който е вътре в нас. Това не е само в някои от нас; тя е в всички. И тъй като ние нека нашата собствена светлина блясък, ние несъзнателно даде други хора разрешение да направят същото. Тъй като ние сме освободени от нашия собствен страх, нашето присъствие автоматично освобождава другите. "

Тъй като ние се движат в пълнотата на нашата най-истински себе си, това е просто невъзможно да се постави акцент върху намаляване на теглото, като мярка за достойнство. Ние всички сме твърде голям, сложен, интересен, творчески и страстни да се намали до само паунда и съдим себе си на такава база.

Важно е да се отбележи, че след вътрешния си компас, да споделите своите подаръци със света, и живеят извън вашия най-автентичен самостоятелно е безплатна. Нито една компания не може да ви продадат гласа, който говори в сърцето си, душата, която шепне своята истина, или духа, който ви направи свободни.

При липсата на продукт да се продава, а не да получи фирмата финансово от собствения си изпълнение по този път, няма реклами или реклами ви насърчават в това пътуване.

Диета и тегло индустрии разчитат на вас да се игнорира си сърце, душа и дух, така че вместо това те могат да ви продадат торбичка им на дефектни трикове.

-

Syd Артър Синопсис:

Принц Сидхарта вдигна зад двореца стени и заливат с всеки разточителство, изоставен защитени си живот, за да се впуснат в едно духовно пътуване. Той в крайна сметка достига просветление, и стана известен като Буда-което означава човек, който е буден-и прекарва живота си, учи, че всеки има потенциал да се събуди...

2500 години по-късно в отшелнически света на предградията, отговарят Syd Артур! Сид е еврейска жена на средна възраст, който е потенциално буден, но обича да започнете деня си със силна чаша кафе, за всеки случай. Дъщеря й току-що е напуснал колежа, и нейната диета отново е извън пистата.

Докато по-голямата част от живота си тя е била убедена, че щастието може да бъде постигнато чрез магически номер по скалата или в банята наистина голям шопинг ден в Bloomingdales-тя се озовава в магазин за хранителни стоки с празна количка се чудех дали има просто може да да бъде нещо повече. След трагичен инцидент разтърсва града си и възбужда дълго погребан болка, Сид се озовава под въпрос смисъла на живота си.

Когато Изток неочаквано среща Запада, тя предприема пътешествие като духовно търсещ игнориране настояване й Mah Джонг групи ", че това е просто криза на средната възраст.

Скоро Syd е в над й чакрите като търсене й я отвежда от студиото за йога, за залата за медитация, за да подарък магазин ашрама и на страниците на каталога Zensational. Но след като тя открива как да се пресее през пух и да достигне до мозъка на костите, нищо не може да спре пътя си към Нирвана, дори най-горещите продажба на Nordstrom се.

Следвайте Syd, както тя я намира блаженство и открива, че богатството съперници на Godiva трюфел, като за една вкусна просветление.

 

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Опиращата се тяло се тревожи с цел и игра

Post Твоето тяло

Хранене съвети за възстановяване на разстройство: въпроси и отговори с julie parker и giveaway

Post Твоето тяло

Какво да направите, когато тънкият идеал се промъква

Post Твоето тяло

3 начина за практикуване на внимание по време на път и всеки ден

Post Твоето тяло

Стъпките за елиминиране на мазнините говорят за себе си и за другите

Post Твоето тяло

Моите намерения за 2018 година

Post Твоето тяло

Самостоятелно грижите неделя: перо любовна нота

Post Твоето тяло

Преразглеждане на нашето определение за упражнение като наказание или работа

Post Твоето тяло

10 прости въпроса, които да ви помогнат да идентифицирате или изясните вашите нужди

Post Твоето тяло

Най-добрият начин да се насладите на вашата храна през този празничен сезон

Post Твоето тяло

5 самосъжаляващи мисли за самосъзнание

Post Твоето тяло

Търсите ли самоусъвършенстване за своя сметка?