Една история, в която се опитвате да усетите чувствата си | BG.Superenlightme.com

Една история, в която се опитвате да усетите чувствата си

Една история, в която се опитвате да усетите чувствата си

След смъртта на баща ми през август '09, бих казал, че по-голямата част, аз съм ОК.

Аз отивам за моя ден добре. Създаване на списък със задачи. За щастие отмятане на елементи. Обърнете паузи. Върви се получи. Изпълнявате поръчки. Дръж се с любимите хора. И живея живота.

load...

Но понякога мъката разбива.

И аз трябва да си кажа, за да го спаси, защото не мога да се разпадне в момента. Имам неща за вършене.

Говорили сме преди на безтегловност за важността на чувство на нашите чувства. Това излизаме освободено, облекчение и отлепва. Необременени. Преобладаващото освобождаването от мозъка и тялото.

load...

Тъй като увлекателна към тези чувства може да доведе до нездравословни последствия, като например емоционалното хранене или дори отрицателен образ на тялото. Ние се фокусираме толкова върху shooing далеч нашите чувства, че те възникват по други начини. Може би трябва nitpick в телата ни. Или ние се чувстваме подут, грубо или unloveable.

Но това е наистина напрежението на бутилирани-нагоре чувствата на неизразени емоции. Тялото Размазващо и яде само фасади.

Ние смятаме, че не се чувства нашите чувства ни държи невредим. Поддържа "грозотата" да дойдат и да правят по-нататъшно увреждане.

Не мога да се притеснявате за смъртта на баща ми, защото имам неща за вършене, си казвам. Аз трябва да се интервюират експерти, аз трябва да пиша статии, аз трябва да се вдъхновяват, аз трябва да се изравнят по имейл.

Съжалявам, татко, но не мога да мисля за загубата ви в момента.

Имам неща за вършене. И аз не мога да се разпадне в момента. Не е дори проблясък, дори и къдраво от стъкло може да падне от моята крепост. Защото тогава, както и, а след това, цялата работа се да съм толкова усърдно, толкова перфектно, ще разбие.

Мая Щайн, чиито стихове Аз абсолютно обичам, наскоро писа за красотата на скръб. Да се ​​каже, че си стихотворение е мощен е подценяване. (Всичките й парчета са спиращи дъха.)

Аз исках да го споделя с вас, защото тя осветява значението на чувство на нашите чувства. Това ни показва, че ние все още може да бъде силна, при освобождаване на болката. Ние можем да намерим сили в нещо толкова уязвима.

Разбира се, това може да бъде нещо, което знаем. Най-малкото, интелектуално.

Но аз знам, че най-малко нужда от напомняне от време на време.

(Вижте цялото стихотворение тук; аз съм изолиран парче от първата част.)

Никой не знае, че тя извика очи от преди три дни, седна на бюрото си стол и се разплака, не можете да видите на екрана. Никой не знае колко остро тя говори за себе си, flagellated нея и без това крехкото дух, лежеше на леглото си с ръцете й прищипване клепачите й плосък и направи луди прокламации срещу нея слаб, фрактура на сърце. Никой не знае часовете Тя е посветена на кръжене тъгата си като лешояд, километражът тя носи в й подметки, които ходят по хълмовете на града си в поредица от неуспешни опити за забравяне.

...

Беше си убеден в собствената си разруха, повреда линия разделя тялото си на две. Дробовете й бяха тънки като молец крила, а тя беше на някои костите й са били носени крехки, кокили от къща безпомощен срещу ураган.

Но това е красотата на скръб.

Това, което тя видя в огледалото не беше дълбока клисура, оставена от загуба, Войната тя водеше не е издълбана бузите й или направи анархия на кожата й. Устните й не бе unpinked от клане.

Вместо това, пластичност и блясък е родила от развалините. Очите Поглеждайки назад към нея бяха светли като обещания и не беше лампата или внезапното слънцето на април. Скръбта беше вдигнала на неопитност от нея, се хвана за гърлото на мрака си и извади, докато тя лежеше тихо и спи в краката й, диви кучета хранени и пълно, и това, което беше останало беше нито мускулите, нито рана, но линията на хоризонта, зрял нищото малко свеж разказ начало, офорт лицето си чиста.

Аз не съм сигурен, че някога ще влезе в съответствие с преминаване на баща ми. (Дали хората някога да се примирят?)

Скръбта идва и си отива.

Понякога това е сурова, точно както това се е случило вчера.

Понякога, в средата за правене на нещо, осъзнавам към моя ужас, че баща ми е отишъл.

Понякога, осъзнавам ужаса на това как свикнали с живота съм намерила без баща ми. Това, че той просто може да бъде изтръгната от тази земя, и съм успял да събере парчетата.

Как страшно е това?

Този някой, така че основното в живота ми, като светеше една, няма, е затъмнен - ​​и не съм претърпяла нервен срив. Аз не съм паднал на пода и остана там, да плаче в продължение на дни.

Част от него е моята личност. Аз винаги съм бил интровертен с чувствата ми. Мълчах дали аз бях ядосан, разочарован, депресирани или объркан.

Част от него е тревожи за последствията. Предполагам, че тази мъка, тази тежка, тежка мъка, ще ме съсипе. Бели дробове като молец крила, кости, така крехки и с треперещ фундаментни, огъване на най-слабата от ветрове.

Защото нека бъдем честни, чувство за чувствата си е трудна работа. Трудно е да се копае в чакъл, гората, наводнение и пожар на чувствата.

Но това е ОК, ако е необходимо време. Това е ОК, ако не сте готови.

Това, което се обърне внимание са моите мисли и поведение. Am I отдаване под наем на тези чувства предизвикат нездравословни поведения? Am I яде, за да успокои болката ми? Am I се набие в резултат на бутилиране тези чувства? Правя нещо, което не ме почитат? Питам тези въпроси. И отговорът е имало.

И за сега, аз съм ОК с спират там.

За сега, това е достатъчно добро.

За сега, това е моето ново начало и да се почиства лицето ми.

Какво ви помага да обработва чувствата си? Смятате ли, че бутилирани чувствата може да доведе до нездравословни поведения?

PS, Голда на Body Любовта Wellness има отличен пост на чувство чувствата си.

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Дали гримът е лош за образа на тялото ни? въпроси и отговори с adrienne ressler

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: виждате препятствия и изпитания като стъпала

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: бъдете 10 процента по-добър

Post Твоето тяло

Лечение на склонност към преяждане при хранене: въпроси и отговори с елен Шуман, част 3

Post Твоето тяло

Пренасочване на фокуса от това, което няма значение към това, което прави

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: история на несъвършенството

Post Твоето тяло

Какво означава пълно възстановяване от нарушение на храненето

Post Твоето тяло

Отразявайки хората в живота си

Post Твоето тяло

Когато любим човек диети или иска да отслабне

Post Твоето тяло

3 идеи за сприятеляване с тялото ви

Post Твоето тяло

Неделя за самообслужване: създаване на това, от което се нуждаем

Post Твоето тяло

Упражнение за култивиране на само състрадание