Бременност и образ на тялото: строителни граници | BG.Superenlightme.com

Бременност и образ на тялото: строителни граници

Бременност и образ на тялото: строителни граници

"Да си бременна е по никакъв начин, и да е форма по силата на най-радара вид опит за. След определен момент, хората ще ви забележат. И те ще стане ясно, всеки по свой начин, че те забележите, че. Ниво на експозиция може да бъде трудно да се справят - особено когато това е така-фокусирана върху тялото ", според авторите Claire Mysko и Магали Амадей в голямата си книга Тази Бременност Направи ли ми изглежда мазнини? The Essential Ръководство за Loving Your Body Преди и след като бебето.

Хората може правят всичко пита колко тегло сте придобили (и коментира дали това е твърде много или твърде малко), за да питам, ако имате близнаци до съдейки това, което яде, за да докосва корема си, без да се иска разрешение.

load...

Най-добрият начин да се справят с цялото това внимание? Създаване на някои граници!

За много от нас, това е супер трудно. Да го получа. Сигурен съм, че човек, който получава блъсна в и казва "Съжалявам". Не мога да се отнасят до извинява за да не заемат място.

Но както и Mysko Амадей обясни: "Бременността е време да се пусне на тези хора-приятни тенденции, така че можете да започнете да се грижи за себе си. Ако не се научите как да се направи това сега, ще се окажете чувство унищожен и ще бъде изместен от гласове се, вместо да слуша собствения си на другите. Това не е модел, който искате да продължават да повтарят като майка. "

load...

Така че, докато създаването и поддържането на вашите граници може да се чувстват странно, неудобно или дори като сте се грубо в началото, това е важно. (И не сте се грубо.) Вие заслужавате уважение.

Всъщност, мисля, че всички жени могат да използват тези граници като вдъхновение по принцип да избягваме да говорим за тегло, калории, както и всяка друга тема табу за вас.

Ето Mysko и Амадей'S съвети за създаване на граници.

1. Определете какво сте съгласни с тях и това, което не си.

Помислете за това, което въпроси и коментари може да се задейства за вас. Въпреки че не можем да предвидим всичко, той помага да се отрази замислено върху това, което те кара да се удобно и неудобно. Например, Mysko и Амадей предлагам пита: "Какво подробности удобни обсъждане, с когото са?

2. Не се говори за теглото или размера на тялото.

Mysko и Амадей се каже, че има разлика между споделяне как се чувствате и моли за помощ при справянето с промяната на тялото и проучването на колко сте придобили или загубени.

Не можех да се съглася повече. Последното нещо, което искам да правя е Размазващо тялото си, като се брои калории и търговски номера. Това само засилва тревогите и тревожност. Нищо добро не може да излезе от нея.

3. Помолете партньора си, приятелите и семейството си за помощ.

В допълнение към определянето на границите си, да ги изразят на глас. Например, ако сте в чата с близък приятел, Mysko и Амадей Предлагам просто казва: "Хей, би било чудесно, ако можете да стартирате намеса, ако ме види да се разпитва за теглото ми Реших Просто не. Не искам да влязат в него. "

4. Изберете си битки.

Някои сблъсъци просто не го заслужава. Ако имате роднина, който е бил един и същи начин в продължение на десетилетия или столетия (изглежда), те най-вероятно няма да се промени в скоро време. Вместо това, може би вие и вашият партньор на акциите на едно руло око зад гърба си или сестра си ангажира лицето на друг разговор. Тя може да помогне да я смея на себе си, също.

5. Практика това, което щях да кажа.

"Извън лявото поле коментари и въпроси за нашите тела, по-голяма тежест, както и нашите избори са толкова често срещано явление по време на бременността и след раждането, че жените са дошли да вярваме, че това е наше задължение да реагира и да бъде разбран", според Mysko и Амадей.

Не е! Така Mysko и Амадей предлагам практикуване фрази като "Не ми е удобно да говорим за това." Или "Аз наистина не искам да отида там. Но нека да поговорим за (въведете избраната от Вас тема)."

Отново, всеки може да научи нещо или две за определяне на тези видове граници. Така че, ако не сте бременна, помислете за разговори, които бихте искали да бъде табу, практикуват това, което ще кажа, когато някой каже нещо от линията и да се спре на разговора, когато тегло, калории или друг "мазнини беседа" влиза в разговор.

Не забравяйте, че вие ​​заслужавате да се спазват и да се лекуват с достойнство!

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: ангажирайте творчеството си

Post Твоето тяло

Ядене на разстройство на храненето: историята на Лаури за властта на вярата

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: история на несъвършенството

Post Твоето тяло

Какво правя, вместо да се тревожа за сезона на бикините

Post Твоето тяло

Неделя за самообслужване: налице е съвършена

Post Твоето тяло

Честване на международния ден на жените

Post Твоето тяло

Задавайки красиви въпроси през 2018 година

Post Твоето тяло

Как да подхранвате тялото си: част 2 с michelle neyman morris

Post Твоето тяло

Повдигащи думи върху тялото изображение от операцията красива

Post Твоето тяло

Сериозни любов серия: Мариан Елиът

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: Вашата красота в снимките

Post Твоето тяло

Подобряване на изображението на тялото: изберете приемане