8 творчески начини за практикуване на самообслужване | BG.Superenlightme.com

8 творчески начини за практикуване на самообслужване

8 творчески начини за практикуване на самообслужване

Има толкова много начини да се практикуват самостоятелно грижи. Една от любимите ми начини е да се свърже с моето творчество. Това ми помага да храня моя ум, сърце и душа. Може би сте по същия начин, или може би искате да изследва творчеството си за първи път. Ето някои идеи.

1. Направете снимка разходка. Всеки месец пиша няколко статии за творчеството на Psych Central. Това е една от любимите ми теми за изследване. Много от жените съм интервюирал любов, като снимка разходки. Тяхното намерение е да не предприема невероятни снимки (макар и често това е точно това, което правят); те вземат тези сфери да се изхранват.

load...

За Vivienne Макмастър фото разходки са самостоятелни грижи. Те са възможност да се движи тялото си, да се включат със света, изчистете главата си и да прегърне неочакваното.

Наскоро правих интервю с Андреа Шер за парче на уроци за творческия процес. (Виж тук.) Когато тя отнема снимка разходки, Андреа пази следния въпрос в ума: "Какво е красива или Интересно е, че не съм забелязал преди" Тя открива нови и невероятни неща по този начин: като как вътрешността на глухарче прилича на игленик.

2. Прочетете интересни списания. Забравете "Здраве" публикации, които обикновено са точно обратното на грижа за себе си. (Честно казано, аз не съм сигурен, че някога съм чете списание "женски" - като Self, форма и здравето на жените. - и всъщност се чувствах добре за себе си или филц, вдъхновен за моята гола, живот или нещо в тази близост)

load...

Вместо това, Обичам да чета за писане и креативност списания. Например, аз наскоро лекува себе си, за да абонамент на главни букви. (Ето и други идеи за интересни публикации.)

3. Вземете електронни курсове. Обичам електронни курсове. Те ви помогне да научите повече за себе си, се рови в творчеството си и просто да се забавляват. Аз бях взети всички електронни курсове Сузана Конуей, които аз силно препоръчвам. Аз също много искам да вземе фотография класове на Андрея.

4. Doodle, илюстрират или боя. Има нещо, което така освобождавайки за рисуване и живопис. Тя ни излиза от главите ни и далеч от всичко електронни. Илюстрации Карла Sonheim са голямо вдъхновение. Вие не може да помогне, но се усмихва (и се възхищаваме си изобретателност).

5. Писалка сутрешни страници. Джулия Камерън говори за сутрешните страници в книгата си пътя на художника. По принцип, това само води до написването три страници longhand за каквото е във вашия ум. Тези страници не трябва да бъде положителен. Те могат да бъдат ексцентричен и сърдит. И те могат сериозно да бъде за нищо от пране на списъци за пазаруване до обичам. От сайта на Джулия:

Сутрешните страници са три страници longhand, поток от писане съзнание, направено първото нещо, на сутринта. * Не е грешен начин да се направи Morning Страници * - те не са високото изкуство. Те не са дори и "писане". Те са за нищо и всичко, което се пресича вашия ум и те са видими само от вас. Сутрешни Страници провокират, поясни, комфорт, лаская, приоритети и да синхронизирате деня под ръка. Не прекалено мисля Сутрешни Страници: просто поставете три страници нищо на страницата... И след това се правят повече от три страници утре.

Също така, проверете свой видеоклип по темата.

6. Направете си върху дата художник. Това е още една идея от Джулия Камерън. Обичам, че тя се отнася до датите на изпълнители като "назначен игра." (Не забравяйте, че играта е от жизненоважно значение за възрастни.) От сайта на Джулия:

Дата на художника е веднъж седмично, празнична, соло експедиция да изследва нещо, което ви интересува. Дата на художника не е необходимо да бъде открито "артистичен" - мисля пакости повече от майсторство. Изпълнител Дати огън въображението. Те искрата капризно. Те насърчават игра. Тъй като изкуство е около играта на идеи, те се хранят с нашата творческа дейност чрез попълване на вътрешния ни добре на изображения и вдъхновение. При избора на изпълнител Дата, добре е да се запитате ", което звучи забавно?" - и след това да си позволите да го изпробвате.

Тя също има видео, описващ датите на изпълнители.

7. Вземете колоездене. Обичам да карам колело. Аз със сигурност пропускат детайлите, защото аз съм свистенето от тях. Но има нещо ободряващо за езда си под наем. Можете да диша в хладен бриз, да вземе в заобикалящата ви естествена среда, и просто се чувствам невероятно жив. Разговарях с Мая Stein за друг творчество парче, а тя говори за значението на движение:

"Карането на колело винаги ми помага да калайджия с идеи - нещо, за това постоянство на движение - става за дълги разходки подаръци мен с чувство за диви се откаже и изненада, и да играем отборните спортове ми помага да се мисли за творчеството като кореспонденция, която дава моите проекти много повече текстура и взаимодействие. "

8. Разбера какво се храни душата ти. Самостоятелно грижа е безгранична. Помислете за това, което чувствам дейности подхранваща или направо вкусна (като вкусна като сочна ябълка, топло скаут или купа на сирене паста; най-малко това е моята версия на вкусен). Може би това е журнал или Съставянето на стихотворение на ден (като Саманта, който пише един от моите всички времена любимите блогове). Може би това е туризъм или разходки в дъжда. Може би това е като една фотография разбира или засаждане в градината си. Може би това се готви от нова рецепта или да танцува всеки ден. Може би това е всичко по-горе, в зависимост от настроението ви.

Между другото, Джес Грийн в Потърсете компилиран курса огромен 100 начина да практикуват самостоятелно грижи. И Миранда Хърси има голям списък с 10 неща, които можете да направите, когато имате 10 минути, за да пощади.

Кои са някои от любимите си начини да практикуват самостоятелно грижи? Какви са вашите любими електронни курсове, блогове и книги? Какво ви вдъхновява? 

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Изображение на тялото, духовност и самоуважение: въпроси и отговори с rev. Лори съди

Post Твоето тяло

Хранителни признаци за разстройство, подкрепа и възстановяване: въпроси и отговори с Madeleine Уилсън

Post Твоето тяло

Какво е здравословно хранене?

Post Твоето тяло

Въпроси и отговори относно възстановяването на разстройството на храненето и взаимоотношенията

Post Твоето тяло

Защо резолюциите за диета или за отслабване не работят

Post Твоето тяло

Съществен въпрос на тялото изображение да се запитате

Post Твоето тяло

Самообслужване неделни връзки 2

Post Твоето тяло

Изображение на тялото и самоподдържане: създаване на комфортни ритуали

Post Твоето тяло

Новогодишните резолюции за децата: излизат извън красотата и външния вид

Post Твоето тяло

Запълване на правилните неща

Post Твоето тяло

Силата на доверие

Post Твоето тяло

Отхвърляме нашите вътрешни и външни пространства