6 начина да увеличите изображението на тялото си и да дадете: въпроси и отговори с кимбърлиите | BG.Superenlightme.com

6 начина да увеличите изображението на тялото си и да дадете: въпроси и отговори с кимбърлиите

6 начина да увеличите изображението на тялото си и да дадете: въпроси и отговори с кимбърлиите

Днес, аз съм удоволствието да Ви представи част един от моето интервю с Кимбърли Riggins, автор на книгата, озаглавена смело Любовта ви Naked Ass: 80 Нежните начините за трансформирането на живота си, за възстановяване на Serenity & Преоткрийте Щастието. В него тя включва 80 стъпки за действие, които са й помогнали да излекува проблемите на тялото изображение й.

По-долу, Кимбърли споделя какво означава положителен образ на тялото й. Тя също така дава нейните шест съвета за развитие на здравословен образ на тялото и култивиране на любовта към себе си.

load...

Кимбърли спонсорира Подарявам на тялото й положителен книга. Детайли на дъното!

Въпрос: Какво означава положителен образ на тялото за теб? 

A: За мен, като образ положително тяло означава, обхващащ всички ваши части, както вътре, така и отвън.

load...

Това означава, че отделихте време да се опознаем себе-си "суров" самостоятелно. Да бъдеш в състояние да се изправи пред огледалото гол и се усмихна в отговор на това, което виждате. Забелязвайки тези линии, бръчки и белези и вместо да се спирам на това как те са несъвършени, да намерят начини да се видят красотата в тях.

Така например, ако мислите, че си задни части е твърде голям, защо не любезно го погледнете като "секси и извивки." Ако мислите, че вашите коремни мускули са отпуснати, да ги благослови за това, че "мека и чувствена." Вместо да осъжда краката си врана, защо да не ги посрещнем като признаци, че сте живели живот, пълен с смях.

Като положителен образ на тялото означава, че сте влюбен в тялото си и със себе си. Вие се грижи за тялото си, това гориво правилно, да го покаже уважението, което заслужава, и поглезят по дяволите от нея. Вие говорите за себе си любезно, прости себе си, когато е необходимо и да се даде заслужени потупвания по гърба.

В: Какви са любимите си начини да се култивират на положителен образ на тялото всеки ден?

A: Аз обичам този въпрос. Имам толкова много забавни начини да се култивират на положителен образ на тялото и за насърчаване на любовта към себе си. Аз ще ви дам моя топ шест.

1. Да се съблекат голи. Да, наистина да се съблекат голи. Съблечи се и се разхождайте къща гола на. Гледайте любимите си сериали, сгънете прането, или вечеряте гола. Въпросът е да се удобно във вашия рожден ден костюм и начина, по който се чувства изложени. Като удобно в собствената си кожа наистина ви помага да обичам тялото си.

2. Преминете и Groove. Няма нищо по-добро, отколкото да си плячка в движение, за да покаже тялото си ти пука. Аз не съм предполага, което трябва да направите войнствен упражнение, освен, че ти е нещо, но аз казвам да слезе от дивана и да се премести. Включване на музика и танц, като никой не гледа, да отидете на работа или на разходка в парка, вземете въже за скачане, да вземе по йога или пилатес или получете на своя мотор и се удари по пътеките. Да останеш активен не е само добро за тялото си, но също така е чудесно за ума си.

3. Намерете Вашата дневна Ом. Намирането на време, за да се мълчи и да се даде на тялото ви някои медитативна почивка е чудесен начин да се култивира тялото любов. Не е нужно да правите това в продължение на часове. Само пет до десет минути всяка сутрин ще са достатъчни. Практиката се превръща в един с дъха си и преди да тръгнете за деня си, задайте намерение за това как вие ще се появи в света.

4. Отдайте се всеки ден. Нахранете тялото си питателни и възхитителни неща... Това може да включва здравословни храни, любимото си лакомство, но може да включва крак просмуква, топли бани наслаждават, еротичен душове с топла вода и се сапунисва любимата си лосион в кожата си.

5. Покажете си малко Поскъпването. Всяка сутрин след събуждане и да отида до огледалото и кажете тялото ми и аз колко невероятно Мисля, че съм аз. Обикновено това е нещо подобно: "Здравейте Кимбърли, са Казах ти напоследък, че те обичам? Вие сте толкова специален, уникален и красив. Не позволявайте на никого да ви кажа по-различно. "Добре, аз знам, че може да звучи сирене за вас, но тя работи. Така че да създадете своя собствена версия на поскъпването себе си.

6. Идете на ME Дата. Дата, която ми е, когато буквално вземат себе си на среща. Само ти. Душ себе си с любов и се забавляват и да се спре да чакат някой друг да го направи вместо вас. Отиди, че 5-звезден ресторант за обяд можете да се поглезите, че студен лате в книжарница, колкото страница чрез любимото си списание, може да получи масаж, маникюр или педикюр... Идеята е да се забавляваме и да направят нещо, което обичате.

-

Още за Кимбърли: 

Кимбърли Riggins е експерт по тялото изображение и любовта към себе си. Тя е изпълнителен директор на Kimberly Riggins International, автор на книгата вдъхновяваща, Обичай Naked Ass и създател на предстоящата програма, The Възхитително Renegade където тя помага на жените да наклонена черта през джунглата да открият любовта към себе си. Тя е и в момента работи по филантропия мисия наречена "часовника си Thrive Project", където тя ще публикува съвместно книга и провеждане на вино + шоколад вечеринка в чест на жените за жени International. Ако сте в нужда от любовта към себе си тласък на, да вземе Любовта ви Naked Ass Dare... Това е безплатно! Можете също така да я намерите на Facebook, Twitter или Pinterest.

В Giveaway!

Кимбърли е щедро раздава едно печатно копие на книгата си. За да въведете само отговори на този въпрос в коментарите: Какво е един от начините, които ще се култивира на положителен образ на тялото днес? 

Имате време до следващия четвъртък, 9 - 6 пъти, в 23:59 EST. (Един коментар на човек, моля.) Аз ще избере победителя на случаен принцип и към обявяването следващия петък.

 

load...

Свързани новини


Post Твоето тяло

Лечение на склонност към преяждане при хранене: въпроси и отговори с елен Шуман, част 3

Post Твоето тяло

Важна част от изграждането на здравословна връзка със себе си

Post Твоето тяло

Серия за самооткриване: когато гневът остава неизяснен

Post Твоето тяло

Няколко начина да седнете с чувствата си

Post Твоето тяло

Силата на овластяване и съвети за помощ

Post Твоето тяло

9 сладки акта на самолюбието да опитате днес

Post Твоето тяло

Няколко въпроса, които биха могли да преобразуват самооценката ви

Post Твоето тяло

Лицето, което искате да бъдете - вместо себе си

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: вдъхновяващи думи от автора и стил стилист Лондон

Post Твоето тяло

Никога не е късно да се подхранвате

Post Твоето тяло

Подобряване на образа на тялото: изграждане на душевна връзка с тялото ви

Post Твоето тяло

Митове за преяждане и предизвикателствата на възстановяването