Започнете да видите живота си като история, която можете да пренапишете | BG.Superenlightme.com

Започнете да видите живота си като история, която можете да пренапишете

Започнете да видите живота си като история, която можете да пренапишете

Ние се разказват истории през цялото време. Ние се разказват истории, които се кълнат, са верни. Сам съм. Аз съм единственият, който се бори с това. Аз не съм креативен. Аз значение само ако отслабнете. Никога няма да получите по-добро. Аз трябва да изглежда като ______. Успехът означава _______ и само ________. Аз никога няма да бъде в състояние да направи това. Съсипан съм. 

Но тези ограничаващи истории не са крайни всичко, да-всички истини. И невероятното нещо е, че ние имаме силата да промени тези истории. Ние имаме силата да започне пренаписване, преразглеждане на тези негативни истории, които ни държат само мълчи, малки и ужасен. Което само ни пречи да мечтаете и правите. Ние можем да създадем истории, които изпълват с енергия, насърчаване и ни дават възможност. Ние можем да създадем истории, които ни помагат да се изгради красива, вдъхновяваща живот.

load...

В новата си книга The Fangirl Life: Ръководство за всички чувства и обучение как да се справят, автор и лицензиран терапевт Катлийн Смит споделя как можем да подхождат на нашите истории, така че те подкрепят и ни възвисяват. Ето пет съвета, събрано от най-големите й прозрения.

Същността на проблема, че са извън себе си. Според Смит, който ръководи FangirlTherapy.com, това е точно това, което разказа терапевти насърчават своите клиенти да се направи. Тя споменава тези примери: Вместо да питаме ", кога трябва да се страхуват?" тези клиницисти бихте могли да попитате: "Кога Страх получите най-доброто от вас Кога Страх ви убеди да не кандидатства за работа Кога Страх катастрофа през вашия покрив и нинджа те ритнат в лицето??"

Когато гледате на проблема извън себе си, можете да идентифицирате моменти, когато сте постоянство, моменти, които са в дълбок контраст с деморализиращо повествованието, която сте създали. Моменти, когато сте наистина са силни, творчески, уязвими, смела. Моменти, когато разбрах, че не са сами по себе си. Моменти, когато си направил нещо по-различно.

load...

Нови рамки с предизвикателствата на живота си като "развитие парцел." Когато пречки идват, ние може да се чувстват разочаровани. Можем да се страхуват, че не можем да ги преодолеем. Може да си мислим: "Защо аз?" И това е разбираемо. Защото предизвикателства са изтощителни. Те могат да се задълбочи съмнение в себе си. Те могат да ни доведе до умувам себе си. Но те също така могат да ни представи с възможности. И тъй като Смит пише: "Ние четат и пишат истории за хора, които са поставени в невъзможни ситуации и се издигат над тях. Така че защо трябва живота си да бъде по-различно?"

Така че следващия път, когато кандидатствате за повишение, питам някого, подаване на работата си с публикация, с лице на една от страховете си, си казваш: "Каквото и да стане, това е развитие парцел."

Говори (т.е. Пишат) себе си през него. Да речем, че искам да бъда писател. Сядаш на бюрото си. Но ти се заяжда. И продължавате да остана. След това можете да се понижат в заешката дупка на социалните медии, и се чудя дали трябва да бране различен път в кариерата си.

Според Смит, ще можете да пишете: "Това е част от моята история, където главният герой се опитва наистина трудно и може би не успее. Но тя се изправя и се опитва отново. Тя видове лоша присъда. Тя се опитва друг, защото тя не позволява на Страх катастрофа през тавана си и я държат като заложник. Това е точно това, което я прави привлекателна за читателя. "

Възпроизвеждане на една "АС" за деня. Напълно съм съгласен с Smith на това твърдение: "Вие не трябва да спра да играя преструвам, само защото ти си възрастен." В фен фикшън, AU означава "алтернативна вселена." Това е, когато героите са поставени в различни ситуации, като например различни светове, периоди от време или работа.

Ето какво това може да изглежда като в живота си, според Смит: Можете да прекарате деня в непознато място. Можете ролева игра с партньора си. Вие и вашият приятел се преструваме, че имате напълно различни професии.

Pen собствената си история дъга. Повечето истории се състоят от пет части: експозиция; нарастващите действие; кулминацията; попадащи действие; и резолюция. Каквото и да се бори с, се набележат собствената си история дъга. Започнете с трудна задача. После извади как искате историята да разгадаят. Да речем, че се подготвяте за презентация-и сте доста откачи. Изгряващата действието е вашата ангажираност към правиш всичко възможно за да го направи. Кулминацията ще ти покаже за да се даде на вашата презентация. Действието, която управлява резолюцията е вие ​​започнете разговор. Резолюцията е, че се справя добре, независимо дали сте се препъне или не.

Смит също така включва тези думи, които ние можем да носят с нас всеки ден:.. "Вие сте автор, вашият главен герой и вашата аудитория Колкото повече се придвижат напред, толкова повече ще настоява историята си напред и като четене, процесът никога не е линейна. Ние сме дал непълна информация и бъдещето изглежда неясно, но ние се придържаме с историята, защото сме избрали да се доверят на къде се запътили. "

Повярвай в себе си. Не забравяйте, че можете да промените историята си по всяко време. Вие сте на писателя, разказвачът, шефът. И вие може да напише история, която поддържа, укрепва и разширява възможностите Ви.

load...

Свързани новини


Post Ежедневно творчество

Творчество и вдъхновение: подсказва за игра с миналото

Post Ежедневно творчество

Най-важният въпрос, който може да зададете за вашата творческа работа

Post Ежедневно творчество

Гръбнакът на творчеството и противоотровата за усещане

Post Ежедневно творчество

Когато имате нужда от доза творческа смелост

Post Ежедневно творчество

Лади Гага е родила по този начин музикален видеоклип и триумфира над срама

Post Ежедневно творчество

Реалистичен портрет на брачния живот: децата са добре

Post Ежедневно творчество

Следвайки творческите ни настоявания - жизненоважни за нашата работа и живот

Post Ежедневно творчество

Как да използваме писането, за да ви помогнем да растете и да придобивате самочувствие

Post Ежедневно творчество

Какво те кара да оживееш?

Post Ежедневно творчество

Защо просто не си тръгва? (Заключение)

Post Ежедневно творчество

Никъде в софийския квартал не се вижда нищо

Post Ежедневно творчество

Още 21 попълнете празните указания, за да изследвате във вашето списание