Малки начини да започнете да прегръщате кой сте | BG.Superenlightme.com

Малки начини да започнете да прегръщате кой сте

Малки начини да започнете да прегръщате кой сте

Трудно е да се обхване, особено ако сте прекарали години прави точно обратното. В пълна противоположност. Трудно е да се обхване, особено ако сме свикнали повече да се кара на нашите органи и всяка друга черта, което виждаме като недостатък (което се равнява на много черти). Трудно е да се обхване, особено ако сме били научени, че сме безполезни, че трябва да се промени, да отслабнете! престане да бъде толкова абсурдно чувствителен! -в за да приемем себе си.

Това е трудно. Но това е възможно.

Можете да започнете малък. Можете да започнете веднага. Преди няколко дни, аз споделих някои идеи за себе си прегърна. По-долу са пет допълнителни предложения, за да се разгледа.

load...
  • Скица любима част от тялото. Това би могло да бъде нещо от косата си, за да сърцето си, за да ръцете си (защото те изглеждат като мини версия на пръстите на баща си, който не е ходил на земята в 8 години). Вие също може да се направи органи като бъбреците и черния дроб, защото оценявам това, което правят за вас ден след ден. Можете също така да се направи една клетка, тъй като ви напомня за комплекс магията на тялото си.
  • Кажете на себе си истината.
  • Кажете на хората, как искате да се лекува. Кажете им, което ви трябва. Кажи им, което ви харесва. Кажи им, което сте готови да направите, а пък не искаше да направи. Кажете им, любезно. Но тях, независимо дали кажа смятате, че заслужавате да или не. Кажете им, така или иначе.
  • Напиши писмо благодари на себе си за решенията, които сте направили през миналата седмица или преди десет години. Решенията, които бяха точно за вас, които са довели до нещо важно.
  • Да речем, един вид нещо на ден. Вместо да се критикуват, че не са в състояние да работят, въпреки пълната изчерпването се чувствате, казват "аз разбирам." Вместо да се съди, че са твърде чувствителни, кажете "Съжалявам, че е болезнено за вас.".. Вместо да се Размазващо за яденето на твърде много купи сладолед, да кажем "Това е толкова труден седмица за вас Това е ОК, че сте overate Вие научил нещо важно днес: Когато сте супер подчерта, вие се обръщат към храната Next. Време нека да се опитаме да се обърнем към нещо, което наистина ще храня "(и няма нищо лошо в това вкусвайки купа сладолед; проблемът става, когато се чувствате извън контрол и дори не го ползват хранене). Когато сме вид, вместо да изключите (като ние обикновено, когато сме обиждащи), получаваме възможност да се види по-ясно. Ние получаваме възможност да научите ценна информация за себе си, какво работи, какво не. Ние получаваме възможност да всъщност реши проблемите ни и много внимавайте на себе си.

Възприемането на себе си може да изглежда като една голяма, сложна нещо, което не можем да увийте около главите ни. Как да започнем? Кога да започнем? След като губи тегло? След като се намери някой, който да ме всъщност (или поне като мен) обичаш?

Забравете за създаване условия ( "Ще се прегърнат, когато..."), или вземане на сложни планове. Направи го точно сега. Започнете прегърна себе си в този момент. Започнете с дребни неща актове. С малки милости към себе си. Започнете с намирането на благодарност за част от тялото си, за една черта. Започнете с някой казва, как се чувстваш. Начинът, по който се чувствам. Започнете, като казвам това за себе си. Започнете, като си почивка. Започнете с получаване любопитен (вместо ядосан със себе си).

Просто започнете. Моля, започнете.

Снимка: Ани Спрат на Unsplash.

load...

Свързани новини


Post Ежедневно творчество

Култивирайте творчеството си, като се свържете с вашето вътрешно дете

Post Ежедневно творчество

Как да се махна от главата си

Post Ежедневно творчество

Творчество и самоусъвършенстване: въпроси и отговори с meera lee patel и подарък

Post Ежедневно творчество

Никога не е късно да започнете да създавате

Post Ежедневно творчество

Как творчеството наистина работи: въпроси и отговори с danielle laporte

Post Ежедневно творчество

Самонаблюдаваща любов във войната на розите

Post Ежедневно творчество

Създаване и спазване на правилата

Post Ежедневно творчество

Емоционална собственост в родителството в Рачел се жени

Post Ежедневно творчество

Използване на творчеството за справяне със стреса

Post Ежедневно творчество

Ключът към завършване на творческия ви проект

Post Ежедневно творчество

Творчеството е като издишване: въпроси и отговори с художника и наставника на amy maricle

Post Ежедневно творчество

Как създавам: въпроси и отговори с автора и художника Карол к. Уолш