Как създавам: въпроси и отговори с терапевт радост малек | BG.Superenlightme.com

Как създавам: въпроси и отговори с терапевт радост малек

Как създавам: въпроси и отговори с терапевт радост малек

В тази месечна серия интервю, аз чат с терапевти, артисти, автори и треньори за всичко от това, което творчество означава да ги на това, което е в действителност изглежда като ден за ден. Защото творчеството е богата и разнообразна и различно за различните хора. И ние можем да научим много от тези различни гледни точки, а вероятно и крадат един съвет или две за нашите собствени творчески процес.

Този месец аз съм щастлив да споделя моето интервю с Joy Малек, терапевт съм интервюирал в продължение на много парчета на Psych Central. Защото тя е толкова голям. 🙂 долу Joy говори за психологията на творчеството, силата на създаване на изкуство, пречките, които да пречат (и какво помага) и креативен начин за обработка на нашата болка. И разбира се има много, много повече...

load...

Q: Как определяте творчество? Какво означава творчество за теб?

A: В моя собствен живот, творчеството е покана за значение. Ние мине през толкова много в хода на живота ни: болезнените преживявания, които се борят за да има смисъл и възвишените моменти, които ние дълго, за да маркирате. Творчеството е една врата, помаха което означава да се появяват навсякъде всичко това.

Ние често се използват думите "творчество" и "вдъхновение" interchangeably- както изглежда, че идват от място под нивото на обичайното ни съзнание. Мисля, че това е причината творчески постижения се чувстват като revelation- нещо в дълбочина е избухна в съзнание! В юнгианската психология, ние разбираме, подсъзнателното, психиката и душата на всичко това означава едно и също нещо: едно невероятно и безкраен вътрешен свят на въображението, мъдрост и емоционално преживяване.

load...

Въпрос: Защо е създаването на важни за вас?

A: Джеймс Хилман, в края на Юнг психолог и автор, пише: "Душата се превръща в събития преживявания." Това е възможно да мине през живота в един много конкретен начин, се натъкват на "събитията" на живот без много размисъл или прозрение. За щастие, ние имаме достъп до този вътрешен свят на психиката, което задълбочава събитията от живота ни до нивото на "опит" -ние се чувстват въображение, емоция, и прозрение ангажират. Процесът на разгъване смисъл е много творчески акт!

Създаване на изкуството е основен начин да обработва моите преживявания и да откриете значение. Когато става въпрос за емоция и опит, има само доколкото можем да отидем, докато мислене в левия мозък, линейно. Когато съм се помисли в кръг, но все още не са намерили място за сърцето ми до земята, като се обръщам към въображение и акта на сътворението.

В: Какви са вашите любими начини за създаване?

A: Аз имам този диск да се сложи плът на моя опит с думи, така че аз обичам да пиша в дневника си. Реализиране на пълния размах на моите чувства и преживявания с език е дълбоко удовлетворителен начин от тях маркировка. И, след като те са написани, намирам аз, че има по-голямо пространство между мен и моя опит за перспектива да се появят.

Работа с изображение е другата ми творческа любов. Аз най-вече се използва колаж, разтопен стъкло, и просто тел скулптура, макар че се потопите в други медии, когато тя се чувства като най-добрият начин да се въплътят на визията. Медията аз използвам са се развили наистина щастлива случайност с течение на времето, аз не съм професионален художник, но аз съм скочил в възможности да научат нови неща, когато те пресекат пътя ми. Аз съм наистина уплашени от боя, например, но скочи в боядисването миналата пролет, за да се създаде едно парче, защото се чувствах добре. Тя изглежда... Като парче направено от човек, който не знае как да се боя! Но, въпросът не е професионален execution- въпросът е да бъде верен на духа на това, което се иска да бъде създаден.

Q: Какво вдъхновява работата си? 

A: Най-значими творчески парчета, които съм направил са били вдъхновени от изображения от мечти и въображение. Всяка нощ, когато сънуваме, психиката предлага мъдрост, използвайки своите езикови изображения. Моите най-мощните идеи са дошли чрез използване на въображението си, за да прекарват времето си с личности от сънища. Понякога един образ ще дойде при мен, докато аз съм буден, както усещам в дадена ситуация в живота си и да отвори въображението ми. Същото е и thing- психиката говори в образ, и тези изображения донесе изцеление и растеж.

Другият основен източник на вдъхновение в живота ми е изкуство на други хора. Малко преди да умре, аз бях достатъчно късмет, за да чуете Рей Бредбъри говори. Той сподели, че той никога не е имал писателя блок един ден в живота си, защото той винаги е бил четене, затваряне в себе вдъхновен от това, което той прочете. Аз не знам много артисти, които могат да направят същото се хваля, но аз намирам, че четене / гледане на изкуството на други хора навява идеи и вдъхновение в мен.

Едно от предимствата на високо чувствителни по отношение е, че си мисли, чувства и въображение се стимулира наистина лесно. Недостатъкът е, че ако аз съм четене особено сочни книга, мога да обикновено само прочетете няколко страници в даден момент, преди да се наложи да я оставя и обработка на фойерверките става вътре! Плюсът е, че е много лесно да се вдъхновите, ако аз съм ангажиране с правилния материал за мен.

Въпрос: Какво означава творческия си процес прилича? Например, може би имате определен ритуал, за да се даде тласък на вашия създаване. Може би ще се стреми да пиша на определен брой думи на ден. Може би ще се създаде най-добре в ранните сутрешни часове или дълбоко в нощта. 

A: Тъй като аз не съм професионален художник, имам лукса да създаде само когато съм вдъхновен! Аз бях започнал да мисля за блокиране на разстояние от известно време всеки ден, за да пиша, но тази идея все още се процеждаща. За да бъда честен, моята творческа изява обикновено предизвикано от нещо в живота ми, че има да ми се борят да направят значение. Така че, аз започвам да гледам моите мечти за цифри, които резонират, или аз се питам: "Какво означава тази борба / опит прилича?" и аз се обърне внимание на изображенията, които идват.

Когато изображението е силно емоционален резонанс, знам, че това е един за отбелязване. Стихотворение, колаж или друга визуална част ще започне да се оформя в моето въображение, докато седя с изображението.

Q: Има много виновници, които могат да смаже творчество, като съмнение в себе си и отвличане на вниманието (Гледам ви, Instagram). Какво се стреми да застане на пътя на творчеството си? 

A: Това е нещо, което аз съм бил увеличаване на разбирането за напоследък! Перфекционизмът е най-голямата ми пречка по два начина:

  1. Вярвайки, че креативността е лукс, който трябва да се отдавали само веднъж всички "практически" се правят нещата. "Къщата трябва да се внесе ред, имейлите, са отговорили, призива с механика и т.н., и т.н., и т.н., преди най-накрая ще има пространство и време, за да се създаде." Ще бъда честен-наскоро бях чувствал все по-плоски, все по-обвързани с логистика, многократно ликвидация с никакво време за нещата, които носят ми жив. Това е като да съм имал тази гласче вътре в мен и каза: "домакинска работа, а след това можете да играете!" Разбрах, че ако това е моето правило, нещата, които са най-важни за мен никога няма да свършите.
  1. Перфекционизмът в процеса. Наистина съм подробно ориентирани, и аз ще призная, че имам огромно удовлетворение от съвършенството! Понякога това внимание към детайла е забавно за мен, но в други случаи той става безмилостен, и аз съм създаване с стисна стомаха и чувство, че е прикован към работната маса. Колко тъжно! В този случай е много взискателен нагласа е узурпирал творчество, и вместо да генерират нещо, то се чувства като аз съм принуждавайки нещо.

Въпрос: Как да се придвижвате тези пречки?

A: Моят отговор на "домакинска работа първите!" нагласа е да се питам: "Какво е най-важно за мен?" Отговорът може да се променя често, но тя винаги е въпросът да питате. Аз обикновено излезе с около три неща. Тези три неща стават дейностите започвам деня си с. Аз правя това, абсолютно несъвършено, но това е, което аз се опитвам за! Така че, къщата ми не е подредена в голямата схема на нещата, не мога да живея с това по-лесно от преминавайки през живота си да се пренебрегва това, което означава, че най-много.

Моят отговор на "перфекционизъм в процеса" е да "опънат". Опънат корема ми и моя контрол. Да, мога да си представя как да се изпълни тази част като напълно е възможно. Но аз не искам да приключи с това приключи, и да ми се вържеш. В крайна сметка, това само ще ме карат да отлагаме творчески проекти. Има голяма поговорка: "Готово е по-добър от перфектен." Искам да имам това парче да се ползват, и аз искам да бъдат вдъхновени от това, което той представлява, това е най-важното, и съвършенство не е необходимо.

Q: Какви са вашите зелена до ресурси за творчество (например, книги, уеб сайтове, социални медии)?

A: Странното е, че ми минаване на използване на ресурсите за култивиране на творчеството е книга от света на бизнеса (но е приложимо за всеки), наречена есенциализъм от Грег Маккоун. Есенциализъм е занимават със създаване на живот около приоритетите си-какво е наистина важно за вас. За мен книга четете Маккоун е опростен и изяснен начинът да живеят живот на личен смисъл и принос. Той ми даде прозрението и практическите подходи, че трябва да се даде приоритет на творчеството.

Въпрос: Как да ви предложи на читателите да култивират своята креативност? 

A: За мен, най-полезен подход е да се започне с изображения, вместо обяснения. Ако Аз съм търсещи изображение, за да въплъти и освети един опит аз съм като, аз не започва с набор от изисквания, които идват от лявата ми мозък. Аз просто поканите въображението си, за да поеме и да получа любопитни за изображения, които "случайно" да възникнат. Времето, прекарано с изображение, което идва спонтанно от психиката ще доведе до прозрение, че образът, разработена от лявата мозъка не могат.

Например, след като сериозно заболяване е повлияла дробовете ми за известно време, аз търсех за изображение, за да ни помогне да обработим болка и страх, че съм преживял. Аз бях на екскурзия, а аз поканени въображението си да поеме. Както си отрязах заедно по следите, изведнъж видях дробовете ми като две големи галеон кораби, плаващи в огромна буря. Те бяха пребит от вълни и дъжд, но все пак те останаха на повърхността. Изведнъж почувствах прилив на благодарност към дробовете ми, защото те са оцелели болестта ми храбро, и ме държеше "на повърхността". Тогава изработени изображение на дробовете ми като галеони, и това е, което ми помогна да се превърне страха, че ще се чувствах в голяма любов и благодарност.

Q: Какво е едно нещо, което наистина ми се иска хората знаеха за творчество?

A: Творчеството е вече там. Всеки път, когато се отблъскват една мисъл, чувство или преживяване, защото на дискомфорт, има различна възможност на една ръка разстояние. Първи любопитни за безпокойството ни, като се обръща внимание на цифрите в нашите нощни сънища, кани въображение, за да изпратите изображения, и обмисляне на всичко това-е източник на творчество, които никога няма да се изпразни напълно, и ще даде лекарство за сърцето отново и отново ,

***

Joy Малек е застъпник на възприемане на човешката ни природа в цялото му несъвършенство. Практикуващ брака и семейството терапевт в Пасадена, Калифорния, Радост е специализирана в работата с Deep Feelers- хора, които са интуитивни, емпатично, творчески, високо чувствителен и с твърда връзка за личностно израстване. Научете повече за радост на https://www.joymalek.com.

load...

Свързани новини


Post Ежедневно творчество

7 творчески начини за успокояване на тъга и тревожност

Post Ежедневно творчество

Още 21 попълнете празните указания, за да изследвате във вашето списание

Post Ежедневно творчество

Да се насладите на аромати и звуци на нашите любов и живот

Post Ежедневно творчество

Култивирайте творчеството си, като се свържете с вашето вътрешно дете

Post Ежедневно творчество

Чарли блясък и привлекателността на маниаците

Post Ежедневно творчество

Първият ви проект на всичко е винаги съвършен

Post Ежедневно творчество

Понятията справедливост в истински песъчинки

Post Ежедневно творчество

Писане на мемоарите и дарбата на откритието: част 2 с автора линда радост миери

Post Ежедневно творчество

Култивиране на творческа самоподдържаща рутина

Post Ежедневно творчество

Разглеждайки историята на живота си

Post Ежедневно творчество

Седи с дискомфорт в творческия процес (и в живота си)

Post Ежедневно творчество

Ключът към завършване на творческия ви проект