Вие не сте не! (вие се гаврите) | BG.Superenlightme.com

Вие не сте не! (вие се гаврите)

Вие не сте не! (вие се гаврите)

Вие сте в една връзка, че понякога ви е под въпрос чувството си за себе си и дори да си здрав разум? Смятате ли, понякога си мислят: "Нещо не е точно тук..."? Смятате ли, че хронично несигурен, но не сте сигурни защо?

Не Trust = Няма връзка Ако сте отговорили с ДА на някой от горните въпроси, четете нататък. Вашият партньор или съпруг може да ви gaslighting - вие манипулиране на недоверие себе си и чувството си за реалност. Тя може да бъде само малки лъжи и ваксини на ваше емоционална стабилност (например, "Ти си просто е хормонален"), но ако не се справят с него можете да застраши дългосрочната здравето на вашата връзка.

load...

Какво е "Gaslighting"? "Gaslighting" идва от газ Светлината на 1938 игра, когато съпруг се опитва да убеди жена си, че тя е луд, за да й се институционализира и да открадне нейното наследство. Това е краен пример за поведението и днес фразата се използва за описване на редица практики за манипулиране, използвани за покриване на действия, които няма да бъдат одобрени от. Gaslighting ерозира възприятие на партньора на реалността. Крайният резултат? Не повече доверие, и не повече любов. Още по-лошо, загуба на способността на партньора си да се доверят или интуиция й може да се простират далеч отвъд края на връзката.

Как Gaslighting случва: Blame / Срам спиралата

Мога да ти кажа от десетилетия опит, че gaslighting се случва в много отношения, в различна степен.

load...

Това е класически пример за спиралата на игра на обвинения / срам. Вместо да собственост на техните действия, един човек обвинява другия, да ги засрамя отново и отново. Това е "Спиралата" на недоверие, на обвинения.

Въпроси & Gaslighting: Gaslighting и незаконни дела вървят ръка за ръка. Например:

  • "Причината, поради която аз съм в офиса до 02:00 ч се Работя усилено, за да си изкарват прехраната за семейството ни! Не мога да повярвам, че не ми вярваш! "
  • "Разбира се, аз бях във фитнеса в полунощ. Това е единственият път, когато трябва да се получи. "
  • "Вие имате сериозни проблеми ревност. Трябва да се види на психиатър. "

Вещество или процес наркомании и Gaslighting: Когато един човек в отношенията / брака има наркотици и алкохол, overspends, залага или практики на МСП друга деструктивно поведение те няма да разглежда, той или тя може да газова лампа, за да се избегне отговорност. Например:

  • "Ти си прекалено реагира. Аз функционира добре! "
  • "Ето пак! Ти си толкова параноична. Вероятно идва от израстването в този объркан семейство от твоя. "

Важна забележка: като вълк в овча кожа на gaslighting съпруг понякога може да бъде очарователен, съблазнителен и социално-популярни, което наистина може да ви накара да изглежда като нестабилна един.

Попечителство Битки & Gaslighting: Тъжната истина е, че децата могат да бъдат жертви на gaslighting също. Трудни ареста битки са благодатна почва за това поведение, както при привличане на децата, и като ги поставя под въпрос тяхната гледна точка на другия родител, "Тя е ядки, деца! Вие знаете, че, нали? "Родителят с повече ресурси могат да наемат" експерти "да подкопае стабилността и доверието на бившия съпруг.

Увреждането на децата, чието благосъстояние на gaslighter претендира да е грижа за дълбоко, е достатъчно за един блог всички по себе си.

Garden Variety Gaslighting: Не е като веднага опустошително ", разнообразие градина" gaslighting може да бъде жена, която казва на мъжа си, че той просто забрави, че той се съгласи да има, че майка си за една седмица престой (когато в действителност тя се пренебрегва, за да му каже), или съпругът, който отрича да е обещал да вдигне мляко на път за вкъщи от работа. Тези "малки бели лъжи" може, с течение на времето, ерозират доверието между партньорите.

4 "Reality Check" Съвети за да излекува себе си и връзката

Reality Check # 1. Вземете си сам Сериозно. Ако мислите, че сте се gaslighted, сега щеше да е време, за да се даде реална и честна самооценка:

  • Виж, ако наистина има класа полунощ в салона на мъжа си!
  • Имате ли история, че неправомерно ревнува? Или това е първият път, когато сте чули за този така наречен проблем на вашия?
  • Смятате ли, идват от едно семейство, където често е било казано: "Ти си въобразява неща!", Когато се опита да говори за някои отрицателни, траен проблем?

Вярвате или не, идващи от едно семейство, на което вече с опит gaslighting може да бъде нещо добро, защото сте по-добре подготвени да се признае на поведението. Дайте си втори шанс (сега!), За да се изразява.

Reality Check # 2. Хайде да се почиства с тези, които имате доверие. Намери приятел. Сложете всички неща на масата, особено на неща, на които сте били страхува да се довери преди:

  • Твоят приятел е бил имейл двама стари приятелки постоянно за последните шест месеца, и казва, че е не е голяма работа.
  • Жена ти изведнъж, като бизнес пътувания, които се случват в продължение на дълги уикенди, и никога не е достъпно от текст или телефон.
  • Намерил презерватив в салона чанта на мъжа си.
  • Намерил бутилки вино в кофата за смет, въпреки че приятелката ти казва, че е чист и трезвен.

Попитайте вашия приятел как той / тя възприема ситуацията. Той / тя мисли, че си луд, за да поставят под въпрос поведението на партньора си?

Reality Check # 3. Доверете се на вътрешен компас. Всички ние имаме вграден компас, за да ни помогне чувство, когато нещо е изключен. Gaslighting изключва този компас.

Reality Check # 4. Получаване на обратна връзка от професионален. Да предположим, че вашият партньор е предполага, че имате "проблеми" или дори разстройство на личността. Това е вашата възможност да го вземе на професионален. То може да бъде, че консултиране двойки "е най-добре, но ако вашият партньор не се интересува, че е от решаващо значение, че и да отидете по своему. В някои случаи, може би ви е страх правомощия за убеждаване на партньора ви ще повлияят дори на терапевта, например-соло терапия може да е за предпочитане. Професионален е един голям ресурс в ви помага за възстановяване на вътрешния си компас и да се възстанови доверието в инстинктите си.

Били ли сте някога жертва на gaslighting? Познавате ли някой, който има? Бих се радвал да чуя вашите коментари.

За погледнем по-задълбочено в ремонт и възстановяване на връзката ви, вижте новата ми книга, Фиксирайте Любов, на разположение на Amazon.

Тара Fields, Ph.D., ЗМФТ, психотерапевт, автор, Връзка Експерт www.tarafields.com

load...

Свързани новини