Призив за действие: един от начините за подобряване на безопасността | BG.Superenlightme.com

Призив за действие: един от начините за подобряване на безопасността

Призив за действие: един от начините за подобряване на безопасността

Справяне с срам и уязвимост

Малко места призовават хората да бъдат по-уязвими, по-често, отколкото пристрастяване и поведенчески / психично здраве настройки за лечение. Ситуацията се усложнява е фактът, че хората, които влизат лечение за зависимост или всяко друго силно разрушителна психично разстройство почти винаги са пълни с срам - чувство, като че ли те са изначално погрешен, дефектен, по-малко от, и недостоен. Споделянето за тези чувства и инцидентите, довели до тях е изключително болезнено, и като такъв, тези хора ще обикновено по-скоро ядат мръсотия, отколкото да говорим за тях. Като терапевти, разбира се, ние разбираме, че срам вирее в тъмнина, но холката в слънчева светлина. С други думи, ние знаем, че най-добрият начин да се намали силата на срамни чувства и инциденти е да ги наблюдава и разбира, когато е заобиколен от безопасна и подкрепяща други.

load...

За съжаление, много срам базирани хората нямат безопасна и подкрепяща други, с които те могат безопасно да споделят и опит емпатия. Или, ако те имат такива хора, които понякога не разбирам, че oversharing - прочистване техните срамни чувства и преживявания наведнъж - да плаши хората с кола. Като такъв, един от аспектите на намаляване срам преподава хората за подходящо уязвимост, за постепенно изграждане на доверие чрез взаимен обмен с състрадателните хора. За тази цел, центрове за лечение на елементи на поведението Здраве сега, включващи методика на лечение срам устойчивост Brené Браун Daring Way ™, по-специално учение упражнения и насърчаване на подходящо уязвимостта.

Учейки се от Учителите Нашите Детски

През последните години много предучилищна и начална учители са поставени така наречените мрамор буркани върху бюрото си. Когато класа, като цяло, се държи услужливо и по подходящ начин, мрамори отиват в буркана. Когато този клас не се държи нормално, мрамори са отстранени. Ако и когато буркан Мрамор запълва, клас получава лакомство - обикновено страна от някакъв вид. Учителите са равномерно открили, че това да бъде ефективен инструмент за управление на класната стая. Студентите обединят усилията си, за да запълни буркан, и самостоятелно полицията, за да го предпази от изпразване. С течение на времето, ценен урок за поведение по подходящ начин (и постепенно започва да печели доверие, така и награди) се изучава от студентите.

load...

Brené Браун вече е удължен използването на мрамор буркани в настройките на лечение, които ги използват като метафора за изграждане на доверие. От друга страна, няколко центрове Елементи за лечение са вградени тази идея и на двете група и индивидуално ниво, и тези съоръжения са равномерно изпитват положителни резултати. Казано по-просто, буркан Мрамор (в съчетание с други доверие / уязвимост упражнения) учи клиентите си и напомня на персонала, че когато става въпрос за бой пристрастяване и / или дълбоко болезнени психични проблеми, всички сме заедно в това, и толкова повече можем да се доверят един друг, по-добре ще бъде.

Стари кучета, нови терапевтични Trick

Дискусии на доверие и подходящо уязвимост не са нищо ново, разбира се. В продължение на години Помолих моя травматизирани, срам базирани уязвимост оспорва клиенти (разбирай почти всеки клиент, който някога съм имал), за да се говори за здравите хора и здрави взаимоотношения в живота си. Когато клиентите все още не разполагат с такива хора и взаимоотношения, аз ги питам, които те биха могли да възпитат такива взаимодействие с, и как те биха могли да отидат за това. И когато клиентите имат безопасна и подкрепяща другите, аз питам кои са тези хора и как те спечелил доверието на клиента. Аз също питат за най-различни поведения клиенти могат да разчитат на (или, че биха искали да могат да разчитат на) от тези хора. Отговорите са винаги интересни, обикновено генерира дълбоки и мощни дискусии. Един вече трезвен пристрастен към секса ми е позволено да споделят отговорите си.

  • Истинските приятели не се повтарят нещата, аз не искам да се повтаря.
  • Истинските приятели не говорят за моите трудни, частни въпроси на хора извън моя кръг на доверие.
  • Истинските приятели са важни за мен, без да ме съди.
  • Ако аз съм в беда или отправи проблеми, истинските ми приятели се намеси, преди да стане по-лошо.
  • Истинските приятели са щастливи, когато успеят, и тъжни, когато аз не го правят.

Наскоро са интегрирали Браун Мрамор Jar метафора в тези разговори, най-вече, защото тя е толкова лесно за клиентите да разберат. По същество, колкото повече топчета, че член / терапевт приятел / роднина е в неговата или нейната буркан, толкова по-надеждни, че лицето, което е за клиента, и по-безопасен е за клиента, за да се превърнат в мишена в присъствието му. Едно от нещата, които се опитват да се изясни тук е, че безопасна и подкрепяща хората няма да стават доверени довереници всички наведнъж; по-скоро, те постепенно се спечелят правото да чуя страхове и срам на клиента, обикновено чрез серия от малки действия, показващи доброта, внимателност, и взаимно доверие. С една дума, аз искам клиентите да разберат, че не е препоръчително, за да се срещне с някого веднага и се разлива най-съкровените си тайни, само защото те импулсивно "се чувстват връзка." (Ако това е така, че е по-вероятно да се изплаши, че човек с кола отколкото да се изгради истинска връзка.) Вместо това, те трябва да се научат да се доверяват и да се има доверие в малки, спечелени стъпки.

Аз също искам клиентите да разберат, че отношенията естествено имат приливи и отливи, и това е напълно нормално и няма нищо да се разстройва. В крайна сметка, дори и най-добрите и най-надеждни приятели имат свой собствен живот, за да се справят с, и следователно те не винаги могат да бъдат фокусирани върху изпълнението на тези малки, за изграждане на доверие актове. Понякога се налага да напомнят на клиентите си, че вместо люта за това как един човек в момента не е "спечелил някакво доверие" с тях, те биха могли да започнат да се опитват да печелят доверие с другия човек, признавайки, че доверието и уязвимост са взаимно, а не едно- еднопосочна улица.

Друга интересна тема за дискусия е, че на неангажираност. Разединяването е акт на не се грижат, за отдаване под наем на интимна връзка изсъхват по лозата и може да бъде също толкова болезнено, както актове направо предателство. Както пише Браун в книгата си Daring Значително (стр 51-52.): "Ако аз трябваше да избирам една форма на предателство, който се появи най-често от изследванията ми и това беше най-опасни от гледна точка на корозия на доверие връзка, бих казал, неангажираност.... На разединяването предизвиква срам и най-големите ни страхове - страховете от изоставяне, недостоен и отблъскващ "Виждам това през цялото време в моите клиенти.. Липсата на отглеждането са получили като деца създава срам (чувство на са дефектни и недостоен). След това, като възрастни, тези хора търсят единствените отношения, които те смятат, че заслужават, които, за съжаление, са също толкова порицаване и не-грижовна като детските си връзки. Това, разбира се, създава още по-жалко и загуба на самоуважение.

Както писах по-рано, срам е един основен въпрос за почти всеки клиент, че всеки терапевт вижда, и преодоляване на срама - разработване срам устойчивост - е процес на учене да се признае, срам и срам тригери, да се научим да "реалност проверка" вътрешни съобщения срам и достига до поддържащи другите чрез споделяне на нечия история и изпитват емпатия. Тази последна част изисква уязвимост в присъствието на сейф, поддържащи хора. Ето защо неща като буркан Мрамор, в съчетание с дискусии и упражнения, които учат клиенти как да бъдат по подходящ начин уязвими, са толкова важни. Казано по-просто, те помагат на пациентите да разберат същността на спечелените взаимно доверие. Тази идея е особено полезна за клиенти с "лоши" берачи и за клиенти с тенденция да повръщат срама си върху всеки, който е в непосредствена близост, независимо от ситуацията.

В бъдещите блогове Надявам се за по-нататъшно обсъждане на специфични техники, които са ефективни при отглеждането на уязвимост и развитие срам устойчивост. Тези блогове ще базирани, поне отчасти, на опита на елементи на поведението Здраве терапевти, тъй като те прилагат методология Brené Браун Daring Way ™ в съществуващите и постоянно развиващи своите учебни планове. Това е моята надежда, че ще намерите това пътуване Daring Way ™, че аз и моите колеги клиницисти се впусна да бъде едновременно интересно и полезно.

 

 

load...

Свързани новини