Двете лица на гняв: как да превърнете гнева в любов | BG.Superenlightme.com

Двете лица на гняв: как да превърнете гнева в любов

Двете лица на гняв: как да превърнете гнева в любов

Обратно през осемдесетте години, личен движение растеж и някои школи на терапия казаха, че ако се чувствате ядосани, че трябва да го споделя с другия човек, просто го изхвърлят от него или нея, оставяйки друго лице, а самият локва на земята. Това е трябвало да ви помогне да се освободи гнева си. Може би дори е работил. Може би ви е дал моментно прилив на енергия и чувство, че в контрола. Въпреки това, той е бил бързо решение, което помага да се чувстват по-добре в момента, но това не е направил нищо, за да се отговори на останките сте оставили след себе си.

Ако сте носител на гнева в отношенията ви, може би си мислите, че сте, че е любящ партньор, като оставите партньора си "всичко се измъкнем", докато вие стоите там, си държиш устата затворена, за да я вземе. Но в тази ситуация действията ми харесва, този, който ще в крайна сметка да помогне за укрепване на връзката ви, е да бъдем честни и с емоционалната смелостта да каже: "Слушай, когато ти се ядосваш като това, сърцето ми спира, искам да се дистанцирам , а аз дори да започне разпит на връзката. "

load...

Намерение е всичко. Възможно ли е да се отвори, за да се въздържа от дъмпинг гнева си на партньора си или, обратно, за да помогне на партньора си пусне своя гняв, и ще овладеят изкуството на отдаване под наем гнева си отиде, така че можете да премахнете бариерата, че гневът е създаването? Под гняв почти винаги се страхуват, болка, и / или терор над това да бъдат уязвими. Гневът е маска за тези емоции, емоциите вие ​​или вашият партньор в противен случай ще трябва да се чувстват. Актуален въпрос да попитам, който най-вероятно съм казал повече пъти, отколкото мога да разчитам на физическите лица в лечение се ", ако не се чувствате ядосан, какво щеше да се чувстваш?"

Може да се каже: "Не мога ли просто да се сърдят и да получите това от гърдите ми, така мога да стигна до фигуриращ какво всъщност се случва?" След като имате история заедно и доверие във вашата и намеренията на партньора си и способността да се учи , да растат, и да вземат участие, а след това в определени ситуации, като например в кабинета на терапевта, а с разрешение на партньора си и само с намерение за получаване на това, което се маскиране гнева, може да си позволите да се сърди. Но твърде често гняв се използва за сплашване на партньора си в това, което искате. С други думи, това не е форма на защита, маска за страх или болка, а по-скоро средство за манипулация и контрол. Когато гневно обвиняват или срам партньора си, който се опитвате да вземе властта. Изразяване на гняв също е добър начин да се гарантира, че ще остане в капана на една линия конфликт, вместо да работи за кръг от любов, а вие пропускайте възможността да получите достъп и да излекува болката, която се намира под, както и създаване на интимността и любящата връзка всички ние дълго.

Свързани новини