Закъснелите начални часове в гимназията са от полза за студентите | BG.Superenlightme.com

Закъснелите начални часове в гимназията са от полза за студентите

Закъснелите начални часове в гимназията са от полза за студентите

От предварително проучване, педагози и психолози отдавна подозират, че началото на учебния ден малко по-късно през нощта ще има голяма полза студенти. В Америка, повечето от средните училища дни започват 7:30-8:30 ч - което означава, че деца и тийнейджъри трябва да ставам доста рано всяка сутрин, за да класната стая на време.

Проблемът е, че деца и тийнейджъри - особено - да се откажат от сън, за да направи тези ранни стартови времена. Тъй като сънят е толкова жизнено важно както за цялостното ни здравословно и психическо здраве, това води до по-малки от оптималната академично представяне от тийнейджъри рано сутринта.

load...

А новите изследвания мащабна осигурява по-добра представа за ползите от по-късни времена стартови гимназията.

Изследователите (Маккийвър & Clark, 2017) започват от отбелязвайки, че "експертите на съня се съгласяват, че училището започват пъти не са в синхрон с подрастващите цикъла на съня, които засягат целия живот и общото благосъстояние на студентите. Доказан научно, устройството да заспя и предупреждения от съня смени по време на юношеството. Предишни изследвания показват, че подрастващите имат нужда 9 часа или повече на нощ, за да функционира до връх изпълнение... "

Първи недостатъчно количество сън всяка нощ води до сериозни проблеми - особено за подрастващите. Например, учените отбелязват, че липсата на сън се свързва с увеличаване на опити за самоубийство, да повишат риска от злоупотребата с наркотични вещества, депресия и мисли за самоубийство. Дори и намаляване на сън с 1 час на нощта е установено, да се увеличи чувството за hopelesness, мисли за самоубийство, и злоупотребата с наркотични вещества (Winsler и др., 2014 г.).

load...

Може да изглежда, че дори такава малка промяна на само на един час на вечер може да доведе до такива сериозни проблеми за тийнейджъри, и все пак изследването е показвал подобни резултати. "Експертите подчертават, че връзката между смущенията на съня и извършено самоубийство е важно да се признае и по-нататък се предполага, че това би могло да се използва като индикатор за започване на интервенция и превенция усилия в тийнейджъри в риск за самоубийство" (Голдщайн и др., 2008 г.).

Да изучи въздействието на по-късен старт на времето в реалния свят

Настоящите Изследователите решили да се види как един по-късен начален час училище ще работи в реалния свят. Не само с един или два класа в едно училище, но с 8 училищните райони и 29 средни училища в цяла 7 различни държави, което води до обект басейн с повече от 30000 ученици. Така че това не е някакъв малък кабинет, чиито резултати няма да generalizeable; вместо това е здрав изследване с един прост предварително пост направих тест в рамките-предмет дизайн.

Изследователите събират данни за две основни променливи - посещаемост и дипломни курсове - да се види дали прилагането на по-късен начален час на учебния ден да има никакво въздействие.

Повечето от училищата преместен началния час на техния учебен ден напред приблизително един час, с нов начален час между 08:35 часа и 09:15 часа.

Преди преминаването към забавяне на началото на учебния ден, средната посещаемост на училище беше на ниво 90 на сто, и обединените училища имаха 79% скорост на дипломирането.

След този ход за отлагане началото на учебния ден, средната посещаемост на училище нараства до 94%, а процентът на дипломирането скочи до 88%.

Докато проучването не се измерва сън-конкретно, той може да бъде събрана от доказателствата, че един по-късен начален час на учебния ден силно бих предложил тийнейджъри стават все по-сън. Учените са съгласни, като каза: "Въпреки, че това изследване не конкретно измерване на количеството на съня, резултатите са в съответствие с предварително изследвания, свързваща по-късни времена тръгват на училище на повече сън."

Както изследователите заключават, "Всеки ученик трябва да има равни възможности да завършат училище. Ако отложен старт време на по-късно от 08:30 ч насърчава подобряването на студент достъп до присъства, учене, и завършва, а след това всички ползи на обществото, тъй като се увеличава дипломиране завършване въздействия качество на живот. "

"Връзката между по-късно училище започнете пъти и повече сън е важно, но резултатите от значителни подобрения в проценти дипломиране позволяват лекари да виждат положителното и социално-важният резултат от такава промяна политика, увеличаване на дипломирането си."

Ние сме напълно съгласни. Ако сте (или училищен район) училище, което започва си учебен ден за гимназистите по-рано от 8:30 часа, това проучване предоставя допълнителни данни в подкрепа на преместването на началото на деня си с един по-късен момент. Това не само ще могат да се възползват учениците си, той най-вероятно ще се възползват също е вероятно вашите служители и учители, както добре.

 

Препратки

Голдщайн TR, Bridge JA, Brent DA. (2008 г.). Смущения в съня, предхождащ извършено самоубийство при юноши. J Clin Проверете Psychol., 76, 84-91.

Маккийвър, PM & Clark, Л. (2017). Отложен старт пъти гимназията по-късно от 8:30 часа и отражение върху процента на дипломни и посещаемост. Sleep здравеопазването. Дой: http://dx.doi.org - 10.1016 / j.sleh.2017.01.002

Winsler А, Deutsch А, Vorona RD, Пейн PA, Szklo-CoxeM. (2014). Безсъници в Феърфакс: разликата още един час сън може да направи за тийнейджър безнадеждност, суицидни мисли и употребата на наркотични вещества. J младежта Adolesc., 44, 362-378.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

Лоша статистика: САЩ днес

Post Повече за Вас

8 идеи за преодоляване на завистта

Post Повече за Вас

Бъдете внимателни докато пишете

Post Повече за Вас

8 предложения за укрепване на самочувствието, когато имате депресия

Post Повече за Вас

4 стъпки за оцеляване на изневяра

Post Повече за Вас

Вие сте умник-четец?

Post Повече за Вас

14 съвета за писане от anne lamott

Post Повече за Вас

25 неща, които научих за годината, когато навърших 25 години

Post Повече за Вас

Може ли аспирин, съвети и други Нестероидни противовъзпалителни лекарства да поддържат антидепресанти?

Post Повече за Вас

5 стъпки, за да спрете нарушението на вниманието за дефицита на вниманието преди да започне

Post Повече за Вас

10 неща, които родителите искат учителите да знаят за хранителните разстройства

Post Повече за Вас

4 съвета, които да ви помогнат да разберете какво прави един мъж добър съпруг