Умора при вземането на решения: помага ли да се носят същите дрехи всеки ден? | BG.Superenlightme.com

Умора при вземането на решения: помага ли да се носят същите дрехи всеки ден?

Умора при вземането на решения: помага ли да се носят същите дрехи всеки ден?

Още от края на Стив Джобс популяризирана идеята, някои хора са били влюбен от идеята, че като носят еднакви дрехи всеки ден, вие сте някак си за създаване на по-голям успех. Психологическият мотивите зад това е идеята, че колкото по-малко решения, които трябва да направят всеки ден по елементарен задачи (като избора на дрехите ви, това, което ще ядем, и т.н.), толкова по-мозъчна силата имате на разположение за по-важни решения ,

Но дали това е вярно? Дали рязане на прости решения за дрехи наистина вероятно значително да повлияе на цялостната си резерв на мозъка за деня?

load...

Решение умора - по-точно да се нарича на познавателната умора - е добре известен психологически феномен. За първи път е открита в хората, които са имали когнитивен дефицит се дължи на неврологично заболяване, травма, нарушения в развитието, или мозъчна травма. Когато се сблъскват с ежедневни решения, психолози са установили, че хората с такива проблеми или травми често се уморяват по-лесно и бързо, отколкото обикновените хора.

Здрави, нормални хора, обаче, обикновено не страдат от същите тези когнитивни дефицити. Здравословният ум има способността да направи хиляди решения на ден с много малко енергия. Така например, средната лично, прави около 180 решения за минута по време на шофиране. Ако сте познавателно здрави и се включва отново еднократна дневна решение (или дори 10) не е вероятно да има много по-голямо влияние в цялостната си нива на енергия - и способността да се вземат добри бъдещи решения.

Дали изберете дневен инвентар изтощително?

Ето един скорошен пример за този аргумент, написана от Vincent Карлос:

load...

Просто казано, всяко решение да направите използва вашата психическа енергия. Само прост акт на мислене за това дали трябва да изберете А или Б, ще ви измори и намаляване на умствена енергия. Това означава, че колкото повече решения, които трябва да се направят в рамките на деня, по-слаба си процеса на вземане на решения ще стане.

Той цитира Джон Тиърни, съавтор на New York Times бестселъра "Воля", който е един от многото, които са популяризирана идеята. И по-късно, той отбелязва, президентът Обама се абонирали за същата тази теория:

Ще видите нося само сиви или сини костюми. Опитвам се да намалявам решения. Аз не искам да се вземат решения за това какво ям или носите. Защото имам твърде много други решения, за да направи. Трябва да фокусирате енергията си за вземане на решения. Трябва да се превръщам в рутина. Вие не може да се преминава през деня се разсейват от любопитни факти.

Решение умора обикновено удря хората, когато са изправени пред решение с почти безкрайни, по-рано неизвестни възможности. Пазаруване за нова кола, планиране на сватба, или намиране на нов перфектен чифт дънки, повечето хора не осъзнават, всички избори, които те трябва да направят преди преди усилията. Той също така изглежда, че е кумулативен ефект - колкото по-дълго сме в процес, толкова по-изтощително усилие става.

Но когато става въпрос за бране на дрехите ни за деня, не е същото като решение умора учи в изследванията - в края на краищата, ние сме вече избран нашите гардероби. Това прави решението качествено различен от вида на решенията пред които са изправени хората, които изпитват решение умора в много психологически експерименти, проведени върху този феномен.

Ако искате да ви правят екипировка-бране решения, започнете чрез опростяване на гардероба ви и премахване на неща, които не са носени в продължение на повече от 2 години. Това не значи, че трябва само да се носят един и същи вид на тоалета всеки ден - точно това, което трябва да донесе на броя на избор повече в съответствие с текущите си нужди.

Решение Умората не трябва да бъде извинение за вземане на ежедневни решения

Човек може да използва решение умора, за да оправдае практически всяко решение, всеки път, когато не искате да се вземе решение за нещо. "О, аз не избирам храната ми повече, че е твърде много работа да мисля за това, което се готви или да яде."

Лесно е да се подбере няколко успешни хора, които участват в поведението ти се възхищавам. Въпреки това, като непотвърдени данни не притежава до стойност на научно изследване на две секунди. А просто проучване на главните изпълнителни директори и други управляващи дружествата Fortune 500 ясно ще покажат повечето от тези много успешни хора не носят точно еднакви дрехи всеки ден (освен ако не са "костюм и вратовръзка" във вашата дефиниция на "същото") ,

Обратното също е вярно - много неуспешни хора носят абсолютно същите дрехи всеки ден с малко положителен ефект. Облекло сам няма да ви накара да се успешно или да допринесат по някакъв смислен начин за вашия успех (толкова дълго, колкото дрехите ви се вписва в нормите за работното си място). Неуспешните хора купуват и консумират Soylent, овесена каша, като хранителна заместител, маскиран като "храна", също.

Просто избират да не се вземе решение за неща като дрехи и храна предполага, когнитивно мързел - не един опит за изграждането на вашия когнитивен резерв. И това показва фундаментално неразбиране на изследванията, направени в този популярен помещение.

Практики и навици добавят стойност, Еднообразието не

Хората отдавна са признали стойността на рутинни и здравословни навици в живота си. Прави същото сутрин рутинни ежедневни основания нас и предупреждава нашите тела и мозъци "Това е време, за да стане", "Това е време, за да си взема душ" и т.н. Избор на здравословен хранене като ежедневна навик над предварително направени или за бързо хранене прави тялото си добре.

Но еднаквост в името на еднаквост (или по-лошо, заради убеждението, че това по някакъв начин ще ви направи по-успешни в живота) е празен, глупав гол. Това е като хората, които преследват щастието като крайна цел в живота си, вместо да се разбере, че щастието идва с преследването на нещата, които правите, кой си.

Водно конче ще кацне на ръката си, ако не отида гони след него. По същия начин, щастие не идва като резултат от съгласуваните продължават да я преследват, а по-скоро в резултат на напълно изпитват и живее живота си.

Обосноваване на "еднаквостта" с псевдонаука за "решение умора" се свежда научни данни за установяване на съставните части, които са почти безсмислени. Науката е за това, как работи воля във връзка с изчерпването на когнитивната енергия в течение на един ден. Не става дума за премахване на ежедневните решения, които имат почти никакъв ефект върху познавателните си способности или резерви.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

9 съвета за определяне на автентични решения за нова година

Post Повече за Вас

10 начина да освежите зимните си работни дни

Post Повече за Вас

Често срещани са грешките при възрастни с нарушение на хиперактивността при дефицит на вниманието при лечението на нарушението

Post Повече за Вас

6 факти за трансперсоналната психология

Post Повече за Вас

3 тромави препятствия, за да бъдат автентични

Post Повече за Вас

3 причини да потърсите професионална помощ (дори и да сте уплашени)

Post Повече за Вас

7 съвета за младоженците за избягване на често срещани грешки и подобряване на брака ви

Post Повече за Вас

5 лесни начина да се отпуснете и да презаредите

Post Повече за Вас

7 забавни начина да се свържете с партньора си

Post Повече за Вас

Специалистите по хиперактивност при дефицит на вниманието разкриват любимите си начини за управление на отлагането

Post Повече за Вас

3 начина, по които двойките се забиват и как да се движат чрез нея

Post Повече за Вас

9 стъпки за намаляване на стреса този празничен сезон