Справяне със стигмата, свързана с депресията | BG.Superenlightme.com

Справяне със стигмата, свързана с депресията

Справяне със стигмата, свързана с депресията

Когато клиничен психолог Дебора Serani, PsyD, е бил диагностициран с депресия, с облекчение. Но скоро след като комфорт и облекчение разсейва, тя се е почувствала срам и вина и дори започна преразглеждане професията си.

Serani пише мъчително за този така наречен самостоятелно стигма в нея красива, информация опаковани книга, живееш с депресия:

load...

... Чувствах неадекватна и смутен от моята диагноза. Знаех, че обществото се страхуваше, че нещо се отклонили от нормата, и идеята да бъде разглеждана като различна, лица с увреждания или дисфункционални наистина ме уплаши. Не казах на никого за моята депресия, пази ми лекарства, скрит в леглото скрин, и да се съхраняват тайните моите чувства на провал. Аз дори стигна дотам, че да се смята, че аз трябва да се мотае ми речен чакъл като практикуващ психолог, защото е ясно, че не е в състояние да се грижи за себе си като личност. Как бих могъл да се грижи за другите като професионален? Независимо от факта, че съм психолог образованието си в ума, мозъка и тялото, на погрешни схващания за психични заболявания се shoehorned в живота ми.

За щастие, както Serani започнах да се чувствам по-добре, тези отрицателни мисли и чувства си отиде.

В книгата си Serani очертава други видове стигма и дава съвети за справяне с тях.

Видове Stigma

  • Публична стигмата: Странното е, че тя изглежда като обществена стигма всъщност е подуване. Serani цитира изследване, което установява, че 70 на сто от хората не искат някой с психично заболяване се ожени в семейството си, 60 процента не исках да работя с човек с психично заболяване и 40 на сто не искат да бъдат приятели с някого с психични заболявания. Средствата за масова информация, пише Serani, играе мощна роля в увековечаването обществена стигма, изобразявайки психично заболяване, при отрицателно, унижава и опасна светлина.
  • Професионална стигмата: Изненадващо, стигма може да живее в здравеопазването и равни поля с психичното здраве. Serani пише: "В моя личен опит, здравните работници, които са имали малко разбиране за психични заболявания ще направи вицове за моята рецепта, говорят снизходително към мен, а един дори поиска да не бъде оставен сам в стаята с мен по време на процедура."
  • Етикет на стигмата: Докато диагнози са важни за идентифициране на болестта и определяне на най-доброто лечение, те също така да създадете "нас" срещу "тях" разграничение: Или човек е насилие или луд, или те са спокойни или кооперация. Етикет стигма може да доведе хората с психични заболявания към "избягване етикет", според изследовател Патрик Кориган PsyD и колеги. По принцип, хората се крият диагнозата си, да избягват местата, които предлагат услуги или отричат ​​себе си е грижа, Serani пише. Тя е виждал това в собствената си практика. Някои клиенти избират да плащат Serani от джоба, без да се възстановяват от тяхната застрахователна компания от страх, че диагнозата ще последва them.Serani също преживя избягване етикет. За една година тя ще се отлепи етикета от нея прозак и отиде до аптека няколко града във вратата за психиатрична й лекарства, а се съхранява й медицински рецепти в аптеката зад ъгъла.
  • Stigma от сдружение: Просто е член на семейството, приятел или дори съсед на някой с психично заболяване може да получите на другите да гледат отвисоко вас. Serani споделя какво се е случило, когато тя отвори практика от първия си дом: Съседите бяха ужасени и се притесняваше, че "болни дегенерати" ще бъде роуминг квартала, поставят децата в опасност. След известно време и доказателство, че хората, които търсят услуги Serani бяха точно като тях, опасенията на съседите се върнаха пак - и, както пише тя, "почти всички в квартала иска моят съвет, съвет или приятелство по едно или друго време."

Разкриване е личен избор

Колко ще разкрие за вашата диагноза и на кого е до вас. Serani описва два вида разкриване в книгата си: "безразборно разкриване", където можете да споделяте с всички диагноза; и "избирателно разкриване", където можете да споделяте диагноза, но само с определени хора в определени часове и на определени места.

load...

6 съвета за справяне с Stigma

Serani изброява тези шест съвета за справяне с стигма.

  1. Образовайте се по-горе видове стигмата и помисли за собствените си вярвания за психично заболяване.
  2. Ако не може да разкрие вашата диагноза, това е ОК. Дайте си разрешение да го крия.
  3. Ако си мислиш за разкриване на вашата диагноза, не забравяйте, че тя може да бъде по-лесно да се започне с "избирателно разкриване."
  4. Присъединете се приятелски и уважавани организации, които пропагандират за хора с психични заболявания. Serani изброява BringChange2Mind, на StigmaBusters на Националния алианс за психични заболявания, или Sane.
  5. Помощ деца и тийнейджъри разбират плюсове и недостатъците на разкриване на тяхната диагноза. Според Serani, тъй като те са склонни да бъдат по-отворени за лична информация, те също са по-уязвими към стигматизиране.
  6. Ако стигмата се чувства особено натрапчива, вижте терапевт за индивидуално или групово консултиране.

Какво ви помогна в работата си с стигма? Моля, споделете по-долу. Би било чудесно да се запознаят с допълнителни ефективни стратегии.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

5 начина да постигнете мир с 2018 г. и да преминете автентично към новата година

Post Повече за Вас

Лоша статистика: САЩ днес

Post Повече за Вас

4 съвета, за да се чувствате по-безопасно в свят на ужасяващо насилие

Post Повече за Вас

Тест за слюнка за откриване на риск от бъдеща депресия? Все още не

Post Повече за Вас

По-добър сън за по-добър живот

Post Повече за Вас

Гневно разстройство по-често от мисълта?

Post Повече за Вас

10 добри неща за депресията

Post Повече за Вас

3 факти, които може да не знаете за freud и най-големия му разстройство на дефицита на вниманието

Post Повече за Вас

3 стъпки, за да спрете да обвинявате за раздялата си

Post Повече за Вас

Калорийно отчитане на брояча за бързо хранене

Post Повече за Вас

8 падащи храни, които ям, за да подобря настроението си

Post Повече за Вас

5 неща, за които не трябва да се притеснявате в терапията