Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието и възрастни: вярвате ли в тези грешни вярвания? | BG.Superenlightme.com

Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието и възрастни: вярвате ли в тези грешни вярвания?

Разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието и възрастни: вярвате ли в тези грешни вярвания?

Когато сте първи с диагноза синдром на дефицит на вниманието разстройство (ADHD), може да имате смесени чувства. От една страна, може да се почувствате облекчение, най-накрая да има обяснение за вашите симптоми. Може да бъде освободен, за да знам защо трябва редовно да загуби портфейла си и ключове; не могат да понасят скуката; е трудно да се концентрира; лесно се разсейва от пръв поглед всичко понякога, но имаме лазероподобно фокус друг път; и не мога да довърша нещата.

От друга страна, може да се чувстват разочаровани, ядосани или срам. Може би си мислите, че нещо сериозно не е наред с вас. Може да удрям и ругайте, вярвайки, че сте открили доказателство за вашите недостатъци. Ясно е, че аз съм мързелив. Аз просто не съм достатъчно дисциплинирани. Аз съм такъв идиот. Аз съм такава повреда. Аз никога не мога да направя нищо прав!

load...

Вие също може да приема безполезни перспективи, които само изострят отрицателните си мисли и да ви спре от навигацията успешно ADHD. По-долу, клиничен психолог и експерт ADHD Роберто Olivardia, Ph.D, сподели две системи от вярвания, заедно с защо те грешат.

Че не използват етикета "ADHD"

Може би си мислите, че използването на етикет "ADHD" ви ограничава. Може да се притеснявате, че го използвате гарантира, че ще има мрачно бъдеще. Много хора имат тези проблеми.

"Много хора мразят етикети, особено когато става въпрос за диагностични етикети", каза Роберто Olivardia, също клиничен инструктор в отдела по психиатрия в Harvard Medical School. "Това е свързано с стигма, чувство класифицирането му, и съдени." Но името "ADHD" не е проблем. Това е "хората невежеството имат за името."

load...

Например, хората не могат да разберат, че ADHD е невробиологични и генетично заболяване. Това не се дължи на лошо родителство, мързел или липса на интелигентност, заяви Olivardia.

Също така, противно на общоприетото схващане, всеки не е "малко ADD." Просто, защото всеки може да са свързани с отлагането, се отегчи в клас, както и да се разсейва, не означава да разбереш какво е искал да има ADHD. "Това е като да кажеш, че всеки може да се отнасят до е алкохолик, тъй като те се напи веднъж на сватбата им приятел."

Olivardia насърчава читателите да прегърне етикета. Да не се използва "ADHD" разстояния вас от десетилетия изследвания разследващите интервенции и стратегии, специално за хора с ADHD.

Както той каза: "Ще бъдем винаги прави това за" медицински "проблем?" Свалете етикета "диабетна", например. "Ако са били диабетици, е от съществено значение, че знаете, че за да се получи адекватно лечение, така че можете да живеят пълноценен, здравословен, ангажирани живот."

Вярвайки, ADHD е "лечимо"

Някои книги и сайтове популяризират идеята, че ADHD е лечим (и те имат лек.) Все пак, ако видите ADHD като нелечим, ще (неточно) виж симптомите си в вакуум, каза Olivardia.

Например, може да работи на вашия импулсивно пазаруване навик, без да осъзнават, че сте наистина се борят с импулсно управление издава. Това означава, че си импулсивност може да се прояви в най-различни начини: алкохолизъм, злоупотреба с наркотични вещества, хазарт, прекомерна видео игри, каза той.

ADHD не е нещо, за да се излекува. Вместо това, това е състояние да управлява, защото това е учене през целия, каза Olivardia. Това означава увеличаване на силните ADHD, като например творчество, спонтанност и вън-на-на-кутия решаване на проблеми, каза той. А това означава, свеждане до минимум на своите капани, като невнимание, разсеяност, забравяне и склонност за отлагане.

Управление на ADHD нужна усилена работа. Но вие можете да абсолютно доведе успешно и удовлетворяващо живот. Ключът е да се приеме вашата диагноза и да намерят стратегии, които работят добре за вас. Потърсете професионална помощ от терапевт или треньор, който е специализирана в работата с възрастни с ADHD. Вие също може да е полезно да се вземат лекарства.

Така или иначе, не забравяйте, че вие ​​не сте мързеливи. Ти не си глупав. Вие не липсва дисциплина, а не сте провал. Вие имате състояние, че много хора имат (около 04:57 на сто от населението на САЩ). Имате лечимо заболяване, което няма да те спре да води пълноценен живот.

Можете да научите повече за ADHD тук.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

3 по-вредни предположения, които правим в нашите отношения

Post Повече за Вас

4 съвета за намиране на вдъхновение

Post Повече за Вас

6 неща, които трябва да кажете на някой с депресия или кой е депресиран

Post Повече за Вас

3 начина за култивиране на търпение през 2018 година

Post Повече за Вас

7 начина за по-добро разбиране на следродилната депресия на жената

Post Повече за Вас

Проста идея да спасиш брака си

Post Повече за Вас

5 начина, по които мъжете и жените комуникират по различен начин

Post Повече за Вас

5 допълнителни начина да се отпуснете, да презаредите - и всъщност да направите време за него

Post Повече за Вас

5 стреса за студенти

Post Повече за Вас

5 съвета как да се свързвате с останалите, за да продължите напред

Post Повече за Вас

237 причини за секс

Post Повече за Вас

7 съвета за управление на стреса по време на празниците