Преди да реагирате, попитайте себе си: дали това е моментът на Джордж костананца? | BG.Superenlightme.com

Преди да реагирате, попитайте себе си: дали това е моментът на Джордж костананца?

Преди да реагирате, попитайте себе си: дали това е моментът на Джордж костананца?

Знаеш ли този момент, когато сте били подскочи от обичайната си емоционално състояние и в друг по-активно състояние?

Може би сте върви по улицата и някой блъска във вас. Може би сте в колата си и някой ви прекъсва. Може би някой каже нещо обидно или унизително (засрамя). Може би вашият партньор, колега или дете те дразни или не ви разочарова. Тя може да бъде нещо, вярно, че ни разтърси.

load...

Това сътресение на мозъка предизвиква ни да огън, предизвиквайки емоции. И както Бермудският Промяна учи, при задействането им емоции, останалата част от тялото ни минава през промени, както добре. Тези физически промени ни готови за действия "оцеляване", така че те могат да бъдат доста силен. Като цяло, целта на емоциите е първо и преди всичко, за да ни предпази от опасността от нас метателни бързо да реагира на нещата във външния свят.

Когато сме се разтърси от живота, тя може да бъде само една емоция, която се задейства, като страх или гняв. Или пък може да бъде комбинация от няколко емоции, които често предизвиква безпокойство, както добре. Защото емоциите са енергия, ние имаме желание да реагира веднага. Може би трябва да реагира чрез заплахи или съдебни решения. Може би трябва да реагира с отстъпващите. Често, когато се предприеме незабавни действия, се оказва, че не е в наш дългосрочен интерес.

Когато аз се чувствам подскочи и след това спря да реагира, аз освободи известно напрежение и да се придаде някакъв хумор в момента сам да попитате "Това е момент Джордж Констанца?"

load...

За феновете Seinfeld, знаеш ли какво искам да кажа. А Джордж Констанца момент е, когато знаеш, че трябва да правят точно обратното на инстинкта си. Въпреки че всяка кост в тялото ви казва да реагира, не правете IT.

Ето няколко примера за това, което искам да кажа:

Лори видях едно страхотно чифт обувки в търговския център. Тя се стресна в състояние на възбуда и исках да си купя тези обувки. Действайки по този импулс ще означава, че ще понесе дълг по кредитната си карта. Импулсът да купи тези обувки е един момент Джордж Констанца. Тя щеше да съжалявате и боли кредитната си статус.

Джо беше в магазин с 2-годишния си син, който се движеше и случайно се блъсна в друг купувач. Най-купувач се скара на сина си. Джо искаше да избие купувач за да говори на сина си по този начин. Джо бях като Джордж Констанца момент. Джо може да бъде арестуван за нападение над друг човек. Той трябва да направи точно обратното на своя импулс и пеша.

Емили споделя нещо лично с приятелката си Лиза и я помолил да не казва на никого. Лиза умираше да каже на друг техен приятел, Шарлот. Нарушаването на доверието на Емили, обаче, ще постави приятелството си в опасност. Това е момент Джордж Констанца. Лиса трябва да мислят внимателно, преди да се счупи обещание.

Как да правим обратното на нашите импулси?

Първо трябва да се развие способността да забележите ни импулси, преди да са взели мерки. Това изисква практика, но това е напълно learnable. След това ние трябва да се успокоя. Можем да вземем дълбоки вдишвания. Разходи се. Обади се на приятел. Спете по него. Направете всичко, което се купува време, така че можете да мислите чрез действията, които искат да вземат. Целта е да се действа в съответствие с дългосрочните цели за по-добър живот. Действайки бързо могат да отговарят на вашите импулси, но за съжаление, това често води до съжалявате и лошите резултати.

Ето и 3 мин видео фрагмент за гледане удоволствие и забавление на момента на преобразуване на Джордж Констанца:

В обобщение, когато всяка кост в тялото ви крещи "Направи нещо!" И да се почувствате мозъка си ускоряване и избиване, това е времето за действие за борба с интуитивен. Това е време, за да "забави!"

Когато се забави и да се успокои мозъка и тялото си, ще бъдете в състояние да се мисли много по-ясно. Това е неврологията! Винаги има време да се действа по-късно.

Опитайте го и ми кажи как ще върви!

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

5 знаци, че вашият партньор е прекалено критичен

Post Повече за Вас

Зависимостта и празниците

Post Повече за Вас

3 начина, по които брачното консултиране може да помогне на вашите взаимоотношения

Post Повече за Вас

Бибе Moore campbell месец

Post Повече за Вас

6 съвета за живот с аутистичен спектър разстройство в колежа

Post Повече за Вас

Още 5 начина, по които писателите пишат в средата на дигиталните разсеяния

Post Повече за Вас

5 начина да задълбочите връзката си със себе си

Post Повече за Вас

7 начина, по които писателите всъщност пишат в днешния жичен свят

Post Повече за Вас

6 абсолютно задължително условие за съвместимост на връзките

Post Повече за Вас

5 предупредителни признаци на манипулация в отношенията

Post Повече за Вас

5 начина да направите брака си по-важен от парите

Post Повече за Вас

Проблем с хиперактивност с дефицит на вниманието: предизвикателство ли е вашият ум?