Отглеждане на благодарност: извън нарцисизма и към връзката | BG.Superenlightme.com

Отглеждане на благодарност: извън нарцисизма и към връзката

Отглеждане на благодарност: извън нарцисизма и към връзката

Няма съмнение, че нашите родители са работили неуморно, за да ни се каже "благодаря", когато някой предложи подарък или да ни направи услуга. Най-вероятно, те успяха да стигнем до устата тези думи. Но докато ние вътрешно правилното етикет, се разбираме с цел зад изговорихме благодарение? До каква степен ние развиваме вътрешна чувство за усещане и предаване на истинска благодарност?

Благодарността е коректив на нашето чувство за право. Един от аспектите на нарцисизъм е убеждението, че ние заслужаваме да се получи без да се налага да се даде. Смятаме, че ние сме право да изпълни нашите нужди, без да се смути от възприемане друг свят и в отговор на нуждите на другите. Нашето внимание е съсредоточено изцяло в рамките на ограничен и тесен чувство за себе си.

load...

Способността да изпитате благодарност означава, че ние сме разширяване на внимание извън себе си да възприема това, което някой ни е дал или направил за нас. По време на един миг на благодарност, си отваряме очите за съществуването на другия. Едновременно с това, ние се регистрирате как очите им се отвориха да признае съществуването ни като отделен от тяхната собствена.

Те направиха нещо положително за нас или с нас. По време на този момент, те ни видя, ни оценявам, се грижеше за нас - и може би дори ни е възлюбил. Вместо да се вземат тези скъпоценни подаръци за отпуска, благодарност е знак за благодарност за тяхното щедро удължаване внимание отвъд себе си и в нашия свят.

Както е обяснено в танцува с огъня: A Съзнавайки начин да Любовни Връзки:

Когато някой предлага комплимент, изразява благодарност, или достига до нас докосне, да не може тя да проникне дълбоко в тялото ни и е? спомниха как сме го усетили ли сме? Може би нашите стомаха отпуска или забелязваме топлина в сърцето ни. Можем ли да си позволи да се наслаждавате, че скъпоценен момент?

load...

За съжаление, ние често се разреши на тези ценни моменти, за да я увеличите с. Ние не пауза достатъчно дълго, за да им позволи да влязат търг място в сърцето ни. Ние може да остане блиндирана, отсече и изключен от себе си и другия човек.

Колко често ние нека потенциалните моменти на връзка се изпари, защото ние не сме съпричастни на скъпоценното си природа? Дали тази липса на признание допринесе за нашата самота, чувството ни за изключване и изолация? Чувство за транспортиране и благодарност ни позволява да държи тези моменти малко по-дълго, тъй като ние получим по-съзнателно, дълбоко и интимно.

Това движение извън себе си да ни доставя по-дълбоко чувство на свързаност с нашия свят. Може да е благодарност за старомодна рожден ден карта или телефонно обаждане от един приятел, който пита как се справяме. Или, може да е толкова просто, колкото е по-внимателни, когато някой държи вратата отворена за нас, спирайки за миг, докато стигнем до вратата.

Може да си мислим, че е само с обикновена любезност, която се очаква. И може би основната им мотивация е да се избегне неудобството сякаш бъде егоцентрична. От друга страна, може би те погледна към нас, което прави лесен контакт с очите, като същевременно предлага топла усмивка.

Ако е така, ние сме се предлагат повече от жеста на отворена врата. Получаваме малко сърцето си, както добре. Да забелязваме това? Трябва ли да го пусна? Смятате забелязваме признателност за техния вид внимание? Ако е така, може би това добавя някои възхитителен жар в нашия израз на благодарност.

Често ни наизуст "благодаря" е ограничено до областта над шията ни, а не преливане цялото ни същество. Какво трябва да се случи в действителност се насладете на благодарност и признателност, че ще инжектира по-богат смисъл в думите ни на благодарност?

Следващият път, когато някой предлага подарък или дума или жест на признание, забележете как се чувстваш в тялото си. Поемете дълбоко въздух и да позволи на добро чувство да не се регистрират само в главата си, но през целия си същество. Забележете, ако чувството за благодарност и признателност се надига вътре в теб - и експеримент с позволявайки думи на благодарност към изплуват от това по-дълбоко извор на вашето същество.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

14 препоръчани книги за психиатрични пациенти

Post Повече за Вас

8 съвета за определяне на подхранващи новогодишни резолюции

Post Повече за Вас

Може ли да има едно лекарство за всички психични заболявания?

Post Повече за Вас

Американската психологическа асоциация: съвети за дизайн на уеб сайт около 1997 г

Post Повече за Вас

4 доказани начини за преодоляване на бедите

Post Повече за Вас

3 изненадващи начини, по които децата могат да засегнат връзката ви - и какво да правите

Post Повече за Вас

3 негативни мисли, които ви държат назад от успеха на преговорите

Post Повече за Вас

Аз съм депресиран или просто дълбок?

Post Повече за Вас

5 супер лесни начини да заглушите вътрешния си критик

Post Повече за Вас

2 стъпки за пренавиване на нездравословни модели на взаимоотношения

Post Повече за Вас

Чувате ли комплименти? Как да оставим хвалението в живота си

Post Повече за Вас

Пропуснете провала, като промените възприятието си