Обиколка на обиколките на живота | BG.Superenlightme.com

Обиколка на обиколките на живота

Обиколка на обиколките на живота

"Един наистина щастлив човек е този, който може да се насладите на гледката на обход." Анонимен

Единственото нещо, за живота, което е сигурно е неговата непредсказуемост. Нищо няма да се промени завинаги. Всеки ден ние сме бомбардирани с нови стимули, нови предизвикателства и нови събития.

load...

За някои от нас, непредсказуемост създава състояние на паника; тя ни държи будни нощем и да ни отвлича вниманието от наслаждавайки се на света около нас. Хора като е в контрола на тяхното социално свят и уязвимост се разглежда като признак на слабост.

Несигурност е толкова отврати че Бергер и Calabrese (1975), предложен теорията за намаляване несигурност. Теорията твърди, че тревогата е създадена от несигурност на социалния свят мотивира хората да се намали и да се избегне несигурността.

И така, как можем да се ориентират по-добре около неизбежните отклонения в живота?

Повечето от нас се обучават значението на планирането, е добре структурирана и организирана. Ние разполагаме с обилно технологични устройства, предназначени да гарантират, че стоим на прав път в дясната рамка време. Докато спонтанност остава подправката на живота, ние се насладите на съществуващите в границите на предвидимост (безопасна и комфортна среда). Животът обаче отнема собствените си обрати, както и за добра причина. Ако това не се случи, ние бързо ще се отегчиш.

load...

Веднъж срещнали жена страда от тежка депресия. В началото на 30-те години си, тя заяви, че животът й не е нищо като си представяше, че ще бъде. Тя разкри всичките си мечти и стремежи очаква в чудесно подробен график. Въпреки това, тя е отчаян над всички препятствия, пречки и грешно се оказва, че е взето, които са "възпрепятствани" си от постигането на мечтите си.

Попитах я "ако сте били шофиране в града, и е имало блокиране на пътя, какво бихте направили? Бихте ли остана в блокадата на пътя, докато се ремонтира, след това продължете да карам до целта си "С объркан израз тя категорично заявява, че тя щеше да направи най-разумното нещо, което:". Намерете друг маршрут "

Лесно е да се обезсърчават, когато нещата не вървят по план. Ние всички искаме нещата да се окажат по-перфектно. Но, точно както ние няма да седне с блокиране на пътя в очакване на път да започне, ние не трябва да седнете на препятствия в живота и отчаяние за това как трудно или несправедливо е животът. Винаги има повече от един начин да се стигне от точка А до точка Б.

Ериксън говори за това в последния етап от своята психосоциална теория на развитие. Когато погледнем назад към живота ни, как ще да го видя? Имаме две възможности: Можем да мъка над всички препятствия и пречки, които идват пътя ни, или можем да се насладим на гледката на различни маршрути, да правите снимки по протежение на пътя, се срещнат с нови хора, да развиват нови умения и практика приемане.

Как можем да се оспори, за да се насладите на гледката на отклонение?

  1. Бъдете планове flexible.Make, но не винаги ги хвърлят в камък. Оставете място за curveballs живота. От еволюционна гледна точка ние сме за цел да бъде в състояние да се адаптира. Използвайте това за пълното си предимство.
  2. Увеличете справяне skills.Consciously се занимава с дейности, които увеличават способността ви да се справят с несигурността, например намиране на хумор в ситуациите.
  3. Определете най-контролируем срещу неконтролируем events.Do не размишлява върху събития, които са извън вашия контрол. Вместо това се фокусирайте върху събитията в живота си, че можете да контролирате и да практикуват приемане на тези, които не могат.
  4. Медитирайте. Положителните ползите от медитацията не може да се надценява. Медитацията може да се създаде състояние на спокойствие и хладнокръвие, като намалява шансовете си за изпитват паника в отговор на отклонение.

Препратка

Berger, CR и Calabrese, RJ (1975). Някои проучвания в първоначалното взаимодействие и по-нататък: към теория на междуличностно общуване в развитието. Човешки Съобщение изследвания, 1, 99-112.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

4 насоки за използване на внимание, за да се спре хората приятно

Post Повече за Вас

Да бъдеш наричан г-н. Чувствителният е всъщност комплимент

Post Повече за Вас

3 начина да овладеете всяко ново умение

Post Повече за Вас

8 причини защо добротата трябва да се преподава в училищата

Post Повече за Вас

Упражнение за живот, основан на ценности

Post Повече за Вас

Презареждане на животни

Post Повече за Вас

4 съвета за най-накрая да се изправите пред страховете си

Post Повече за Вас

5 убедителни начини да контролирате партньорите ви да ви мамят

Post Повече за Вас

10 начина, по които семействата могат да развиват връзката си

Post Повече за Вас

Съвет за тийнейджъри за предотвратяване на онлайн tmi

Post Повече за Вас

Пробив за шизофрения и биполярно

Post Повече за Вас

Постигане на целите си: риск, награда и смирение