Депресия: забравяйте кой бях | BG.Superenlightme.com

Депресия: забравяйте кой бях

Депресия: забравяйте кой бях

След имах първото си дете, имах много в съзнанието ми. Новият ми дъщеря необходими операции и допълнително медицинско обслужване в началото на живота си. Това беше огромна корекция за мен и съпруга ми. Имаше нужда от толкова много често, когато мога да си почине? Мисълта за завръщането си на работа е задаващата се в съзнанието ми. Всичко това взе жертви и в крайна сметка се изсипа в следродилна депресия. Как можех да се върна?

На първо място, аз имам през всичко, като се фокусира върху дъщеря ми. Трябваше да бъдат хранени, променени, която се проведе, и така нататък. Тя не разбира това, което се занимава с и все още има нужда от мен, така или иначе. Докато мога да продължа достатъчно, за да си получи това, което е необходимо, аз можех да го оставя за известно време.

load...

След няколко седмици на чувството напълно обременени, аз започнах да се чудя за това как нещата са били "би трябвало" да бъде. Така ли се чувствах всяка нова майка? Когато не спират да се чувствам толкова трудно всеки ден? Кога ще се превърне в една от тези по-спокойни майки, която е всичко върви добре?

Реших, че може би това е наистина това, което става под повърхността на всяка нова майка. Те просто сложи на един по-щастлив блясък, когато са навън с другите. Но през повечето време, всичко изглежда като упорита работа и стрес. Бях сигурен, че след още няколко месеца и след всички тези операции са били свърши, аз ще бъда себе си отново.

Тук е проблемът. Бях започнал да забравя как преди да ми бебето ми. Не ти трябва моменти на дрънкат смях, когато нещо изглежда смешно? Кога всичко това отрицателното самостоятелно говорим вземат над главата ми? Мога ли някога да го извадя? Как да се насладите да бъдеш майка, когато се чувствам по този начин през цялото време? Имах моменти на щастие, но нямах никакви чувства на съдържание и общото удовлетворение. Всичко бе примесено с нещо лошо, нещо не е наред, нещо, което трябваше да се измъкне от. Депресията е навсякъде.

load...

Когато най-накрая имам лечение на депресията ми години почти три и половина по-късно, аз забелязах, промените веднага. Имах някои сериозни промени в настроението с моя предменструален дисфория. Когато вече не трябваше да се страхуват люлките, корекцията и психическото изтощение, аз се почувствах така безплатно. Тази свобода да ме върне ми емоционална енергия, както и моята, не притежаването на моя разстройство на настроението. Лекарството и някои кратка терапия ми помогна да остане стабилен достатъчно дълго, че най-накрая * * най-накрая може да си спомни какво беше като преди.

Оказва се, че аз бях по-безгрижен, по-прощава, по-непредубеден и приемане, отколкото съм запомнила. Започнах да го прави за другите и се научих как да го направя за себе си. Това не беше бързо решение. Отне поне няколко години, за да отмените всички лоши навици депресия в съзнанието ми и с моите емоции. Моят по-положителен естествен самостоятелно отново се появи, макар и понякога аз наистина трябваше да го подтикне заедно. Веднъж си мислех, че ще забравите, че жена, когато изпада в депресия. Никога не съм бил толкова радостен да намерите това, което някога е бил загубен.

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

5 парчета съвет за психично здраве, които пропускат марката

Post Повече за Вас

4 ключови елемента на здравата любов

Post Повече за Вас

10 бързи стреса

Post Повече за Вас

Тормоз, инкогнито: умишлено социално изключване

Post Повече за Вас

4 уникални начина за управление на времето

Post Повече за Вас

8 причини, поради които Twitter може да ви направи щастливи

Post Повече за Вас

4 съвета за поставяне на здрави граници

Post Повече за Вас

7 неща, които никога няма да видите нарцисист

Post Повече за Вас

5 творчески идеи за поддържане на паметта на близкия човек

Post Повече за Вас

Тормоз: училищата са мръсна малка тайна

Post Повече за Вас

5 начина за справяне с изгарянето

Post Повече за Вас

6 съвета за превръщане на кризите в трансформация