Депресиран? трябва да сте в терапия и да приемате антидепресант | BG.Superenlightme.com

Депресиран? трябва да сте в терапия и да приемате антидепресант

Депресиран? трябва да сте в терапия и да приемате антидепресант

Ако сте като повечето хора с депресия, най-вероятно трябва да се ангажира в две едновременни процедури - някакъв вид психотерапия, комбиниран с антидепресантите. Това означава, че ако имате умерена до тежка депресия и сте го имали за по-малко от 2 години.

Така казва поредното проучване потвърждава това, което ние сега знаем от десетилетия... Изследването, публикувано в JAMA Psychiatry, установи, че можете да очаквате пълно възстановяване от такава депресивен епизод, когато се използва пълният двойно цевта на лечение депресия.

load...

И все пак повечето хора не го правят - те изберат един или друг, но не и двете едновременно. При извършването на този избор, повечето хора са кратки променящия се... И шансовете им при възстановяване от депресия в по-кратък период от време.

Обратно в края на 1990 г., аз написах тази статия за това дали трябва да изберете психотерапия, медикаменти или и двете за депресия (тъй като се обновява). Това, което е написал преди почти 20 години важи и днес:

Комбинирано лечение на медикамент с психотерапия е обичайната и предпочитан избор за лечението на депресия на. [...]

load...

Лекарства сам трябва да е последен избор и да се използва само в краен случай. Въпреки, че най-вероятно ще спечелят някои краткосрочни помощи от най-външните симптоми на депресията, цитираните по-горе [научни] мета-анализи и множество проучвания са показали, че лекарства не работят много добре в дългосрочен план.

И все пак психотерапия степента на изпълнение на лечение на депресия, са изложени на най-ниската си. Все повече хора просто се обръщат към антидепресантите - без дори да обмисля психотерапия.

Но сега е най-доброто време да се опита психотерапия. В действителност, тя никога не е било по-добро време, за да го вървим.

Федерален закон, приет преди няколко години, гарантира правото си на достъп до всички видове умствени терапии за здравето, включително психотерапия. И Закона за достъпното здравеопазване е разширена, че достъпът, дори и на хора, които по-рано не можеха да си позволят застраховка.

Защо трябва да ви притеснява с психотерапия, ако имате депресия? Е, че новото изследване установи, че 4 от 5 хора, страдащи от умерена до тежка депресия (Хамилтън рейтингова скала резултат от 22 или по-висока) с опит пълно възстановяване при лечение с когнитивна поведенческа терапия (КПТ) и антидепресант medication.1 Ако имате лека депресия , медикаменти извършва явно просто, както и комбинираният подход.

Като страна нота, погледнете колко време е необходимо на хората да се възстанови от един епизод на депресия. Ние много често си представя хора с депресия, като хапче и чувства по-добре след няколко седмици по-късно. И все пак данните показват, че дори и след година и половина (18 месеца), само 50 на сто от хората са се приближава пълното възстановяване от депресия. И дори с подхода на комбинирана терапия златен стандарт, ние сме все още на по-малко от 80 на сто от хора, възстановяващи се след 42 месеца (година 3 и половина!).

Има ли предизвиква да все по-добър психотерапия?

Абсолютно. Първият терапевта виждате може да не е най-добрия за вас или вашите нужди. Може би не знаете, че е добра годни до 3 или 4 сесии на Вашето лечение терапия. И казвам живота си история на повече от един професионалист в течение на няколко месеца може да е обезсърчително, дори и при добро стечение на обстоятелствата.

Погледнато в тази светлина, критично и рационално търсене на правилния терапевт пристъп, докато в депресия може да бъде направо поразителен. Да го получа - това не е лесно.

Но някои неща си струва да правят в живота са. Ако сте като повечето хора, не сте получили чудесни отношения или страхотна работа само с кънки заедно, в очакване това да се случи.

Можете също така не попита за вашата депресия да ти се случи. Но това не е причина да се откажат от себе си - или да се откажат от получаване на най-доброто лечение, което заслужавате.

Ако сте били върти колелата с депресия, сега е времето да получите помощ. Обърнете се към някого днес.

 

Препратка

Steven D. Hollon р; Робърт Дж DeRubeis д-р; Jan Фосет, MD; Джей Г. Амстердам, MD; Richard C. Shelton, MD; Джон Zajecka, MD; Паула Р. Йънг, доктор; Робърт Галоп, дм. (2014). Ефект на когнитивна терапия с антидепресанти в сравнение Антидепресанти сам на степента на оползотворяване на тежко депресивно разстройство: А рандомизирано клинично проучване. JAMA Psychiatry. Дой: 10.1001 / jamapsychiatry.2014.1054.

Бележки под линия:

  1. Проучването говори за "модел на когнитивна терапия Бек", но това е същото като това, което ние сега наричаме просто когнитивна поведенческа терапия или CBT. [↩]

load...

Свързани новини


Post Повече за Вас

10 мигновени начини да се успокоите

Post Повече за Вас

Cymbalta все още е добър за болка?

Post Повече за Вас

5 митове за управление на безпокойството

Post Повече за Вас

7 добри причини да плачеш очите си

Post Повече за Вас

7 начина да повишите благосъстоянието си, които надхвърлят съня, диетата и упражненията

Post Повече за Вас

8 причини защо добротата трябва да се преподава в училищата

Post Повече за Вас

6 умните начини да се сведе до минимум празничен стрес

Post Повече за Вас

6 стратегии, които изненадващо не намаляват стреса

Post Повече за Вас

Двойки и пари: 10 съвета за поправяне на финансите си заедно

Post Повече за Вас

10 книги за щастието и успеха за вашия списък за четене

Post Повече за Вас

Промени в начина, по който медикаментите за хиперактивност с дефицит на внимание са предписани в университета и колежа

Post Повече за Вас

6 въпроса всеки трябва да попита своя терапевт