Желаете ли сексуалният ви живот да е по-добър 5 неща, които трябва да направите | BG.Superenlightme.com

Желаете ли сексуалният ви живот да е по-добър 5 неща, които трябва да направите

Желаете ли сексуалният ви живот да е по-добър 5 неща, които трябва да направите

Наскоро един клиент ми каза: "Аз съм нервна, за да разговаря с жена ми за моите сексуални нужди, защото вие сте единственият човек, който знае, че част от живота ми." Това твърдение наистина ме порази и двете, защото тя разкри огромно интимността на терапевтичния отношения, а също и на факта, че моят клиент, както и много хора, не се говори с сексуалната си партньор открито за своите желания.  

При първата ми работа от завършил училище, при условие ХИВ образование за възстановяващи се зависими, повечето от които (включително мъже) се бяха проституиращите, когато те са използвали наркотици. Като част от обучението ми, агенцията ме изпрати да едноседмична подготовка на пола. Едно от упражненията в обучението участват терапевтите писане всеки жаргонен термин бихме могли да мислят за продължение на много всеки сексуален акт и част от тялото на бели дъски из стаята (можете да си представите смеха, която последва...) В резултат на това обучение (и следващия 17 години консултиране на клиентите) е, че се научих да говоря много комфортно с хората за сексуалните им живот. И за мнозина, това е първият път, те са вербализиран някои от тези сексуални компоненти на себе си. 

load...

В терапия, хората споделят и обработват техните сексуални преживявания, атракции, фантазии, фетиши, зависимости и копнежи (не много сътресения мен в този момент в кариерата ми...) В много от тях се обсъдят пречките, които ги пазят от това да имат сексуални живота, които те искат. Те включват въпроси за тяло, отношенията въпроси, история травма, вина или срам, предизвикани от религия или култура, дисфункции, странични ефекти от антидепресанти или други лекарства и т.н.  

Налице е "кокошката и яйцето" връзка между секс и взаимоотношения проблеми, понякога е трудно да се каже, което дойде първо. След една двойка попълнено сесия обсъждат различните им отношенията въпроси, съпругата заключава: "Аз наистина мисля, че ако бяхме като добър секс, тези въпроси не биха били по-големи от сделка. Така че, бих искали да работите върху сексуалния ни живот. "Веждите на съпруга си, заснети с косата му от изненада и той изтърси:" Добре, като мен! "

Подобно на любов, секс обхваща ума, тялото и духа. Най-малкото, той осигурява освобождаване на стреса. На най-голяма, сексът е трансцедентално. Това е танц на даване и получаване, свързване и отдалечаване. Сексът може да стане по-добре, докато се движите през живота, натрупване на опит, повишаване на телесното, увереност и способност за емоционална и релационни интимност.

load...

Повечето хора желаят пълноценен сексуален живот и все още много хора не го дадат предимство или да говорят за него. Ето защо, аз ви препоръчваме да направите следното:

  1. Тихо ума си чрез медитация и да поиска по-дълбоката същност в рамките на това, което желаете сексуално. Забележете, всички негативни мисли, които предизвикват страх, вина или срам ги-издишайте и ги пуснаха. Заменете ги с мантра като: "Аз съм сексуално същество и заслужават по-здравословен сексуален живот."
  2. Напишете въпросите, които ви пречат да се налага сексуалния живот, който искате. След това запишете на план за това как да се справи и решаване на тези въпроси. (Например, говорете с Вашия лекар за лекарството нежелани реакции, се удари в салона, за да се чувстват по-секси, да получите в терапията двойки "за вашите отношения въпроси, да получите в индивидуална терапия за пристрастяването си към порно, обособяването време за свързване и т.н.)
  3. Свържете се с тялото си чрез упражнения, стречинг, прогресивна мускулна релаксация и техники внимателност да се повиши осведомеността на тялото. Погрижете се за себе си, така да се чувстват желани и уверени.
  4. Намерете вашия глас и изрови смелостта да говори с вас партньор (и) за вашите сексуални чувства, нужди и желания. Бъдете открити и честни. Използвайте "I" изявления, а не "вие" изявления за намаляване на отбранителна позиция (т.е. "Аз желая повече орален секс" спрямо "Вие никога не слизат от мен.") Подобно на родителство и управление, сексуална комуникация изисква да се даде три положителни изявления за всяка част от отрицателна обратна връзка ( "обичам, когато правите това, това и това, но не съм наистина ми харесва, че...") Помолете партньора си това, което той или тя иска (отдели от преценка и самозащита.) Бъдете открити в комуникацията си и се стреми да бъде добър любовник (като карма, това ще се върна при вас.)
  5. Грижа за себе си достатъчно, за да се създадат и са склонни да сексуален живот. Както повечето неща в живота си струва да имат, постигане на най-добрите и здравословните си сексуална същност изисква внимание и усилия.

Защото всичко е свързано, ще откриете, че когато се събудите сексуалната себе си, ще се включи в мощна жизнена енергия, която ще вдъхнови останалата част от живота си, за да цъфне. 

"The сексуална прегръдка може да се сравни само с музика и с молитва." ~ Havelock Ellis

Психология на успеха, Свободно Webinar чрез PsychCentral

 

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

27 признаци на повърхностни взаимоотношения

Post Всекидневни отношения

Глупост! 3 митове за позитивно мислене, които трябва да пуснете

Post Всекидневни отношения

Майчинството - най-голямото предизвикателство

Post Всекидневни отношения

20 начина, по които хората отричат собствените си грешки

Post Всекидневни отношения

Задайте целите на новата година, които постигате абсолютно, част 3 от 3: усилете любовта, успокойте страха

Post Всекидневни отношения

Когато депресираният съпруг отказва помощ

Post Всекидневни отношения

Как да спрете да бъдете толкова нуждаещи се и зависими

Post Всекидневни отношения

Въздействието на ураганните медии върху децата

Post Всекидневни отношения

Как да подпомогнете партньора си при възстановяването на недостатъчност при липса на внимание (без да давате възможност)

Post Всекидневни отношения

Тежко време е наред - наблюдавайте психическото здраве на семейството си, част # 2

Post Всекидневни отношения

Петте свободи да стават по-пълноценни - виргиния сатир и психично здраве

Post Всекидневни отношения

Pmdd и силна болка