Увеличете гъвкавостта на връзката си: 6 стратегии | BG.Superenlightme.com

Увеличете гъвкавостта на връзката си: 6 стратегии

Увеличете гъвкавостта на връзката си: 6 стратегии

"Е, вие двамата със сигурност имат много гъвкава връзка!" нашето семейно терапевт възкликна на мъжа ми и преди мен на няколко години, с очевидна изненада и облекчение открива в лицето й и гласът й. Тя бе в отговор на доклада ни, че сме добре възстановена от нашия конфликт Армагедон от седмицата преди и са в добро пространство.

По дяволите направо сме устойчиви. Как иначе мислиш, че щеше да го направи на 25 години от бала до наши дни?

load...

Гъвкавостта не е за избягване на конфликт. Конфликтът е неизбежен и е нещо, което ние можем да се научим да управляваме по-добре с практиката. Гъвкавостта е около подскачащи обратно връзка след конфликт.

Чрез собствената ми лична връзка пътуване, както и 20 години опит консултирането лица и двойки, препоръчвам следните стратегии за развитие на гъвкавост в отношенията си:

1) Извадете от вашето его. Практика смирение. Бъдете готови да се пусне на необходимостта да се прави. Бъдете готови да се пусне на необходимостта да се спечели. Бъдете готови да отключите рогата си, остави меча си или да отидете на вашия край на въжето в играта на "дърпане на въже". Когато се отдели от егото, ние ставаме в съзнание. Когато сме в съзнание и практика съпричастност, ние дифузни гняв и покани на нашия партньор, за да станете съзнателно свързан с нас.

load...

2) Намаляване. Стъпка назад и да видим голямата картина от по-голяма перспектива. Настоящето издание или аргумент е само една малка премигване във времето с много по-голям контекст. По мое Armaggedon Например в първия параграф, съпругът ми и аз бяхме в състояние да се види, че въпреки че и двамата бяхме наистина боли и ядосан на друг, този брой не си струва жилище, когато имаме цял живот на положителен опит зад нас и има семейство и бъдеще заедно. Тази по-голяма гледна точка помага свие огромното планини обратно към мухата слон, че вие ​​и вашият партньор може да управлява.

3) Вижте най-хубавите моменти. Всички отношения имат проблеми. Всички хора имат недостатъци. Ние сме човешки същества в човешките взаимоотношения. Никой не е съвършен и не съществуват перфектни отношения. Ако се фокусираме вниманието си върху всичко, което нашата връзка не е и всички начини, партньорът ни е по-малка, ние ще бъдем нещастни. Практика благодарност и измести вниманието си върху това, което ценим вашия партньор и стойност за вашата връзка и да гледате вашите отношения стане по-положителен.

4) Бъдете готови да се смея на себе си. Ние всички можем да бъде толкова нелепо, особено в нашите любовни взаимоотношения. Това е така, защото ние сме толкова уязвими, ние ставаме хипер отбранителна в опити да се пазим. Има моменти, в моя брак, че аз знам, че съм се държи като пет годишен, а не с 42-годишен лицензиран психично здраве. Обичам, когато съпругът ми може да ме накара да се смея на себе си и пусна-тя се чувства много по-добре, отколкото да копаят петите ми в по-дълбоко и да продължи да се бори. Kind буен смях може да се освободи напрежението и да покани връзка в отношенията ви.

5) Стой сексуално свързани. Един от моите приятелки наскоро коментира, че когато тя и партньорът й имат добър секс, те работят през неравности в отношенията им по-лесно, тъй като интимна връзка е там. Забелязах един от моите клиенти двойки споделят положителни посвещения на сексуална връзка, въпреки минава през неравен кръпка в отношенията им по време на старта на майчинството (т.е. Тя се плъзна ръката си по шорти, след като се завърнаха от план, той инициира секс друг път, когато тя се променяше дрехи ", защото тя изглеждаше като умно нещо да се направи", и т.н.) Когато ги аплодира за оставането сексуално свързан, те казаха това е Ин, за да ян на техния конфликт и помогна дори неща в отношенията им. Силата на сексуална връзка може да подкрепи една връзка.

6) практика прошка. Разширяване на състраданието и опрощението на партньора си, че ще го искаш или нея да се удължи до вас. Пуснете проблемите от миналото и да ги вложи в почивка. Вместо да хващат гнева на най миналото, да избере да бъде съзнателно свързани в настоящия момент. Бъдете по-голям човек, и прости, и заедно ще расте.

Гъвкави връзки резонират с устойчиво приемане, смях, любов и прошка. 

"Истинската любов е постоянно самостоятелно разширяване преживяване." ~ M. Скот Пек

Безплатен уебинар: Психология на успеха

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Децата като правила - просто не го знаят

Post Всекидневни отношения

Аз съм блог за психичното здраве

Post Всекидневни отношения

Потискането на нервите ви помага на детето да се справя по време на болничния престой

Post Всекидневни отношения

Спрете хората и се насладете на майчиния ден

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: жичен за свързване

Post Всекидневни отношения

Една лесна стъпка за подобряване на здравословното хранене: разпознаване на пречките

Post Всекидневни отношения

Мога ли да се закълна, че успокоявам болезнените емоции? d # @ n право може!

Post Всекидневни отношения

Токсични модели на мислене - как псевдо чувстват - стоки слагат мозъка ви задържан (1 от 2)

Post Всекидневни отношения

Живот с гранично личностно разстройство

Post Всекидневни отношения

Мисисипи стрелба: морална поквара, оправдана от бога

Post Всекидневни отношения

Нова година и добра причина да погледнете партньора си

Post Всекидневни отношения

Как да се измъкнем от лошо настроение: 12 съвета