След раждането депресия - как да получите помощ сега | BG.Superenlightme.com

След раждането депресия - как да получите помощ сега

След раждането депресия - как да получите помощ сега

Вместо вчера депресия стигма буря, аз се чувствам задължен да напиша тази добавка. За всеки, който те или някой те обича може да страда от следродилна депресия мисли, този пост е за вас. Следродилна депресия Симптоми

Кратък преглед на раждането симптоми така че можете да се разгледа личния си ситуация. Този текст е взет директно от следродилна Support International сайта:

load...

* Чувствате ли се тъжен или депресиран? * Чувствате ли се по-раздразнителен или сърдит хората около вас? * Ако срещате затруднения свързване с вашето бебе? * Имате ли усещането, тревожност или панически? * Да не би да има проблеми с яденето или да спи? * Имате ли разстройващи мисли, че не може да излезе от ума си? * Имате ли усещането, като че ли са "извън контрол" или "полудявам"? * Имате ли чувството, че никога не е трябвало да стане майка? * Притеснен, че може да навреди на бебето или себе си ли сте?

Изясняване: Дори и да не имате мисли за самонараняване на детето си, като някои от другите симптоми все още може да значи, че трябва следродилна депресия. Никога не съм имал мисли или страхове относно наранява децата ми. Всъщност, аз дадох всичко, което трябваше да се децата ми, оставяйки много малко вляво като депресията ме изяде. По всяка вероятност, те не са забелязали много наред с мен, защото аз се разпадна, когато бях съвсем сам. (Или те са били около и твърде млад, за да се разбере.)

Достигането за помощ

Когато най-накрая осъзнават, че имате депресия (вместо просто да си ужасно човешко същество, което не трябва да бъде майка), вие трябва да знаете какво да правите в момента. Ето няколко идеи за достигане.

load...

Говорете с доверен човек - на никого. Кажете на Вашия съпруг, приятел, майка, сестра, най-добър приятел - този, който смятате, че ще ви помогне да го изплюе, така че може да престане да бъде толкова сам срещу извънземно чудовище, което е депресия.

Отидете на лекар или лекар ви вярваме, че ще бъде готов да ви помогне. Ако отидеш на лекар, който не знае много за следродилна депресия или който ви казва просто да получите повече сън и ще го преживея, отидете някъде другаде. Уверете се, че те слуша и да ти кажа как си може да направи вашата депресия по-добре. Покана 911, ако смятате, че сте заплаха за себе си!

Обадете се на съветник, който се занимава с депресия и други разстройства на настроението. Ако е възможно, може да изберете някой, който работи само с жени, или който е работил с депресия след раждането и преди. Дори ако все още се търси лекар, за да ви помогне, консултиране може да направи толкова много, за да ви помогне да получите чрез най-лошото.

Свържете се с доброволец в следродилна международна подкрепа. Можете да се свържете тези хора по всяко време да се говори, електронна поща, или погледнете през техните ресурси. Те също могат да ви помогнат да намерите конкретни ресурси във вашата държава.

Прочетете някои от тези следродилна депресия блогове. Тези жени пишат някои страхотни неща за следродилна депресия, за да се разсее стигмата, подобряване на информираността и да се осигури подкрепа. Хората с депресия често се чувстват така, сами по себе си и счупени. Просто четете тези блогове може да ви помогне да разберете повече за депресия и че наистина не сме сами във вашия опит. И това можете да получите по-добре.

Следродилна Прогрес

Отвъд Следродилна

Моята следродилна Voice

PPD Блог Ivy е

Направи мама Go Нещо Нещо

Какво следродилна депресия не е

Това не е по твоя вина. Ти не си просто един слаб човек, който не мога да разбера живота си вече. Ти не си просто малко разочарован, с новия си живот като майка. Вие не сте ужасно майка, ужасен човек, а не си струва усилията. Вие не сте просто си търси повод да се измъкнем от поемане на отговорност. Майчинството не е трябвало да се чувствам по този твърд и нещастна през цялото време. И не е нужно просто да "го преодолееш."

Стигма и тесногръди мнения за психично заболяване само служат за изолиране на хората. Протегнете ръка за помощ, така или иначе, защото го заслужават. Трябва него. Помощ е на разположение в момента.

снимка на кредит: heydee

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Мъже: защо приемате жена си за даденост

Post Всекидневни отношения

Мозъчна отрова: 7 опасни метали във вашата храна (имена, симптоми, изследвания)

Post Всекидневни отношения

Слепи за предателство: защо се заблуждаваме, че не сме заблудени

Post Всекидневни отношения

Помага на децата, които се открояват от тълпата

Post Всекидневни отношения

Онлайн терапия за безпокойство и депресия

Post Всекидневни отношения

Мечтая за несъвършена Коледа

Post Всекидневни отношения

Като е един съзнателен сингъл: Дзен, че е единствен

Post Всекидневни отношения

Имате разрешение да кажете, че не всички празнични сезони

Post Всекидневни отношения

Как по-добри граници могат да предотвратят изгарянето

Post Всекидневни отношения

12 самоуважаващи се, подкрепящи неща да си кажете днес

Post Всекидневни отношения

Извън ума на мисълта: реалността на отчуждената мъка

Post Всекидневни отношения

Преглед на книги: помирителни разлики