Създаване на мир във вашето партньорство | BG.Superenlightme.com

Създаване на мир във вашето партньорство

Създаване на мир във вашето партньорство

Има начин да спра да се боря с партньора си. А тези моменти, когато се промъкне в конфликт, има начин за бързо се върна на обичащи земята.

Метафората, която ние използваме за времена, когато сме прекалено реактивна е "нашият влак напуска гара." Може би това трябва да бъде: "Мозъкът ни оставя на гарата." Нашият партньор казва нещо, и ние се задейства. Адреналин е освободен, нашата мисли подхранва нашата емоционална двигателя и преди да разберем, нещо реактивен излиза от устата ни.

load...

Дилемата винаги е била как да го изтеглят. Когато адреналина се изпомпва в нашата кръв поток отнема 90 секунди за това гориво, за да се разсее, така че ние може да избере друг отговор. И това е, ако не пазим задействане себе си и още повече от адреналина, което е това, което се случва, когато ние продължаваме да преиграе на разстройващо събитието.

В Reology, ние имаме конкретни инструменти, които да ви помогнат дръпнете нашия влак обратно в станцията, преди да го води до неприятна борба, или 2 дни не говорят един с друг.

Но друг наистина страхотно аспект на Reology е, че ние се научи да говори по такъв начин, че да спрем влака от напускане на гарата, на първо място, ние приемаме това пространство, което съществува между стимула (това нещо на нашия партньор каза, че ни тръгва ) и нашият отговор като правим това пространство много по-просторни, така че сега ние мислим, преди да отговори.

load...

За да замислено "отговори" е много по-полезно, отколкото да "реагира".

Някои хора обичат да се бият. Аз не. Аз не решите да се загубиш в забрава, аз се чувствам, когато съм в противоречие с моя партньор. Всъщност можете да решите кой от тях искате да направите, отговори или да реагира.

Ако изберете "отговори", вместо "реагират", това означава, че вие ​​сте в контрола на това, което се случва след това. Не че това е състезание, но това може да означава, че сте по-зряла, в стаята. Когато съм зрял, независимо от това какво прави моят партньор, се чувствам доста добре за себе си. И аз намирам, че когато съм зрял, моят партньор е вероятно да се присъедините към мен, го показва най-добре в него.

Често това, което се използва да се възприемат като заплаха или обидно, аз сега се тълкува като смешно, защото аз се даде малко време да спрем и да не реагира. Тъй като Джейк и Научих този начин за комуникация, ние имаме много по-добри смее на себе си.

Ако това, което се случва наистина не е смешно, най-малкото, можем да изразим зряло как ние не ценим това, което беше казано. И когато ние доставяме нашия отговор спокойно, партньорът ни има шанс да повторите това, което каза, и се извинявам, ако е необходимо, и те също могат да изберат да се отговори по-скоро, че реагира.

Аз съм намерила до точката, където Забелязвам, след това, че не съм реагирал. Наясно съм, че нещо се е случило и по-рано, щях да реагира, но сега аз избирам да не се. Да съм отговорил зряло и с любов и аз обичам това как да направя това!

Ако искате да научите повече за Reology, ReSpeak и как да си ремонтирам, прочетете ReRight живота си, или се свържете с нас с всякакви специфични въпроси, които имате.

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

3 начина да спрете да се сравнявате с другите

Post Всекидневни отношения

Тормоз между братя и сестри

Post Всекидневни отношения

Намиране на автентичност в твоя човек

Post Всекидневни отношения

Митът за съвършения брак

Post Всекидневни отношения

Какво казват мъжете за техните съпруги зад затворени врати

Post Всекидневни отношения

Колко скоро започвате детската дисциплина?

Post Всекидневни отношения

Американската партия за психологическа асоциация - история за следродилна депресия и pmdd

Post Всекидневни отношения

Ниска стресова практика в училище - семейно хранене

Post Всекидневни отношения

Какво е сдържан стил на привързване и как мога да го променя?

Post Всекидневни отношения

Пробив в лицето: вижте как

Post Всекидневни отношения

Защо престанах да се опитвам да бъда съвършен

Post Всекидневни отношения

Бихте ли някога се присъединили към двойка терапевтична група? Външен поглед