Самоувереност: 10 клавиша | BG.Superenlightme.com

Самоувереност: 10 клавиша

Самоувереност: 10 клавиша

Здравословно любовта към себе си е балансът между грандиозност (напомпана любовта към себе си) и ниско самочувствие (липса на любов към себе си.)

load...

По-долу са ключови стратегии, които са от решаващо значение за практикуване на любовта към себе си: 

1) Съзнателно изберете да бъдете собствения си най-добър приятел. Замяна на вътрешната си критик с положителен и нежен глас, който състрадателно треньори вас през изпитанията и трудностите на живота. Представете си, мъката ще си спестите без почти непрестанни критикува и сравняване, а вместо това, че избрахте да се включи в безкраен източник на подкрепа, което е толкова лесно достъпни?

2) Обградете се с положителна подкрепа. Освободи се от токсични взаимоотношения и нездравословни житейски роли, като е директен в комуникацията си с другите. Средно това, което казвате и да каже какво искаш да кажеш. Пуснете отношения, които ви ограничават и да ви свалят. Комплект здрави граници, казват "не", когато е необходимо, и да се създаде пространство за радост и любов в живота си. Прекарват времето си с хора, които вярват в теб и искат най-доброто за вас.

load...

3) Живей живота си по начин, който е в съответствие с които наистина са. Бъдете истински и честни със себе си и другите. Не се прави на някой, че не са само за да живеят до чужди стандарти. Също така, не живеем живота си за някой друг. Бъдете открити и истински. Освободи се от мнението на другите и да се грижат повече за, ако се чувствате комфортно в собствената си кожа.

4) Инвестирайте време, енергия и ресурси в мечтите си. Честно казано, вие ще изпитате бавно психологическа смърт и много омраза към себе си, ако не го правят. Вие заслужавате да са вашите мечти стават реалност, а вие сте повече от способен и достоен. Изравнете себе си с най-високото си визия. Създаване на план с измерими цели, помощен екип и график. Направете мечтите си реалност. 

5) Практика благодарност за вашите силни страни, благословии и подаръци и всичко, което сте направили добре. Виж най-хубавите моменти. Не се сравняват с другите. Не давайте силата си. Вестник постиженията си.

6) Празнувайте тялото си. Тя се къпе, да се храни, да го украсят с дрехи и бижута ви харесва, и да го почете със здравословни решения. Редовно и съзнателно диша и участък. Яжте питателна и вкусна храна и да го опитате. Уверете се, че тялото ви получава правилното почивка и упражнения. Уверете се, тялото ви има страстен секс. Практика внимателност да се съсредоточи вниманието си върху усещането на aliveness от вътрешността на тялото.

7) Направете дома светилище. Освободи се от елементарно. Създаване на пространство за светлина. Изберете място за всичко. Запазване само обекти, които имат значение, използват или са красиви за вас. Уверете се чувстват сигурни и удобни и място, на което искам да бъда. Уверете се, вашият дом се отразява кой си.

8) Управление на парите си. Парите са ресурс, който приливи и отливи като вода. Уверете се, има здравословен баланс на приходи в сравнение с разходите и че имате финансова мир. Позволете изобилие в живота си и да осъзнаем разходите си. Привлече на помощ на другите, както е необходимо.

9) Подарък себе си с времето и пространството. Изключете от технологиите. Не прекалявайте насрочи себе си. Приоритет на време за самостоятелни грижи като медитация, йога и свободно време.

10) Изберете "любовта към себе си герой". Знайте, някой, който практикува тези стратегии добре? Наподобява него или нея. Направете ангажимент към ежедневна практика за любовта към себе си. Водят дневник. Както казва моята йога учител, "С практика, вашите граници се движат далеч."

Намасте. 

 

Безплатен уебинар: Психология на успеха

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Когато най-добрият приятел на детето ви се отдалечи

Post Всекидневни отношения

Ако говоря, ще се случат лоши неща

Post Всекидневни отношения

Задайте целите на новата година, които постигате абсолютно, част 3 от 3: усилете любовта, успокойте страха

Post Всекидневни отношения

Сам положително, не позитивно сам

Post Всекидневни отношения

Вземете смелостта да живеете живота, който искате: 15 утвърждения

Post Всекидневни отношения

Изграждане на рапорт - прост трик за бързо свързване

Post Всекидневни отношения

Защитниците на връзките: гняв и негодувание

Post Всекидневни отношения

Измъчван от преследването на благодарност - защо отношението на благодарност изследване не е толкова просто

Post Всекидневни отношения

Сърцето ни ли е твърдо свързано, за да излекува нашите глави?

Post Всекидневни отношения

6 признаци, че сутринният блус може да е емоционална тревога

Post Всекидневни отношения

Четири причини, поради които хората се разрешават за лоши отношения

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: променете решението си и животът ви ще последва