Предотвратяване на перфекционизма от саботиране на успеха: стратегии | BG.Superenlightme.com

Предотвратяване на перфекционизма от саботиране на успеха: стратегии

Предотвратяване на перфекционизма от саботиране на успеха: стратегии

Ние сме затрупани от поканата и очакването за съвършенство - било то за подсъзнателно внушение или явно покана, рекламодателите ни съблазняват с гаранциите на "Perfect Fit, Picture Perfect, Word Perfect, перфектно съчетание, и т.н."

Докато може би в сила за реклама, перфекционизъм, или се налага да бъде съвършен, е по-вероятно да саботира успеха ни, отколкото да го гарантира.

load...

 Перфекционизмът се определя като настройка на нереално взискателните цели, придружени от разпореждане да се разглежда отказ за постигането им като неприемливо и в знак на личен безполезност.

  • Перфекционизмът често се задвижва от историческите очаквания за съвършенство, прекомерно критика и липсата на сигурна и любяща привързаност.
  • Съвършенството става на необходимите критерии за любов и самоуважение.
  • Като се има предвид, че живеем в една култура, която избутва съвършенство да продават продукти и ни кани да се повярва, че тя всъщност е постижимо, ранни белези и решения, са често повторно изпълнявани.

 Вие сте перфекционист?

Въпреки че не може да се възприемат като перфекционист, аз ви каня да се счита, че по някакъв начин много от нас носят някои нишки на тази черта и се прелъстен и саботиран от мита за съвършенство в различни аспекти от живота ни.

load...
  • Някои само борба за съвършенство в работата си свят.
  • За някои това е отразено в хронично нещастие с външен вид.
  • Мнозина приемат собствените си несъвършенства, но търсенето на съвършенство в Други- често децата си.
  • Някои се откажем от стремежа към реалистични цели, победи с всички или никой гледна точка на постигане на съвършенство.

 Не ние трябва да се стремим към съвършенство за постигане на целите и постигане на успех?

Всъщност стремежа към съвършенство компрометира целите си. Необходимостта да бъде съвършен е по-скоро, отколкото инхибитор мотиватор.

Тя е свързана с отлагане, на проблеми с управлението на времето, елементарно, тревога, училищни затруднения и отношенията проблеми.

  • Работех с някои млади хора по проект, творческо изкуство, когато един тийнейджър обяви, че не може да участва, тъй като тя не може да се направи перфектно. Стреснат, другите тийнейджъри я погледна и се засмя - "Виж това. Това не е съвършен. "Тя не се помръдна и в някои отношения физически и психически загубил връзка си с групата.
  • Един млад адвокат, който е необходимо работата си, за да бъде най-добрият, по-рядко се срещна сроковете. Неговата работа е брилянтен, но никога не използваема. Той трябваше да напусне професията.
  • За една двойка, интимност става по-малко и по-малко възможно. Според едното или другото, той никога не е бил в точното време. Тя никога не се чувствах достатъчно съвършен. Той никога не се чувствах достатъчно обичан. Нито можеше да помръдне. 

Стандартите за лице, хванати в перфекционизъм са толкова високи, че успехът е невъзможен-често усилията увековечи цикъл от срам и вина.

 Предотвратяване Перфекционизъм от саботират успеха

Не е лесно да се обърнат надолу перфекционизъм, тъй като предлага илюзията за успех, като начин за регулиране на тревогата за провал. Тъй като повечето от нас се определят от различни черти, един от начините да се обърнат за определяне перфекционизъм е да използвате други здрави и жизнеспособни черти може да имаме и алтернативни стратегии.

 търпение

Помислете за търпението, вместо перфектно.

  • Търпението не е вот за посредственост. Това е признак, че дава възможност за създаване на план към една цел и да я поддържане през стъпки, които изглеждат далеч от целта.
  • Хелмут Шмидт напомня ни "Който иска да достигне до далечна цел, трябва да се вземат малки стъпки."
  • Търпението дава възможност за грешките, продължаващата практика, грешни стъпки, умората, поуките, че новият план за перфекционизъм не може tolerate-, които са необходими за успеха.

 любопитство

В книгата си, Любопитно, Тод Kashdan счита, че любопитството е работа двигател на растежа. Той отбелязва, че когато Айнщайн е бил помолен за неговата уникалност, той не говори за неговата интелигентност или постижения, той говори на неговия curiosity- той не е бил стремеж към съвършенство.

  • Подмяна перфекционизъм с любопитство е отваряне на вратата за възможностите и неочаквани цели.
  • Той е студент, който е по-любопитни за това дали той може да направи друго уравнение, отколкото да се притеснявате за "А", който ще се чувствате по-малко тревожност и се справят добре.
  • Това е най-готвач, който решава да добави нещо по-различно за рецептата и е изумен от резултатите, а не се опитва за перфектната храна.
  • Това е способността да останат на диета или да продължи с плана задвижва от любопитство за това как ще се направи на следващия ден или дали планът ще работи в действителност.

За разлика от перфекционизъм, любопитство понижава тревожността с опит при работа към една цел, тъй като замества страх от провал с проактивна и ангажиращи мислене.

 творчеството

  • Перфекционизмът е несъвместима с творчество. Включване на творчеството кани понижаване перфекционизъм. Той приканва мислене "извън кутията", и игнорирайки други подробности, за да се хипер-фокус върху създаването.
  • Творчеството прави стая за постижения, които съвършенство не могат да осигурят.
  • Както Адам Грант предлага в оригинали, най-големите парчета на не идват от седнало положение за съставяне на перфектната шедьовър, но по количество на творчески идеи, много работи и задънени. Моцарт е имал няколко шедьовъра; но той съставен повече от 600 творби преди смъртта си на трийсет и пет.

Страст

Бъдете страстна, а не perfectionistic. Повечето от наистина великите постижения ставаме свидетели или дори да успеят в себе си са в резултат на е страстен. Постиженията на велики спортисти, музиканти, писатели и учители могат да изглеждат перфектни, но те действително отразяват резултата от страст, а не желанието да бъдем перфектни.

  • Спортистите говорят, че са в тяхната зона и дори когато ранени борба да се направи отново това, което обичат.
  • Извънредно музикант е описано, че когато играят, целта му е да говори с музиката, която правеше.
  • Автор, Ръсел Банкс подсказва, че целта на великите писатели е да има своите читатели чувате и виждате какво те създават.
  • Великият учител търси светлината на вдъхновение и разбиране в своите ученици не учителят на годината.

 Сменете перфекционизъм с визия и човешки стремеж...

Погледни към целта си, се учат от грешките си, търпи несигурност, дава и взема от помощ, да бъде благодарен за възможностите и да се наслаждавате на пътуването.

load...

Свързани новини


Post Всекидневни отношения

Децата като правила - просто не го знаят

Post Всекидневни отношения

Рокли без презрамки и училищна рокля - част 2 - родители срещу училище

Post Всекидневни отношения

Подобряване на сексуалността: шест важни стратегии

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: историите, които си казваме

Post Всекидневни отношения

Преглед на книгата: енергиите на любовта: невидими ключове към изпълняващо партньорство

Post Всекидневни отношения

16 котировки за вдъхновение на здрави взаимоотношения

Post Всекидневни отношения

10 неща, които арогантите биха казали, ако се осмелят

Post Всекидневни отношения

Сърцето ни ли е твърдо свързано, за да излекува нашите глави?

Post Всекидневни отношения

Когато депресираният съпруг отказва помощ

Post Всекидневни отношения

Татуировки след травма - имат ли лечебен потенциал?

Post Всекидневни отношения

Четири съвета за самочувствие отдолу настрани

Post Всекидневни отношения

Жени, които обичат психопатите